Hayu urang mimitian ku garis handap: Ngarobah diet Anjeun moal cageur anjeun rematik psoriatic . Numutkeun Nasional Psoriasis Wikimedia, peneliti geus menyimpulkan yén aya saeutik bukti yen nunjukkeun parobahan dietary bakal nyieun jauh bédana jeung kasakit psoriatic Anjeun. Kitu cenah, aya sababaraha bukti anecdotal ti jalma jeung rematik psoriatic anu ngaku parobahan dietary geus ningkat kaayaan maranéhanana.
Urang terang yen diet nyaeta diantara hal munggaran urang neuteup ka lamun didiagnosis kalawan kaayaan naon baé. Ieu cara paling dasar tarung naon anu jalan dina awak anjeun, atawa jadi eta bakal sigana. Predictably, urang ngarasa kawas aranjeunna tiasa meunangkeun deui kontrol ku boh dahar atanapi Ngahindarkeun pangan tangtu.
Bari teu aya tamba dietary pikeun rematik psoriatic, deukeut tangtu bisa align kalawan kaséhatan sakabéh hadé jeung bisa ngabantu rematik psoriatic rada. Hayu urang nganggap naon para ahli geus kapanggih jeung ngusulkeun.
Beurat Loss Diet
Obesitas geus pakait sareng épék pro-radang (ie, naek peradangan dina awak). Aya ogé mangrupakeun sambungan antara indéks massa awak jeung severity of psoriasis. Dina ulikan leuwih 75.000 urang kalawan psoriasis, obesitas ieu kapanggih janten faktor résiko keur ngembang rematik psoriatic. Sababaraha studi geus menyimpulkan yén obesitas berpotensi bisa mangaruhan respon perlakuan dina urang jeung rematik psoriatic.
studi séjén ditantang kacindekan yen leuwih tiheula.
Bari beuki studi anu diperlukeun, cukup dipikanyaho nyarankeun aman yén diets leungitna beurat bisa aya mangpaatna sakumaha perlakuan preventative atanapi adjunctive pikeun psoriasis atanapi rematik psoriatic. leungitna beurat, nalika digabungkeun jeung pangobatan resép, bisa jadi perlakuan adjunctive mujarab pikeun rematik psoriatic di sababaraha urang.
Jelas, teu unggal jalma anu boga psoriatic rematik téh kaleuwihan beurat atawa obese. Tapi, ari keur golongan anu, interventions leungitna beurat bisa mantuan.
Diet anti radang
Rematik Psoriatic mangrupa tipe radang of rematik . Hal ieu umumna dipikawanoh yen urang mibanda kaayaan radang bisa kauntungan tina hiji diet anti radang. Pikeun reiterate, taya cageur dietary pikeun rematik psoriatic tapi pangan tangtu anu dianggap salaku pro-radang jeung kudu dihindari, bari pangan lianna ngurangan peradangan sarta kudu kaasup diet Anjeun.
Conto pangan pro-radang anu meats lemak beureum, produk susu, nightshade sayuran , pangan-gajih tinggi, karbohidrat refined basajan, sarta pangan olahan. Conto pangan anu mantuan pikeun ngurangan peradangan kaasup lauk (salmon, Herring, sardines, sarta cod hideung), siki, walnuts, sarta bungbuahan warni jeung sayuran. Dr Weil urang anti radang Food Piramida nyadiakeun leuwih jéntré sarta bongbolongan bagian sapopoé.
Diet Gluten-Free
Jalma kalawan psoriasis leuwih gampang boga salah sahiji atawa leuwih kasakit otoimun dibandingkeun populasi umum. Penderita Psoriasis anu 2.2 kali leuwih gampang boga kasakit celiac ti maranéhanana tanpa psoriasis. Studi geus ngusulkeun yén psoriasis na celiac kasakit dibagikeun Jalur genetik na radang biasa.
Kasakit Celiac mangrupakeun kasakit peujit leutik. Kusabab eta dipikanyaho yén jalma kalawan kasakit celiac kudu taat ka diet gluten bébas, logika deduktif miheulaan urang jeung kamungkinan yén diet gluten bébas bisa ngabantuan jalma kalawan psoriasis atanapi rematik psoriatic. studi langkung anu diperlukeun saméméh hiji kacindekan definitif bisa digambar.
Upami Anjeun gaduh gejala pakait sareng panyakit celiac, kayaning paré, flatulence, kacapean, sarta anemia beusi-kakurangan, dokter anjeun dipikaresep bakal nguji nuhun antibodi celiac (IgA Ema atanapi IGA tTG). Hasil antibodi positif bakal sangkan hal pikeun mungkin ngabantuan ti diet gluten-gratis.
Pikeun mastikeun kasakit celiac, kumaha oge, biopsy a anu diperlukeun. Ogé, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun mibanda sensitipitas gluten tanpa gluten enteropathy (panyakit peujit leutik).
Paleo Diet
A pilarian on Pubmed.gov kabukti nepi enol artikel pikeun "diet Paleo na psoriasis" atawa "diet Paleo tur rematik psoriatic". Tapi, aya hiji dibandung dina internét nu proclaims yén diet Paleo healed rematik psoriatic maranéhanana.
Numutkeun thepaleodiet.com, pangan bisa dahar kaasup jukut-dihasilkeun meats, lauk / seafood, bubuahan seger jeung sayuran, endog, kacang jeung siki, minyak tangtu (zaitun, walnut, flaxseed, macadamia, alpukat, kalapa). Pangan anjeun kudu ulah aya kaasup séréal buckwheat, legumes, susu, gula refined, kentang, pangan olahan, uyah, sarta minyak nabati refined.
Lamun milih turutan diet Paleo, tetep dina pikiran kurangna panalungtikan ngarojong eta pikeun rematik psoriatic. Salaku kalayan sakabéh ieu pola dietary, lamun ngalakukeun coba eta, gawe bareng anu dietitian atawa profésional kaséhatan séjénna tiasa mantuan nyieun kaputusan dahareun pangalusna keur anjeun.
Tengah Diet
Mediterania Diet museurkeun kana hiji asupan tinggi bungbuahan sarta sayuran, legumes, séréal na cereals, lauk jeung kadaharan ti laut, jeung kacang. A asupan low produk susu, daging, jeung produk daging téh bagian tina diet Tengah. A asupan sedeng anggur salila hidangan anu ditarima. EVOO (tambahan minyak parawan zaitun) nyaéta gajih ditambahkeun utama.
Diet Tengah geus touted pikeun ngurangan résiko tina métabolisme, cardiovascular, sarta kasakit neoplastic, kitu ogé keur pelindung ngalawan kasakit degenerative kronis. hasil ulikan ogé geus dikaitkeun diet jeung ngurangan severity of psoriasis.
sumber:
Diet jeung Psoriasis. Yayasan Psoriasis nasional. Diakses 07/05/2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
Diet jeung Psoriasis: Bagean I. Dampak tina Beurat Interventions Loss. Debanneh M et al. Journal of the Amérika Akademi Dermatology. April 4, 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
Diet jeung Psoriasis: Bagean 2. Celiac Kasakit jeung Peran mangrupa diet Gluten-Free. Bhatia B et al. Journal of the Amérika Akademi Dermatology. 26 April, 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
Gizi sarta Psoriasis: Dupi Aya Sakur Association Antara severity tina Kasakit jeung Adherence ka Diet Tengah? Barrea L et al. Journal of Translational Kedokteran. January 27, 2015.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1