IBD bisa ngakibatkeun Masalah Jeung Diet, Tapi Pitulung Dupi Sadia
Salah sahiji tanda umum ngeunaan kasakit bowel radang (IBD) nyaéta leungitna napsu. Di Amérika Serikat, urang boga hiji wabah obesitas, sarta leungitna napsu bisa sigana desirable di kali. Ieu leres yen loba teuing dahar atawa dahar pangan salah teu healthful, tapi teuing dahar saeutik oge masalah. Malah hiji jalma anu geus kaleuwihan beurat perlu nyandak dina sababaraha kalori jeung zat gizi unggal poé ngaliwatan kadaharan.
A gering kronis, utamana salah nu nyababkeun peradangan, sabenerna ngakibatkeun hiji kedah dironjatkeun pikeun kalori tarung kasakit, tinimbang kirang. A kurangna napsu tiasa janten halangan utama pikeun wellness, utamana di urang mibanda IBD, anu mindeng boga hubungan susah dahareun. Teu perasaan kawas dahar geus ilahar, tapi aya rupa-rupa cara pikeun merangsang napsu Anjeun tur meunangkeun leuwih kalori dina awak Anjeun.
Naha Dupi IBD ngabalukarkeun Kurangna napsu?
Aya sababaraha alesan naha jalma kalawan kasakit Crohn sarta colitis ulcerative ngalaman panurunan dina napsu. Hiji masalah utama nyaeta dahar mindeng dipatalikeun jeung gejala kayaning seueul, nyeri, bloating , sarta diare . Alesan sejen nyaeta gejala seueul sarta diare condong sangkan jalma ngarasa kirang kawas dahar. Komplikasi ti IBD, kayaning borok sungut , ogé bisa nyegah jalma kalawan IBD tina dahar jenis nu tangtu pangan. Kacapean ogé bisa jadi faktor - lamun anjeun capé, anjeun kurang kamungkinan kana nyiapkeun sarta meakeun hidangan cageur.
Masalah disababkeun ku Kurangna napsu
Mun dahar ngabalukarkeun nyeri atanapi bloating na aya kakurangan umum napsu, jalma kalawan IBD teu meunang dahar cukup kalori beurang. Teu dahar cukup kalori ngadukung hiji beurat cageur bisa ngahasilkeun leungitna beurat sarta kurangna gizi. Sababaraha urang ku kasakit pencernaan kronis kawas IBD (colitis ulcerative hususna) tiasa kedah nyandak di kalori leuwih tina dahareun, sarta leuwih gizi dina urutan pikeun merangan kurangna vitamin sarta mineral keur dicokot nepi ku peujit leutik .
Kaayaan With A Loss napsu
Tangtu, léngkah munggaran dina nyampurkeun kurangna napsu mangrupa konsultasi tim kasehatan anjeun. Anjeun gastroenterologist atawa internist bisa ngabantu anjeun ngubaran IBD. Nyampurkeun a flare-up di IBD baris mantuan nambahan napsu ku relieving wae gejala négatip nu pakait sareng dahar, kitu ogé pitulung anjeun ngarasa leuwih alus sakabéh.
A dietitian ogé bisa mantuan dina mastikeun yén anjeun dahar pangan anu bakal nyadiakeun anjeun jeung gizi nu peryogi. Aya sababaraha faktor anu balik kana hiji rencana dahar, kaasup umur, beurat, panyakit séjénna jeung kaayaan, sarta tingkat aktivitas. Dahar lamun anjeun dina flare-up bisa ngarasa kawas scattershot a - Anjeun bisa ngan bisa dahar pangan nu ngarasa bisa sabar. A dietitian tiasa evaluate diet anjeun sarta ngabantu tweak eta supaya éta anu pangalusna geus bisa, tempo wae larangan dietary.
Tips séjén Éta Dupi Mantuan
Bari tim kasehatan Anjeun berpungsi pikeun meunangkeun flare-up dina kontrol, sarta nu nuju diajar kumaha carana tuang langkung healthfully, anjeun ogé tiasa nyobian ieu tips séjén anu bisa nambahan napsu anjeun.
- Dahar hidangan leutik téh mangrupakeun ide nu sae - naha atanapi henteu IBD anu flaring. Dahar hidangan leutik ngabogaan loba mangpaat, kaasup ngajaga tingkat glukosa getih anjeun angger sapopoe, anu dina gilirannana ngajaga tingkat énergi anjeun nepi. Dahar tepung leutik ogé ngandung harti yén anjeun teu dahar hiji leuwih gede, hidangan heavier. A hidangan badag akang jadi leuwih gampang ngakibatkeun gejala kayaning bloating beuteung, nu teu desirable iraha wae, sahenteuna sadaya salila hiji IBD flare-up.
- Dahar pangan anjeun mikaresep bisa mantuan dina ngalakukeun dina leuwih kalori. Dahareun kudu healthful na bergizi, tapi ogé kudu hal nu sabenerna hayang dahar. Coba incorporating pangan favorit anjeun, salami anjeun tiasa sabar aranjeunna.
- Ngarobah hawa dahareun bisa mantuan. Lamun kadaharan panas pisan atawa tiis pisan atawa inuman condong mawa kana gejala kawas seueul, coba dahar kadaharan anu kiwari keur aya dina suhu langkung palatable ka anjeun (naon anu bisa jadi).
- Bari nu peryogi inuman nyatu cairan beurang, nginum oge bisa make aran pinuh. Lamun manggihan nu nuju perasaan pinuh ti nginum, Anjeun bisa coba dahar heula, lajeng nyandak dina cairan Anjeun. Inuman ogé bisa ngawengku kalori, sarta dina sababaraha kasus, nambahan inuman jeung kalori kana diet Anjeun bisa jadi mantuan (parios kalawan dokter Anjeun).
Nu Bottom Line
Éta penting pikeun nyandak di cukup kalori tetep awak kaparaban. Bade for minggu atawa bulan dahar pisan saeutik bisa ninggalkeun awak malnourished. Dahareun jeung dahar kudu pangalaman pikaresepeun, sangkan nyokot léngkah naon baé nu bisa nyieun mealtime stress-haratis sareng nikmat pisan penting.
sumber:
Lomer MC. "Pertimbangan dietary jeung gizi pikeun kasakit radang bowel". Proc Nutr Soc 2011 Aug; 70: 329-335.
Pangeran A, Whelan K, Moosa A, Lomer MC, Reidlinger DP. "Masalah gizi dina kasakit radang bowel: perspektif sabar". J Crohns colitis 2011 Oct; 5: 443-450.
Sasaki M, Johtatsu T, Kurihara M, et al. "Pengeluaran énergi di Pasén Jepang mibanda parna atawa Sedeng Ulcerative colitis". J Clin Biochem Nutr Juli 2010; 47: 32-36.