Metodologi tur deukeut
Terapi kognitif ogé disebut terapi behavioral sakumaha kognitif, nyaéta formulir perlakuan kaséhatan méntal atawa Psikoterapi, sakumaha anu psikoanalisis. Sanajan kitu, prosés beda greatly. Terapi behavioral kognitif mangrupakeun terapi jangka pondok aimed di nulungan penderita ngaidentipikasi pola nu ngakibatkeun pamikiran négatip jeung paripolah nu ngabalukarkeun masalah. Salila prosés ieu, anjeun bisa digawekeun ku klien pikeun nangtukeun pola pamikiran eta bisa jadi ngabahayakeun, irasional atawa sieun basis na ngahasilkeun hasil négatip; hasil ahir tina ieu ngaganti poto eta sareng pola pamikiran sehat sarta produktif.
Gawe bareng salaku therapist kaséhatan CBT, anjeun bisa nulungan klien diatur gol na mupus kaluar pola pamikiran négatip nu nyegah eta tina gerak maju di handap mangrupa cerai atawa leungitna pakasaban anyar, misalna. karir Ieu tiasa rewarding lamun diturunkeun kapuasan ti nulungan jalma sadar gol maranéhanana gancang jeung éfisién.
Dina psikoanalisa kitu, panyilidikan therapist kabiasaan kaliwat, anu psyche jero atawa impulses pingsan na subconscious dina pikiran pasien, biasana ku delving kana budak leutik maranéhanana. Tujuan psikoanalisa ngawengku bringing pola behavioral pingsan ka permukaan, gaining kasadaran sarta identifying kumaha aranjeunna pangaruh kabiasaan. Psikoanalisis ilaharna diperlukeun taun tur sabar dina perlakuan dua tilu kali per minggu.
Frékuénsi Kadatangan Sabar
sesi CBT anu aimed dina leyuran jangka pondok, jadi sesi nu nyetél ka alamat pangabutuh saharita klien anjeun.
Terapi téh biasana henteu panjang tur digambar kaluar sanajan aya salawasna iwal mun aturan. Mun hiji klien ieu pursuing terapi kognitif, anjeun bisa nyetél sesi leuwih jaman a 16-minggu.
Salila sesi, anjeun bakal nangtukeun tujuan pikeun sabar anjeun sarta nyadiakeun anjeunna kalawan pagawean di imah. Salaku therapist kognitif, Anjeun bisa menta klien anjeun pikeun ngalacak na ngawas moods, jeung réaksi parasaan ogé cara mikir salila kursus terapi.
Anjeun bisa nangtukeun micu nu disetél klien Anjeun dipareuman jeung mantuan Anjeun anjeunna keur ngatur balik refleksnya pikeun ngahontal hasil positif.
Sababaraha psychotherapists ngagabungkeun terapi kognitif jeung bentuk sejen dina terapi sadar manfaat maksimum. Anjeun tiasa make terapi kognitif pikeun tujuan husus atawa jieun prakték kalayan fokus kana istimewa teh.
Kumaha Dupi Paripolah maénkeun peran dina Terapi Paripolah kognitif?
Sisi kabiasaan terapi kognitif museurkeun kana overcoming masalah ku cara ngarobah paripolah, jadi éta mangpaat pikeun ngagabungkeun terapi kabiasaan kalawan terapi kognitif. Phobias sarta gangguan kahariwang nu mindeng kajawab ngaliwatan terapi behavioral.
Salaku bagian tina terapi behavioral, Anjeun bisa ajak klien anjeun pikeun daptar takwa maranéhanana, lajeng pituduh ka bersantai bari pamikiran ngeunaan takwa maranéhanana. Anjeun oge bisa ngalaan klien mun takwa maranéhanana ngaliwatan desensitization mun stressors umum atawa kaayaan anu ngangsonan kahariwang. Ganjaran klien pikeun paripolah positif nya éta métode déskriptif sejen. Reinforcing kabiasaan alus nyaeta strategi kolotna sering nganggo mun ajak barudak, tapi bisa dipaké sarua ogé pikeun ngarojong paripolah positif di déwasa. Pikirkeun panungtungan waktos Anjeun masihan diri sababaraha waktu kaluar atawa ganjaran keur pakasaban ogé dipigawé!
sumber:
Biro Statistik Buruh. Méntal Counselors Kaséhatan jeung Nikah sareng kulawarga Therapists.
ABCT. Asosiasi pikeun behavioral jeung kognitif Therapies.
NACBT. Naon CBT?