Pikeun maranéhanana anjeun kalawan sababaraha sclerosis anu ogé kakurangan tina Intoleransi panas , anjeun nyaho rarasaan-sagalana slows jalan ka handap dina panas, bari parade tina MS gejala marches ngaliwatan awak anjeun. Lajeng, anjeun meunang tiis deui, jeung hal datangna deui kana fokus.
Di dieu aya sababaraha remedies imah pikeun mantuan Anjeun tetep cool kalawan sababaraha sclerosis.
beuheung Coolers
Anjeun tiasa nyieun cooler beuheung sorangan ku jahit jumlah leutik kristal polimér cai-nyerep (dipaké pikeun nyimpen tutuwuhan beueus) kana strips lawon.
Saatos cooler nu rengse, anjeun soak deui dina cai nepi ka 60 menit nepi ka kristal ngahurungkeun kana gél lajeng nyimpen eta dina kulkas. Hal rapih ngeunaan ieu téh nu tiasa "baranahan" aranjeunna ku soaking aranjeunna keur ngan sababaraha menit sarta popping aranjeunna deui dina malah bari anjeun luar.
Washcloths
Candak washcloths biasa, baseuh aranjeunna, wring kaluar kaleuwihan cai sarta nempatkeun unggal salah dina individual, kantong sandwich resealable. Nyimpen sababaraha tina ieu dina freezer ka grab anjeun bade kaluar panto. A washcloth baseuh diayakeun nepi ka raray atanapi draped sapanjang deui tina beuheung anjeun bisa tetep anjeun bade bari, sanajan saatos teu tiis deui.
semprot botol
Evian ngajadikeun botol pressurized cai dina ukuran béda husus keur nyemprot dina raray. Anjeun malah bisa nyimpen éta di fridge pikeun cara gancang pikeun niiskeun handap. Anjeun oge bisa coba spritzing diri kalawan cai maké botol bersih dirancang keur pepelakan misting.
Inuman és-Tiis tur Ngaruwat
Sawaktos Anjeun keur perasaan ogé, stock nepi kana sababaraha inuman yummy na Ngaruwat anu tiasa nyimpen di freezer anjeun poé panas. Contona, anggap katirisan anggur seedless pikeun cageur, popsicle nikmat. Atawa ngagunakeun berries beku dina Blénder kalawan sari buah 100 persen na yogurt-gajih low atanapi susu keur nyieun smoothie a.
Rasa és cai tiis kalawan cucumbers, limes, atawa lemons mun spritz up dinten anjeun sarta tetep anjeun tiis.
cooling kutang
Pikeun maranéhanana anjeun anu serius ngeunaan mahluk luar pikeun période panjang dina enas, Anjeun meureun hoyong nalungtik nyieun kutang cooling anjeun sorangan. kutang ieu bisa tetep anjeun pisan nyaman keur sababaraha jam, sanajan bari keur geulis aktif dina cuaca panas. Sigana nu bisa ngadaptarkeun sababaraha kursus gratis di nyieun kutang cooling. Tangtu, aya rupa-rupa kaperluan produk cooling pribadi sadia keur meuli, kaasup tipena béda kutang, pita beuheung, jeung topi.
A Kecap tina
Ulah hilap léngkah basajan bisa nyandak teuing tetep tiis kayaning errands jalan di sundown atawa mawa payung sareng anjeun pikeun meungpeuk panonpoé. Ngagem breathable, baju leupas-pas ogé bakal tetep anjeun (bonus ganda) tiis-na comfy.
> Sumber:
> Amérika Heart Association. Ngeunaan bungbuahan sarta sayuran.
> Operasi syukur. (April 2011). Ngajaga pasukan Cool kalawan Cool-Dasi dina 2016.