Ulah Anjeun bajoang jeung bosen, Achy Panon?
Nu panon anjeun capé, nyeri atanapi achy? Anjeun aya bewara gejala ieu sanggeus maca pikeun période waktos nu dipanjangkeun? Sugan panon anjeun ngarasa fatigued sanggeus ngarespon kana runtuyan seratan téks dina smartphone Anjeun. Anjeun bisa jadi ngalaman asthenopia atawa galur panon kaleuleuwihan.
gejala
Asthenopia mungkin kaasup gejala handap:
- rieut
- seueul
- kacapean
- Sleepiness
- sensitipitas cahya
- visi kabur
- galur panon
- soreness panon
- nyeri panon
- panon ngaduruk
- panon garing
- kasusah bacaan
- sénsitip
- konsentrasi miskin
sabab
Asthenopia sigana lumangsung sanggeus perioda lengthy of sengit fokus, kayaning bacaan atawa nyetir. kondisi disababkeun ku kakurangan aktivitas otak anu anu diperlukeun pikeun fokus ditangtoskeun jeung koordinasi panon-otot. Dina sababaraha urang, asthenopia disababkeun ku sagala rupa gangguan visi binocular. gangguan visi Binocular Masalah visi anu lumangsung nalika duanana panon urang teu ngahiji hiji gambar babarengan leres tur tanpa gejala. Kusabab boga dua panon, kami bisa leres nempo dunya jeung nomeran objék dina tilu dimensi (persepsi jero.) Lamun saimbangna lumangsung antara panon, biasana alatan hiji masalah optik atawa hiji masalah otot mata, gangguan visi binocular lumangsung.
Panalungtikan geus ditémbongkeun yén pamakéan sering smartphone jeung alat éléktronik handheld lianna bisa ngakibatkeun gejala asthenopia.
Surfing Internet atawa maca talatah teks atawa surelek dina smartphone a tiasa pisan taxing kana sistem visual, salaku panon kudu galur maca fon mindeng leutik.
Faktor résiko
Gaduh gangguan visi binocular nyimpen anjeun dina resiko gede pikeun asthenopia. Najan kitu, urang anu dianggo dina komputer nu keur nyangkokkeun alus dina sapoe oge di hiji résiko luhur gejala berkembang.
Studi geus ditémbongkeun anu nepi ka 70% pamaké komputer ngalaman asthenopia di sawatara titik.
pamaké komputer teu leuwih ngan dina resiko. professional tangtu, kayaning radiologists, ahli hukum, sarta accountants anu lengkep poean intensif "deukeut gawe," sok sangsara galur panon signifikan. Retirees heubeul anu méakkeun waktu maranéhna surfing web ogé boga résiko luhur, utamana saprak populasina ieu ngabogaan incidence luhur sindrom panon garing .
anggapanana
Perlakuan pikeun asthenopia teu aya, tapi lengkah kahiji mangrupa diagnosis akurat. Kalolobaan urang ngalaman asthenopia ti jaman ka jaman. Sanajan kitu, sababaraha urang mungkin sabenerna boga pakasaban mana pamakéan komputer nambahan anu diperlukeun. Urang bisa ngalaman galur panon kaleuleuwihan ka gelar sapertos eta bisa debilitating.
Teu kabeh dokter mata ngubaran masalah ieu. Ku kituna, mangka dianjurkeun nu manggihan dokter anu Ngaruwat gangguan visi binocular jeung praktek-kantor atawa terapi visual imah. Paling dokter mata ngubaran gangguan visi binocular dasar. Sanajan kitu, leuwih aub gangguan visi binocular (atawa gangguan anu merlukeun rencana perlakuan panjang) anu dirawat ku dokter mata anu ngahususkeun dina terapi visi. Paling dokter nu ngahususkeun dina terapi visi anu optometrists.
Éta bisa nyebut dirina a optometrist behavioral atawa mungkin ngan nangtang aranjeunna nulis resep terapi visi. Pasén kedah nelepon jeung nanya sangkan pasti. Lamun masalah otot mata tangtu teu bisa dilereskeun ku terapi visi, teras kadang hiji ophthalmologist nu specializes di bedah otot mata kudu consulted. Pikeun diagnosis nu bener, dokter mata anjeun bakal nyobian stress Sistim visual Anjeun salami ujian mata komprehensif dina usaha pikeun ngahasilkeun gejala. Sanajan hiji Kacamata resép basajan bisa janten bagian tina rencana treatment, panon atawa lensa olah awak nu tangtu bisa mantuan gejala Anjeun.
pacegahan
Lamun mikir anjeun boga kondisi, anu tips handap bisa mantuan alleviate gejala:
- Unggal 20 menit ti pamakéan, kasampak jauh ti komputer dina jarak tebih atanapi nyandak putus pikeun 20 detik.
- Nambahan ukuran font on komputer jeung alat handheld.
- Paké cahaya ditangtoskeun pikeun tugas deukeut-titik sengit.
- Blink mindeng.
- Tempo optometrist anjeun atanapi ophthalmologist lamun gejala persist. Mun gejala anu bothering anjeun dina dasar poean, mangka anjeun kudu antosan. Di minimum, mangka dianjurkeun nu boga ujian mata komprehensif jeung dokter mata primér Anjeun mimiti bisa dievaluasi.
statistik
Asthenopia nembongan jadi on gugah. The statistik handap mantuan ngagambarkeun lobana cara panon anjeun bisa jadi stressed ku gaya hirup anjeun:
- Kurang leuwih 80% rakyat Amerika boga aksés ka Internét.
- Leuwih 10 taun ka tukang, aksés Internét na pamakéan geus dipelak ku 444%.
- Leuwih 1 milyar teks na 347 miliar e-surat anu dikirimkeun sapopoé.
- Amerika make telepon sél maranéhanana rata-rata 21 menit per poé.
- Tilu puluh lima persén 8 taun olds di Amérika Serikat boga ponsel.
- Dina 2012, jumlah rumah tangga di sakuliah dunya jeung konsol game hareup generasi bakal diperkirakeun jadi 190 juta, 80% nu bakal nyambung ka Internet.
- Pamakéan sagala rupa média éléktronik ngaronjatkeun paménta on sistem visual urang. Dina sababaraha hal, nempoan 3D bisa overload hiji jalma anu geus boga isu fokus séjén asthenopia atanapi. Anjeunna atanapi manehna bisa sabenerna jadi gering fisik bari nyobian lalajo salah sahiji alat video 3D anyar.
- Miniaturized layar kalawan ngurangan video na téks anu ogé ngaronjatkeun paménta visual urang.
> Sumber:
> Maino, Dominick M sarta Christopher Chase. Asthenopia: A Téhnologi ngainduksi Visual Impairment. Review of Optometry Juni 15 2011.
> Tandaan Rosenfield, DO, Ph.D, profesor, SUNY State College of Optometry, New York City na témbal MacRae, MD, dosen ophthalmology sarta élmu visual, universitas Rochester Médis Center na bedah refractory. Optometry jeung Visi Élmu Juli 2011.