forefoot ngandung paling tulang tina tilu wewengkon kaki
Anjeun bisa heran pikeun neuleuman éta forefoot Anjeun mawa na balances satengah tina total beurat awak, sarta geus dirancang pikeun nanganan gaya signifikan sarta ngagem-na-cimata.
Struktur Forefoot nu
forefoot nyaeta salah sahiji tilu wewengkon utama kaka, sajaba midfoot jeung rearfoot (atawa hindfoot). Ieu diwangun ku tendons, ligamén, jaringan lemes, sarta 19 tulang dina lima toes, ogé dipikawanoh salaku phalanges.
Phalanges
Opat tina toes anu diwangun ku tilu tulang phalanx:
- nu phalanx proksimal
- nu phalanx panengah
- nu phalanx distal
The hallux, ogé dipikawanoh saukur salaku toe badag, boga ukur dua tulang phalanx: nu proksimal na phalanges distal.
Metatarsal Tulang
Lima tulang metatarsal nyambung ka phalanges proksimal di mendi dina bal tina suku. Aranjeunna baris nepi sisi ku samping di tengah kaka. Tiap tina tulang metatarsal disebut ku posisi maranéhanana relatif ka sisi medial sahiji suku-sisi jeung toe badag:
- metatarsal munggaran (balik toe badag)
- kadua metatarsal
- metatarsal katilu
- metatarsal kaopat
- metatarsal kalima (balik toe saeutik)
forefoot ogé boga jaringan kompléks ligamén nyebrang na ngajalankeun sapanjang panjang kaka. Ligamén ngawula sababaraha tujuan:
- Sambungkeun tulang jeung kulit
- Rojongan tur ngawates kaka ku nyekel gajih di tempat meta salaku cushions
- Ngabantu saraf, tendons, sarta pembuluh getih lulus handapeun huluna tina tulang metatarsal
- Dasi nu arches
Masalah umum di Forefoot nu
Metatarsalgia
Nyeri dina forefoot nu sacara umum disebut metatarsalgia. nyeri nu bisa manifest sakumaha ngaduruk, hemeng atanapi shooting nyeri dina toes, mindeng di ball tina suku, sarta bisa aggravated ku leumpang atawa ngajalankeun. Tatu and inflammation anu mindeng ngalaman mun forefoot salila kagiatan olahraga.
Ieu bisa mindeng jadi disusud deui ka distribusi beurat abnormal salila kagiatan ieu.
neuroma Morton urang nyaéta kaayaan anu bisa ngabalukarkeun nyeri metatarsalgia, sarta aya kalana toe numbness. Hal ieu disababkeun ku peradangan saraf sarta iritasi antara huluna metatarsal.
Nyababkeun metatarsalgia bisa ngawengku:
- toes palu
- beurat kaleuwihan
- Tightness dina urat Achilles
- olahraga kacida aktif jeung kagiatan lianna
- extensors kedap
- flexors lemah
- Overpronation
- footwear kirang pas
Tulang toe bengkah
Rusak toes nu umum, biasana disababkeun ku hal beurat nganiaya aranjeunna atanapi stubbing toe a ngalawan hiji obyék. Aranjeunna rada nyeri tur bisa nyieun leumpang hésé. fractures serius ditinggalkeun untreated tiasa dudung leres tur ngakibatkeun isu sejenna.
toes palu
Hammertoes aya masalah suku umum nu bisa mangaruhan salah sahiji atawa leuwih toes, sanajan éta ilahar dina toe badag. otot lemah dina toes ngawenangkeun tendons mun shorten sahingga narik toe deui ka arah kaka, ngabalukarkeun gabungan luhur: jeung "hammered" penampilan toe teh.
osteoarthritis
Osteoarthritis nyaéta kasakit degenerative of mendi numana cushion antara sendi, katelah kartilage, deteriorates. deformities leumpang, sprains, sarta tatu nepi kaka ogé bisa nyumbang kana osteoarthritis.
Osteophytes (tulang Spurs)
Osteophytes, ogé katelah tulang spurs, anu growths atanapi projections tulang nu bisa ngamekarkeun sapanjang mendi. Éta bisa muncul dina pamadegan kalawan osteoarthritis. Aranjeunna mindeng ngabalukarkeun nyeri sarta bisa ngawatesan gerak gabungan.