Lamun méakkeun jumlah signifikan waktos dina komputer anu unggal poé, Anjeun bisa ngalaman gejala sindrom visi komputer (CVS). Gejala muncul lantaran panon jeung otak meta béda jeung kecap dina layar komputer ti maranehna ngalakukeun ka téks dicitak. gejala Visual patali pamakéan komputer bisa disababkeun ku gangguan visual, kaayaan gaw goréng jeung kabiasaan digawé individu.
Mun anjeun ngabogaan kasulitan ku panon anjeun bari maké komputer, ngabandingkeun gejala anjeun kalawan daptar di handap ieu. Anjeun bisa jadi nalangsara ti sindrom visi komputer.
Eyestrain
Eyestrain, atawa asthenopia , bisa jadi dibalukarkeun ku loba kaayaan lingkungan jeung visual béda. Lamun fokus terus dina tugas deukeut, kayaning gawe dina komputer atawa maca buku, otot panon batin bisa tighten. Tightness Ieu bisa ngabalukarkeun iritasi panon sarta ngahasilkeun gejala kayaning kacapean, panon beureum , nyeri panon, visi kabur, lieur jeung visi ganda .
Solusi: Candak putus. Masihan panon anjeun sésana hiji ku fokus dina obyek jauh sahenteuna sakali unggal sajam.
Visi rumeuk
visi kabur nyaéta leungitna seukeutna gambar visi jeung henteu mampuh ningali rinci leutik. visi rumeuk kadangkala patali ka henteu mampuh tina panon kana steadily difokuskeun layar komputer pikeun jumlah signifikan waktos. Ogé, visi bisa jadi kabur ku terus ngarobah fokus, kayaning pilari deui mudik antara keyboard sarta layar komputer.
Sanajan kitu, lamun aya nearing yuswa 40, visi rumeuk bisa jadi dibalukarkeun ku presbyopia . Presbyopia nyaéta leungitna kamampuh mata urang ngarobih fokus ningali deukeut objék sarta mangrupakeun kaayaan normal pakait sareng sepuh.
Solusi: Pertimbangkeun purchasing sapasang gelas komputer. gelas Komputer anu prescribed nambahan tingkat kanyamanan anjeun bari di komputer.
Panon garing
panon garing hasil ti kurangna Uap dina panon. Lawon replenish Uap kana panon ku cara blinking. Blinking mangrupakeun salah sahiji refleksnya panggancangna awak. Najan kitu, urang condong ka Blink ngeunaan satengah saloba normal basa aranjeunna keur dipake dina komputer.
Solusi: Blink beuki sering. Ogé, replenish Uap dina panon kalayan ngagunakeun lawon jieunan.
headaches
Anjeun bisa ngamekarkeun pusing sanggeus staring dina layar komputer pikeun jumlah signifikan waktos. Kacaangan tur jelas tina monitor bisa ngahasilkeun sorotan langsung nu geus teuas dina panon. sorotan langsung, lampu nu shines langsung kana panon kayaning lampu overhead jeung lampu tina jandéla, ogé bisa ngakibatkeun eyestrain na headaches.
Solusi: Pastikeun kacaangan tur jelas tina monitor komputer aya dina tingkat nempoan nyaman. Ogé, ulah aya sorotan langsung tina jandéla jeung pencahyaan.
ganda Visi
Visi ganda, atanapi diplopia , nyaeta persepsi dua gambar ti obyék tunggal. Staring dina layar komputer pikeun panjang teuing bisa ngakibatkeun visi ganda.
Solusi: A sapasang gelas komputer bisa nyegah visi ganda. (Visi Double ogé bisa jadi tanda tina hiji visi parna atawa masalah neurologic, jadi hiji ujian mata lengkep anu diperlukeun.)
Deui beuheung nyeri
Ti panon ngakibatkeun awak, urang bisa diuk di posisi kagok bari di komputer ka ngimbangan masalah visual sabab lumangsung.
Slumping atanapi slouching bisa ngakibatkeun beuheung jeung nyeri deui. Ogé, lamun ngagem gelas sareng bifocal bari di komputer, Anjeun bisa unknowingly jadi cara ngadengdekkeun sirah anjeun dina sagala rupa cara dina urutan ningali layar jelas, hasilna nyeri fisik.
Solusi: Paké sikep ditangtoskeun. Janten sadar jalan nu nahan awak anjeun bari di komputer. masalah sikep anu mindeng bungangang ku maké kacamata ditangtoskeun. Ogé, evaluate stasiun komputer pikeun ergonomics alus.
sindrom visi Komputer geus jadi visi komplikasi umum. Loba jalma nu néangan relief tina gejala pikaresepeun of CVS, kaasup eyestrain sarta iritasi.
Najan kitu, sagala jenis visi gejala kudu dipariksa ku optometrist anjeun atanapi ophthalmologist kana aturan kaluar ngabalukarkeun kaayaan mungkin.
sumber:
> Amérika Optometric Association (AOA). Komputer Visi Syn drome Gejala. AOA, 2006-09.