Hambalan penting pikeun pangimeutan Asma pikeun Control Leuwih alus

Dina raraga ngawas asma, anjeun kudu lagu na ngarekam sakabeh gejala asma anjeun dina rutin. Mantau asma téh bagian penting tina rencana asma anjeun sakabéh. Dina bisnis, aya hiji adage yen "nu mana teu bisa diukur teu bisa robah." asma anjeun aya béda, sarta mantau gejala asma mangrupakeun bagian anu kacida penting tina sakabéh rarancang aksi asma anjeun.

Anjeun tiasa ngawas asma 2 cara:

1. puncak aliran
2. gejala

Sababaraha studi geus ditémbongkeun yén asma ngawaskeun rutin anu pakait sareng:

• Ngaronjat pamakéan pangobatan controller
• Turunna exacerbations asma
• Turunna kunjungan kamar darurat

Mantau Asma - Naon Ulah I Kudu Ka Naha?

1. Pastikeun Anjeun gaduh rencana aksi asma. Ieu penting pikeun ngadalikeun asma anjeun. rencana perawatan asma anu dimekarkeun kalawan dokter anjeun sarta mangrupa peta jalan pikeun kumaha asma anjeun lakukeun. Dumasar pangimeutan, anjeun bisa nyieun parobahan pamakéan nginum obat Anjeun.
2. Ngarekam gejala Anjeun. Gumantung kana jenis of Peta rencana anjeun jeung dokter Anjeun ngamekarkeun, Anjeun meureun hoyong ngarekam gejala asma, aliran puncak, atawa duanana. Anjeun tiasa ngagunakeun formulir kawas kieu pikeun ngarekam gejala poean sarta micu. Sajaba ti, formulir bisa dicitak pikeun ngarekam gejala kayaning wheezing , tightness dada , shortness tina napas , jeung batuk kronis . Sajaba, anjeun tiasa ngarekam sabaraha sering anjeun make nginum obat Anjeun. Upami Anjeun gaduh hiji iPhone, anjeun tiasa nganggo AsthmaMD atawa Asma Journal ngawas asma éfisién.

1. Ngarekam PEFs Anjeun. Ngagunakeun aliran méteran puncak anjeun, lagu aliran puncak anjeun kana waktu. Lamun jeung dokter Anjeun sapuk ieu mangrupa bagian penting ti monitoring asma anjeun, test basajan ieu tiasa masihan anjeun informasi anu kuat ngeunaan kontrol asma anjeun.
2. Néangan parobahan gejala asma jeung aliran puncak. Lamun Anjeun ngalaman tetes dina aliran puncak anjeun atanapi ngaronjat dina gejala asma, reureujeungan jeung rencana aksi asma anjeun. Peta ajakan dumasar kana rarancang aksi asma Anjeun bisa nyegah dokter atanapi er mangga buka.

1. Jadi detektif a. Mun anjeun muterna onto zone konéng atawa beureum anjeun, néangan deui dina diary asma anjeun sarta nanya ka diri patarosan ieu:
   • Kuring ningali sagala pola anu bisa ngajelaskeun gejala atanapi pakait dina aliran puncak?
   • Naha Kuring sono nyokot nginum obat abdi?
   • Bisa I geus kakeunaan micu nu ieu unaware of?
   • Naha kuring kudu gejala handap latihan?
2. Diary anjeun henteu mantuan lamun poho di imah. Nalika Nyiapkeun pikeun nganjang dokter Anjeun salajengna, pastikeun Anjeun mawa diary asma anjeun sareng anjeun ngabahas kalawan dokter anjeun. dokter Anjeun tiasa marios diary anjeun sareng anjeun na datang nepi ka parobahan pikeun ngaronjatkeun asma anjeun.

_sumber:

_{The Cochrane Kolaborasi. Interventions pikeun ngadidik barudak anu di résiko nu patali asma departemén darurat hadir.}

_{National Heart, Lung, and Blood Institute. Ahli Panel Laporan 3 (EPR3): Pedoman pikeun diagnosis sarta Ngokolakeun Asma}