Nu hadé?
Dianggap "perlakuan hawa," és biasana disarankeun pikeun tatu akut , bari panas nuju mantuan kaluar deui kalayan masalah kronis ngalibetkeun spasm otot. Tapi nyaeta és bener hadé pikeun tatu deui akut, sarta ngan kumaha teu eta ngalakukeun pakasaban na?
Kumaha És Karya nulungan Pain sarta Ngurangan peradangan
És jalan ku narrowing rohangan jero pembuluh darah, anu watesan aliran getih sarta nurun sarat métabolik Anjeun jaringan lemes .
Aliran getih kawates ogé ngurangan Jumlah irritating kimia nu dikirimkeun ka situs tatu. Bari kimia ieu respon alam tur mangpaat ka peradangan, maranéhna kudu diteundeun di pariksa ulah bareuh, sarta formasi kaleuleuwihan jaringan tapak tatu di loka deui anjeun atawa tatu beuheung. És ogé tindakan minangka hiji ubar keur ngabius pikeun ngurangan nyeri tina tatu.
Jadi naon Ulah Anjeun Naha Sanggeus Balik tatu?
Pikeun galur deui , aturan jempol téh és (jeung aspirin ) pikeun kahiji 48 ka 72 jam. Panas naek peradangan, sarta bisa jadi mangrupakeun ide nu sae di hareup (dina mangsa fase radang tatu dina.) Saatos eta sababaraha dinten munggaran, paling ahli nyarankeun pamakéan boh és atanapi panas, nurutkeun leuwih sering dipake tinimbang anjeun. Bari peneliti neruskeun neuteup kana cara pangalusna pikeun ngubaran mangrupa tatu akut , paling dokter masih nyarankeun és sakumaha garis kahiji pertahanan pikeun balik luka penderita maranéhanana.
A 2011 review studi diterbitkeun di Inggris Médis Journal Bukti klinis dievaluasi 20 kategori béda tina interventions (ie, pengobatan sarta rézim care) pikeun neuleuman ngeunaan kaamanan sarta efektivitas maranéhanana.
Perlakuan ranged ti leuwih pangobatan nyeri counter kayaning NSAIDs, mun akupungtur, mun latihan McKenzie (kitu oge tipe séjén latihan deui) jeung tangtu, perlakuan hawa.
Para panalungtik anu néangan jawaban kana patarosan di handap ieu:
- Naon efek tina perlakuan ubar lisan pikeun nyeri deui akut low?
- Naon efek tina injections lokal pikeun nyeri deui akut low?
- Naon efek tina perlakuan non-ubar keur nyeri deui akut low?
Sajauh studi suhu balik, resensi kapanggih bukti kualitas sedeng nu maké bungkus panas 5 dinten saatos tatu nu bisa nulungan nyeri. Ngan sami, anu pangarang dicutat yén sakabéh maranéhna teu manggihan bukti cukup pikeun nangtoskeun efektivitas sagala jenis perlakuan hawa.
Nambahkeun Kagiatan bisa jadi Ujang Best anjeun
Sugan leuwih narik, sanajan, éta nu resensi kapanggih "nasihat tetep aktip" sanggeus hiji tatu sigana ngahasilkeun efek pangalusna dina watesan fungsi na relief nyeri. Contona, dina pangarang menyimpulkan yén tinggal aktif nyata ngurangan cuti gering ogé cacad kronis nepi ka 1 taun nalika dibandingkeun jeung perlakuan médis tradisional
Jeung 2006 Cochrane review dijudulan, "A Cochrane review panas deet atawa tiis keur nyeri deui low," kapanggih bukti sedeng di sababaraha studi pikeun terapi bungkus panas salaku cara pikeun ngurangan nyeri tur cacad dina istilah pondok. Ieu bener keur jalma anu aya di duanana hambalan akut jeung sub-akut tatu dina.
Para panalungtik ogé kapanggih yén nambahkeun latihan salajengna ngurangan nyeri na ningkat fungsi dina pamilon ulikan.
Sarupa review BMJ dibahas di luhur, pangarang Cochrane disebutkeun yen aya nu teu cukup bukti mun evaluate efek tina tiis keur nyeri deui lemah sareng bukti conflicting keur naon Bedana antara panas jeung tiis keur nyeri deui low.
Ku kituna pikeun ayeuna, sarta kana masa depan foreseeable, kaputusan ieu dipikaresep pangalusna dijieun ku anjeun, jalma jeung deui nyeri. Nu ngajadikeun deui anjeun ngarasa leuwih alus - panas atawa és?
sumber:
Perancis SD1, Cameron M, Walker BF, Reggars punjul, Esterman AJ. A Cochrane review panas deet atawa tiis keur nyeri deui low. Tulang tonggong (Phila Pa 1976). 2006 Apr 20; 31 (9): 998-1006.
McIntosh, G., Hall, H. nyeri Low deui (akut). BMJ Clin Evid. 2011.