Grocery balanja keur Jalma kalawan Food alergi

Loba staples dietary for teu urang jeung alergi dahareun - malah for teu urang jeung alergi parna atawa sababaraha - anu sarua sakumaha for everyone: bungbuahan, sayur, séréal, inuman, jeung meats. Pananjung staples ieu mangrupa gampang. Pananjung pangan uniquely cocog pikeun alergi kitu, tiasa tangguh.

pilihan anjeun meuli pangan alergi-aman bakal rupa-rupa ku lokasi Anjeun. Anjeun bakal mindeng manggihan leuwih pilihan deukeut dayeuh badag, tapi sababaraha kota leutik boga pilihan hébat.

Nasehat umum I nyadiakeun handap moal bisa ngaganti nganjang ka toko lokal Anjeun, tapi Anjeun bisa make eta salaku titik awal pikeun forays anjeun kana tempat nu ngajual bahan kadaharan.

1 -

Balanja di klub Gudang

klub gudang umumna ongkos-mujarab, tapi maranéhna bisa jadi teu nawiskeun loba pilihan alergi-aman. Poténsi éntitas kaasup sausages na hors-d'oeuvres anu cocog pikeun loba pangabutuh alergi, sababaraha alternatif susu susu-gratis, tur snacks nut-gratis. Jadi sadar, sanajan, anu malah jelema pangan bisa ngawengku sababaraha Big Dalapan allergens, sarta salawasna pariksa labél nu sateuacan purchasing.

2 -

Balanja di supermarket

Supermarket rupa-rupa dina jumlah dahareun alergi-aman aranjeunna mawa kana situs. pangan ieu sering aya shelved dina "pangan alam" atawa "pangan kaséhatan" bagian di toko grocery gedé, sanajan anjeun nimu aranjeunna dicampurkeun dina kalawan pesaing-non-alergi ramah maranéhanana di batur (contona, sababaraha gluten bébas toko stock mixes barengan mixes gluten-ngandung maranéhanana).

Anjeun bakal tiasa manggihan sababaraha susu susu bébas, utamana filem jeung susu béas, di ampir sakabéh supermarket. Wewengkon kalawan populasi nu gede ngarupakeun barudak sakola nu dipikaresep gaduh selections badag pangan wheat- na susu-haratis (utamana cereals, snacks, sarta pasta) pikeun nampung kids on / diets casein bébas gluten bébas, ditambah sababaraha cereals nut-gratis, sandwich nyebar, jeung snacks.

Sababaraha supermarket - utamana gedé, pasar upscale di wewengkon tempat nu competing kalawan retailers husus - oge nawiskeun mixes baking, pangan alergi-aman beku, sarta Pilihan lega barang garing.

3 -

Balanja di supermarket husus

supermarket husus, kayaning sakabeh pangan sarta padagang Joe urang, tiasa pilihan giat keur balanja alergi-aman. Aranjeunna umumna nawarkeun rupa-rupa produk pikeun Jumlah diets diwatesan jeung bisa nawiskeun pamphlets jeung bahan séjén detailing anu item di toko disebut susu-gratis, gandum bébas, nut-gratis, atawa gratis ngeunaan allergens umum lianna.

supermarket husus mindeng nawiskeun merek toko sahiji alternatif alergi-aman utamana umum sapertos pasta béas jeung susu kécap, nyieun eta utamana waragad-mujarab pikeun produk ieu. Sababaraha ngajual barang dipanggang nu bisa papanggih sababaraha kaperluan alergi umum.

4 -

Balanja di Pasar étnis

pasar étnis téh mangrupa pilihan mindeng overlooked keur balanja alergi-aman. Aranjeunna hususna kapaké pikeun gandum, buah, sarta alergi sayur, saprak tradisi dahareun nasional béda bisa ngandelkeun séréal jeung tutuwuhan anu kirang umum di masak Amérika.

Sanajan kitu, pasar étnis bisa pasang aksi mangrupa cross-kontaminasi resiko (janten pisan cautious lamun tempo hal dina bin bulk, contona), jeung halangan basa nyaéta ngaluarkeun poténsial. Éta mana tanpa kudu nyebutkeun yén anjeun pernah kedah mésér naon kadaharan anu labél bahan anjeun teu ngartos atanapi anu teu jelas. Ieu bisa jadi masalah dina labél kadaharan anu geus ditarjamahkeun tina basa aslina.

5 -

Balanja di Toko Food Kaséhatan

Ieu teuas sangkan Generalisasi ngeunaan toko dahareun kaséhatan saprak maranéhna robah lega di Pilihan maranéhanana, pangaweruh staffs, sarta harga maranéhanana. Mangkaning, dina sagala aréa dibikeun, hiji toko dahareun kaséhatan kamungkinan boga Pilihan widest pangan ti rupa-rupa retailers alergi-aman leutik.

Toko dahareun Kaséhatan, sacara umum, nyaéta tempat idéal mésér bahan baking kawas Aci jagong bébas, replacer endog , karét xanthan, sarta tipung gandum-gratis. Loba oge ngajual hiji Pilihan badag tina cookbooks. Deui, ngalakukeun jadi sadar kemungkinan cross-kontaminasi lamun milih meuli ti bins bulk.

6 -

balanja Online

retailers online nu sadia euweuh urusan lokasi fisik anjeun sarta meureun pilihan pangalusna lamun kaperluan alergi anjeun téh kompléks atanapi lamun pilihan grocery balanja lokal Anjeun anu kawates. The drawbacks primér pikeun balanja online anu ongkos waragad sarta perlu rencana payun (saprak anjeun bakal kudu mesen pangan sateuacanna tina nalika anjeun peryogi aranjeunna).

Balanja online nyaeta panggampangna pikeun alergi nut jeung kasakit celiac saprak grocers online istimewa aya pikeun duanana kaayaan ieu. Sanajan kitu, Anjeun bisa meuli ampir sagala alergi-aman pangan online (sanajan pangan beku atawa refrigerated téh, tangtosna, mahal jeung bagong ka kapal).