"Gebang tiis, kalaparan muriang a". Loba jalma geus ngadéngé nyebutkeun ieu, tapi sababaraha bener nyaho lamun aya wae bebeneran mun eta.
Pondokna, sakabeh konsep anu mitos. Ieu salah sahiji dongeng jelema wive heubeul urang nu disalurkeun ka handap ti generasi ka generasi tanpa elmu deui eta up. "Dahar tiis" henteu bade ngadamel anjeun hadé sagala gancang sarta sarimi diri lamun anjeun boga muriang a sanes mangrupakeun ide nu sae boh.
Sabenerna sarimi diri teu mangrupakeun ide nu sae kantos.
Dimana Naha Ieu Kita Hayu Ti?
Nyebutkeun kieu meureun sumping ngeunaan sabab jalma anu boga muriang ilaharna teu ngarasa kawas dahar loba nanaon, sarta maranéhanana ku tiis (anu biasana henteu ngabalukarkeun muriang a) masih kudu hiji napsu. Tapi ieu teu salawasna bener.
Hal pangalusna pikeun ngalakukeun lamun anjeun boga muriang a, a tiis atawa geringna wae nya nginum nyatu cairan tetep caian. Mun anjeun teu lapar, teras ulah salempang ngeunaan dahar. Salami anjeun minum cukup cairan, Anjeun kedah rupa tanpa dahar teuing salila sawatara poé. Iwal mun ieu Orok ngora. Mun anak anjeun sahandapeun sataun heubeul jeung teu dahar (nginum rumus atawa breastmilk), ngontak panyadia kasehatan dirina. Kusabab Orok meunang paling gizi maranéhanana ngaliwatan rumus atawa breastmilk, aranjeunna bisa meunang dehydrated atawa gering sacara serius upami aranjeunna teu dahar.
Sababaraha hal tetep dina pikiran ngeunaan dahar jeung nginum nalika anjeun gering:
- Inuman leuwih ti biasana eusina. Difokuskeun meunang kavling cairan, sanajan lamun teu ngarasa halabhab. Anjeun tiasa meunang dehydrated leuwih gampang lamun boga muriang a jeung lamun anjeun bener congested ku tiis, nginum beuki bakal mantuan éta mukus solokan leuwih gampang.
- Inuman cai atanapi jus. Olahraga inuman anu OK, sarta loba jalma kawas kanyataan yén maranéhna ngaganti éléktrolit. Tapi, keur bagéan paling, urang mibanda fevers atanapi colds teu ngajalankeun hiji risiko saimbangna éléktrolit utama iwal aranjeunna utah atawa boga diare parna .
- Ulah inuman alkohol. Bakal dehydrate maneh na berinteraksi sareng seueur leuwih deui-counter pangobatan tiis .
- Lamun ngarasa kawas dahar, balik pikeun eta, tapi teu overdo eta.
Pondokna, cicing caian jeung dahar mun anjeun ngarasa kawas éta naha anjeun boga gejala tiis , a muriang, atawa gering minor sejen. Iwal panyadia Podomoro Anjeun ngabejaan Anjeun dahar atawa inuman hal husus atawa ulah hal nu tangtu, ieu tungtunan alus keur iraha anjeun gering.
sumber:
"Tiis tur Pedoman Flu: Mitos jeung Fakta". Amérika Association Lung Kasakit A nepi Z. 2007. Amérika Association Lung.