Nyegah na Ngubaran jerawat Ti Gawe Out

Jerawat-Free Tips pikeun atlit sarta Kabugaran Buffs

Anjeun aya bewara kulit Anjeun Sigana parah salila usum olahraga? Atawa flares up mun anjeun ngamimitian digawé kaluar? Ieu meureun moal Anjeun imajinasi. Campuran kesang, panas, sarta gésékan ti kedap-pas baju workout atanapi gear olahraga, jeung anjeun saena resep sampurna pikeun jerawat .

Anjeun teu kudu nyerah olahraga favorit anjeun atanapi ngeureunkeun digawé kaluar. Ku miara ngan saeutik deui, anjeun bisa meunangkeun eta breakouts dina kontrol na tetep flare-up ka minimum a.

1 -

mandi ASAP

Hal pangpentingna bisa ngalakukeun tarung pos-workout breakouts jerawat mun geus meunang di pancuran pas mungkin keur nyeuseuh jauh sagala kesang jeung kokotor tina kulit Anjeun. Sanajan hal ieu teu ngakibatkeun jerawat sagala sorangan, maranéhna bisa memicu a flare-up di maranéhanana rawan jerawat. Kesang pasti bisa nyieun jerawat aya goréng.

Paké cleansers raray na washes awak nu ngandung boh asam salicylic atanapi péroxida benzoyl . Anjeun tiasa meunang ieu di toko obat atawa kotak badag toko lokal Anjeun kawas Walmart atanapi Target. Pariksa bahan aktif.

2 -

teu tiasa pancuran Katuhu Away? Paké Cloths cleansing

Lamun éta ngan teu mungkin mun mandi langsung, jalma premoistened cloths cleansing aya alternatif alus. Anjeun teu kedah sabun, cai, atawa tilelep ngagunakeun aranjeunna. Narik aranjeunna lempeng tina pakét jeung anjeun siap ngusap jauh kesang jeung kokotor tina kulit Anjeun.

Raray cleansing cloths anu gede pikeun nyanghareupan na beuheung. Aranjeunna geus bit leutik keur wiping handap wewengkon badag kawas dada jeung tonggong, tapi lamun make sababaraha hiji bisa neangan pakasaban rengse. Aya ogé wipes gedé dimaksudkan husus pikeun cleansing awak sans sabun jeung cai. Lamun teu bisa manggihan éta lokal bisa mesen aranjeunna online.

Duanana jenis cloths cleansing datangna di leutik, bungkusan ipis anu gampang lengket kana kantong athletic Anjeun.

pilihan séjén, utamana lamun kulit anjeun super oily, anu medicated hampang astringent kawas Oxy atanapi Clearasil. Deui, ukuran leutik hampang ieu sangkan aranjeunna bit praktis pikeun ngagunakeun leuwih sakuliah awak, tapi lamun breakouts anjeun condong jadi ngumpul dina raray ieu bisa dianggo pikeun anjeun. Anjeun oge bisa make eta di wewengkon awakna sasaran anu rawan breakouts, kawas taktak, dada, atawa butt .

Jalan, produk ieu lain diganti sampurna pikeun pancuran a. Tapi dugi ka boga kasempetan pikeun sabun up, wipes premoistened mangrupakeun hiji pilihan anu alus.

3 -

Tetep Baju anjeun sarta Gear Beresih

Jujur, anjeun ngagem baju workout anjeun deui tanpa laundering aranjeunna? Upami Sadérék, eureun. kesang nu garing tiasa irritating kana kulit.

Pikeun sakabéh nu pamaén bal, atlet, atawa naon baé atlet anu ngagunakeun helmets, hampang, topi, jsb .: Sedengkeun anjeun écés moal bisa ngeureunkeun maké helm anjeun, hampang, sarta misalna, anjeun sahenteuna bisa mastikeun eta barang anu jadi bersih jéntré. Ngusap handap wae sapotong parabot nu asalna di kontak jeung kulit anjeun, unggal waktu sanggeus aranjeunna nuju dipaké.

Pikeun hal kawas chinstraps jeung jero di helmets, Anjeun meureun hoyong nganggo hampang alkohol unggal waktu pikeun meunangkeun éta tambahan super beresih.

Janten jelas, kokotor henteu ngabalukarkeun jerawat. Tapi kesang, kokotor, gandeng ku tekanan tina gear anjeun ngalawan kulit Anjeun, pasti bisa ngairitasi follicles sarta memicu breakout a.

4 -

Paké Biasa jerawat perlakuan anjeun Unggal Poé, No éntitas

Meureun hal pangpentingna bisa ngalakukeun tetep kulit Anjeun sakumaha jelas sabisa-make Anjeun perlakuan jerawat unggal poé tunggal tanpa gagal.

Ieu sabenerna bisa jadi harder ti keur disada. Kahirupan meunang sibuk. Anjeun bisa jadi kitu capé peuting maneh kukituna rada ngan digolongkeun kana ranjang!

Tapi konsistensi mangrupakeun konci dina sia jerawat dina kontrol, jadi éta super Kadé anjeun teu skip perlakuan anjeun, boh nu sipatna leuwih deui-counter produk jerawat atawa perlakuan resép jerawat .

5 -

Meunang Pitulung Ti Dermatologist a

Mun jerawat anjeun meunang considerably parah iraha anjeun damel kaluar rutin, atawa anjeun ngan moal bisa tetep breakouts dina kontrol, hal pangalusna anjeun bisa ngalakukeun anu ningali dermatologist a . dermatologist Anjeun tiasa nulis resep produk anu kuat ti Anjeun bisa meuli leuwih loket, sarta bisa méré Anjeun nyatu nasihat perawatan kulit anu alus.

Geus di handapeun perawatan dokter urang? Ngabejaan manehna lamun rutin perlakuan biasa anjeun teu bisa dipake. Anjeun bisa jadi kudu hiji perlakuan tambahan atawa switch ka hiji nginum obat béda.

A Kecap tina

Gawe bareng kaluar bisa memicu breakout sarta nyieun jerawat parah, utamana deui jerawat awakna .

Ahéng, jalma pimples bisa jadi leres vulgaris jerawat , tapi rada jerawat mechanica , atawa malah folliculitis. Kabeneran, sakabéh ieu bisa dikawasa ku tips di luhur. Tapi lamun breakouts anjeun nu parna, nyeri, nyebar, atawa Anjeun ngan perlu ngabantu sia aranjeunna diberesihan, masihan dokter anjeun nelepon.

> Sumber:

> Botros Pa, Tsai G, Pujalte GG. "Evaluasi sarta Ngokolakeun jerawat". Kamanusaan sarta Studi primér. Dec 2015; 42 (4): 465-71.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin anjeunna. "Pedoman of Kamanusaan sarta Studi keur Ngokolakeun jerawat vulgaris". Journal of the Amérika Akademi Dermatology. 2016 Méi; 74 (5): 945-73.