Hirup ku alergi dahareun, atawa leuwih ti hiji bisa nempatkeun maneh dina resiko keur deficiencies gizi tangtu jeung bisa nyieun anjeun heran naha nu peryogi multivitamin a. Ngahindarkeun Grup dahareun sakabeh kayaning susu atanapi séréal (alatan hiji alergi gandum ) otomatis deprives diet Anjeun gizi poténsial. Contona, hiji alergi susu bisa ngaleungitkeun hiji sumber signifikan kalsium sarta vitamin D, nu mangrupakeun zat gizi kritis pikeun kaséhatan tulang jeung kaséhatan sakabéh.
A alergi lauk eliminates sumber utama asam omega-3 lemak, sarta alergi gandum bisa jajan jauh sumber penting vitamin B, beusi, seng, jeung magnésium.
Kalawan nengetan ati mun Pilihan dahareun , anjeun tiasa nungkulan ieu deficits poténsi, tapi loba individu kalawan alergi pangan, utamana sababaraha alergi dahareun, meunang balik kana asupan gizi maranéhanana, nempatkeun status gizi maranéhanana di resiko, kitu ogé jeung tumuwuhna ngembangkeun maranéhanana (kayaning ku anak) jeung kaséhatan sakabéh.
Kamekaran anak
Panalungtikan geus ditémbongkeun Vitamin D, kalsium jeung oméga-3 asam lemak janten kakurangan di barudak kalawan alergi dahareun. Ngabasmi elemen kaasup séng, selenium, sarta magnésium ogé bisa jadi bahan perhatian. skenario ieu kamungkinan nyata for geus dewasa, teuing.
Dina ulikan panganyarna, peneliti manggihan yén 60% barudak yuswa 4 minggu 16 taun tur anu kagungan alergi dahareun teu consuming cukup vitamin D. Éta ogé nempo asupan low of selenium, séng, jeung tambaga ti sumber kadaharan.
Aranjeunna menyimpulkan yén supplementation rutin ku suplement multivitamin / mineral pikeun barudak kalawan leuwih ti hiji alergi dahareun éta prudent sabab asupan kakurangan kalsium, vitamin D, séng, jeung selenium éta umum.
Janten Choosy kalawan pilihan suplement anjeun
Upami Anjeun gaduh alergi dahareun, anjeun geus nyaho yén anjeun kudu jadi ati pisan lamun datang ka maca bahan labél .
Barina ogé, bahan bisa ngarobah tanpa dinyana! Ieu nahan bener keur nyungsi bener multivitamin sarta mineral suplement.
Tapi naon bisa jadi leuwih hese ngeunaan maca bahan labél on suplemén nyaeta aranjeunna teu masihan anjeun sakabeh gambar. pabrik suplement teu kudu matuh jeung pangan alergi panyiri na Protection Consumer Act (FALCPA), anu ngatur panyiri of allergens on produk pangan.
Naha? Vitamin digolongkeun dina kategori "suplemén dietary," sarta aranjeunna teu diatur ku FDA kalayan perhatian sarua urang tingali tina dahareun. Kanyataanna, suplemén dietary anu sukarela diatur ku pabrik sorangan, sarta ku kituna teu kudu sasuai jeung FALCPA, sanajan loba pabrik teu nambahan warnings allergen mun labél produk maranéhanana.
Jadi Aman jeung suplemén kalawan Hambalan ieu:
- Pariksa labél bahan pikeun allergen dahareun husus na nya ngaran turunan . Sababaraha labél vitamin malah kaasup informasi dina allergens umum, sanajan pabrik teu diperlukeun pikeun daptar informasi ieu.
- Tingali keur segel USP. The Pharmacopeia AS (USP) mangrupakeun organisasi nirlaba nu geus ngadegkeun standar kualitas pikeun resép na nonprescription narkoba. Ngagunakeun vitamin jeung suplemén lianna jeung segel USP nunjukkeun sababaraha kualitas kontrol jeung verifikasi kaamanan tina rereged. Sababaraha conto USP diverifikasi suplemén dietary ngawengku: NatureMade, Kirkland, TruNature, sarta Berkley & Jensen.
- Turutan arah dosage neuleu! Anjeun atawa anak anjeun meureun teu kedah langkung ti dosis poean nu dianjurkeun, nu ilaharna ngagambarkeun 100% dietary sangu nu Disarankeun (RDA), iwal dokter Anjeun geus prescribed dosis béda alatan kakurangan ngeunaan. Hiji overdose vitamin tangtu bisa jadi bahaya sarta bisa ngakibatkeun diserep goréng gizi lianna.
- Ngabahas pamakéan sadaya suplemén kalawan dokter anjeun sarta dietitian kadaptar.
Conto Vitamin Allergen bébas jeung suplemén Mineral
Sateuacan Anjeun meuli tur meakeun salah sahiji produk dibéréndélkeun di handap, pastikeun ganda-pariksa bahan!
komposisi produk sarta prosedur manufaktur anu ngarobih subyek. Sababaraha produk ieu sadia online wungkul. Perhatikeun yén ieu téh saukur sampling tina sadia vitamin sarta mineral produk allergen-gratis.
- Hiji Hiji Poé Scooby Doo lengkep
- Hiji Hiji Poé Bugs Bunny lengkep
- Zahler urang halal Chewable multivitamin
- Yummi ngasuh Organics vitamin sarta suplement mineral
- Phlexy Vits
- Gummy Vites
- Nano VM
- Alam urang Chewable Ditambah Sato parade Anak
- Countries Naturals Pengetahuan Alam Berries chewable gummies (multivitamin / mineral-sadia on Kirkman Labs)
- Freeda Vitamin Vitalets
- produk Solace Gizi pikeun barudak dewasa
- Katumbiri Lampu urang multivitamin Certified Organics Awewe urang
Pikeun hiji sumber ditambahkeun kalsium:
- Tums
- Caltrate
- Tipung kalsium (Kirkman Labs)
Pikeun hiji sumber ditambahkeun vitamin D:
- Cairan D3 pakait
- tablet Chewable D3
Pikeun sumber digabungkeun kalsium sarta vitamin D:
- Vitacost Kalsium Citrate kalawan Vitamin D3 & Magnésium
- Vitafusion kalsium + vitamin gummies D
- kalsium CItracal + vitamin D gummies
- Caltrate kalsium + vitamin D gummies
- kalsium hypoallergenic Kirkman + vitamin D bubuk
sumberdaya:
Meyer Sunda et al. Hiji pendekatan praktis pikeun vitamin sarta supplementation mineral di barudak alérgi kadaharan. Klinis na Translational alergi 2015; 5:11.
Rupa-rupa situs web suplement
AS Pharmacopeia (USP) ramatloka