Nyandak perawatan alus kulit Anjeun bisa nyegah komplikasi
Kulit anjeun organ éksternal panggedena awak. Pikeun unggal 1 inci kulit, Anjeun gaduh ngeunaan 19 juta sél kulit. Kulit anjeun terus tumuwuh, dying, sarta ngaganti sorangan. Eta nyadiakeun panghalang ka tiis tur blockades kuman jeung penjajah asing lianna ti meunang jero jeung nyieun anjeun gering. Upami Anjeun gaduh diabetes, salila sasih colder dinya téh hususna penting ngurus alus kulit Anjeun.
Cuaca tiis nya teuas dina kulit sarta bisa utamana troublesome pikeun jalma anu boga diabetes .
Mantau gula getih bisa jadi leuwih hese lamun kulit tiis, nu bisa mangaruhan kontrol diabetes. Sajaba ti éta, tiis bisa ngabalukarkeun kulit Anjeun jadi garing sarta retak. Retakan, bukaan dina kulit, bisa ngidinan pikeun kokotor jeung baktéri jeung asupkeun, nu bisa ngabalukarkeun inféksi. Kusabab jalma jeung diabetes boga sistem imun nu compromised sipatna leuwih gampang meunang inféksi. Kituna, éta penting tetep kulit Anjeun ditangtayungan, pikeun nyegah retakan sarta kagaringan. Sajaba ti éta, ngajaga haneut kulit Anjeun tiasa ngidinan Anjeun pikeun neruskeun latihan diabetes timer perawatan alus. Ngamimitian dina mayungan kulit Anjeun ku handap sababaraha léngkah penting.
Ulah Hot Météor
Anjeun bisa ngarasakeun tiis, tapi coba mun nolak dedi nyandak pancuran pisan panas. cai panas sabenerna bisa tegalan kaluar kulit. Kulit garing téh beuki rawan cracking sarta bisa nyieun kulit jengkel sarta itchy.
Gantina, make cai haneut. Lamun rencanana on nyokot mandi, pastikeun pikeun nguji caina kalawan siku anjeun, saméméh stepping dina kalawan suku anjeun, utamana lamun anjeun boga karuksakan saraf atawa sirkulasi goréng. Anjeun teu hoyong ngaduruk diri.
Tetep Kulit anjeun caian Ti jero tur Out
Cuaca tiis mindeng tiasa nu nipu-waktu nu diperlukeun awak panjang mun haneut nepi, tapi anu henteu hartosna anjeun moal kaleungitan cai ti sweating na urinating.
Pikeun nyegah dehidrasi, éta penting pikeun mastikeun anjeun minum jumlahna nyukupan tina cairan unsweetened . Pikeun mastikeun yén anjeun, cokot Toong di cikiih Anjeun. Lamun mangrupa warna cider apal, anjeun dehydrated. Tujuan ka boga konsistensi warna konéng, limun jelas.
Sajaba ti éta, moisturize kulit Anjeun rutin, utamana sanggeus showering ka konci di Uap. Anjeun tiasa nyimpen krim dina suku anjeun sarta leungeun, tapi ulah putting eta antara toes Anjeun. Kaleuwihan Uap antara toes Anjeun atawa dina tilep kulit tiasa taneuh breading pikeun inféksi jamur.
Ngumbah Leungeun anjeun Jeung Sabun jeung cai haneut
Nguji gula getih anjeun bisa jadi leuwih hese di bulan usum, utamana lamun leungeun Anjeun nu tiis tur garing. Ulah maké alkohol pikeun ngabersihan kulit Anjeun. Alkohol bisa tegalan kaluar kulit Anjeun, nu bisa nyieun nguji gula getih leuwih hésé. Ngumbah leungeun Anjeun ku cai haneut sarta sabun bisa nyadiakeun sababaraha kauntungan. Ieu bisa haneut leungeun Anjeun cukup pikeun ngaronjatkeun aliran getih anjeun sarta eta maéhan baktéri sarta kuman, nu bisa nyegah panyakit, kayaning flu. Anjeun oge bisa rub leungeun Anjeun babarengan pikeun ngaronjatkeun sirkulasi. "Susu ramo" ku mencét turun ti leungeun anjeun ka arah ujung jari anjeun ku kituna anjeun bisa mibanda hiji waktos gampang dina meunangkeun sampel getih.
Ngagem sapatu nu pas
Ngagem sapatu well-pas na sapatu pikeun nyegah calluses atanapi bisul anu rawan muka jeung kamungkinan ngakibatkeun hiji inféksi. Mun anjeun maké kaos kaki kandel tetep kaki anjeun haneut, pastikeun yén anjeun teu squeezing kana sapatu Anjeun. Upami Sadérék teu acan, mertimbangkeun ningali podiatrist ka assure anjeun ngagem footwear ditangtoskeun.
Ngajaga Leungeun anjeun jeung suku
Investasi di sarung haneut atawa mittens tur kaos kaki breathable pikeun nyegah kulit garing tina tiis tur angin. Aya nanaon langkung nyeri lajeng beureum, leungeun retak ti paparan ka tiis. Ngajaga leungeun Anjeun haneut tiasa tetep anjeun ngamotivasi tetep gula getih anjeun di pariksa jeung nyegah retakan sarta motong.
Tetep Gula Getih anjeun di Target Range
Lamun geus dimekarkeun sababaraha kagaringan atanapi retakan, éta penting pikeun nyimpen gula getih anjeun di gawang . Mun gula getih anjeun nu luhur:, motong, tatu, jeung sores buka téh laun kana waras. Ngajaga gula getih anjeun dina rentang target bisa ngabantu pikeun nyegah inféksi. tatu penyembuhan slow dina suku gandeng jeung gula getih luhur: tiasa mawa musibah, sakapeung ngarah kana kaayaan serius, kayaning gangrene na amputations.
> Sumber:
> Amérika Akademi Dermatology. Kumaha Kulit tumuwuh. https://www.aad.org/public/kids/skin/how-skin-grows
> Tsai A. Diabetes ramalan. Guide Kulit usum tiis. September / Oktober 2016, p28-30.