Puzzles anu remen touted salaku mahluk alus keur brains urang. Éta tetep urang aktif mental jeung tangtangan urang. Tapi, éta leres yen puzzles nyegah pikun atawa malah ningkatkeun kami memori ?
Naon Panalungtikan nyebutkeun
Panalungtikan dipigawé di panti jompo taun 2011 manggihan yén puzzles, digabungkeun jeung aktivitas fisik, practicing kagiatan hirup sapopoé sarta unsur spiritual (saperti nyanyi tina hiji tembang pamujaan atawa sawala ngeunaan kabagjaan) dicegah hiji kamunduran dina abilities kognitif warga 'pikeun belas bulan .
Warga séjénna narima perawatan sakumaha biasa na nunjukkeun hiji kognitif turunna leuwih dua belas bulan.
Ulikan ieu panalungtikan sejen aub 448 peserta anu hirup di masarakat (lain fasilitas) jeung éta cognitively gembleng dina mimiti nalungtik. Para panalungtik diukur fungsi kognitif pamilon 'unggal 12-18 bulan sarta nyatet frékuénsina seja puzzles crossword. Peneliti ditangtukeun yén ti pamilon anu pamustunganana ngembang pikun, sajeroning remen tuh puzzles crossword nunjukkeun hiji kamunduran teuing laun dina mémori. Rata-rata, puzzles crossword disadiakeun ngeunaan jeda dua satengah taun di turunna memori dibandingkeun jalma anu teu ngalakukeun puzzles crossword.
Hiji studi katilu kapanggih yén lakukeun puzzles crossword marengan sababaraha kagiatan séjén mental sapertos bacaan, kaulinan dewan, maén kartu, instrumen musik jeung hobi sejen, ieu pakait sareng resiko turun tina pikun .
Sanajan kitu, teu sakabeh panalungtikan ngarojong lakukeun puzzles crossword. Hiji studi dibandingkeun completing crossword komputerisasi puzzles- husus, leuwih nu teu kamajuan ka level- beuki hésé program latihan kognitif komputerisasi terstruktur. nalungtik manggihan yén grup latihan kognitif ngurusan atawa malah ningkat fungsi kognitif maranéhanana ngaliwatan kursus sataun, bari grup teka crossword ditolak.
Nu Bottom Line
Tetep aktip mental. Aya sababaraha rojongan dina panalungtikan keur puzzles crossword tapi téma badag tukangeun éta neruskeun tangtangan diri mental pikeun ngurangan résiko anjeun pikun .
sumber:
Amérika Journal of Panyakit Alzheimer jeung pikun lianna. 2010 Agustus; 25 (5): 432-438. Dursasana dina bacaan jeung hobi sarta résiko kajadian pikun: The pilem Project. http://aja.sagepub.com/content/25/5/432
BMC Kedokteran 2011, 9: 129. Non-pharmacological, terapi group multicomponent di penderita pikun degenerative: a 12-bulan randomized, sidang dikawasa. http://www.biomedcentral.com/1741-7015/9/129
Journal of Internasional Neuropsychological Society. 2011 Nov; 17 (6): 1006-13. Association of partisipasi teka crossword kalayan turunna memori dina jalma anu ngamekarkeun pikun. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22040899
Neurologi. Volume 73, kaca 356-361, Agustus 2009. kognitif Kagiatan tunda awal turunna Mémori di jalma Saha Ngembangkeun pikun. http://www.neurology.org/content/73/5/356.abstract?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
Neurologi. September 15, 2009 vol. 73 no. 11 854-861. Kagiatan luang jeung résiko pikun dina manula: Hasil tina Study Tilu-Kota. http://www.neurology.org/content/73/11/854.short?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
PLOS salah. Diterbitkeun: May 01, 2013. Hiji Randomized dikawasa sidang of kognitif Pelatihan Maké Speed Visual of Processing campur dina Dewasa yuswa Tengah jeung heubeul. http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0061624#s4