Coping Kalayan Balukar emosi overwhelming of COPD

Anjeun bisa ngalaman depresi, kahariwang, sieun tur kaduhungan pisan

Balukar emosi of COPD kadang tiasa teu kaampeuh, utamana lamun teu boga sistem rojongan alus. Anjeun bisa ngalaman rupa-rupa parasaan sengit, ti depresi leuwih gering anjeun ka sieun pikeun masa depan na kaduhungan pisan kanggo kaputusan kaliwat.

Anjeun bisa jadi kudu neangan bantuan profésional pikeun ieu isu emosi, utamana lamun parasaan anjeun téh overwhelming. Jang ngalampahkeun ieu, éta bakal nulungan lamun diajar pikeun mikawanoh tanda na gejala overload emosi.

Daptar ieu gejala baris némbongkeun Anjeun naon néangan lamun ngarasa yen émosi anjeun lalaki nu pangalusna anjeun.

1 -

rarasaan kateken

Wancahan gering nyata disababkeun ku teu saimbangna kimiawi dina uteuk anjeun. Ieu béda ti sedih biasa.

Jalma kalawan COPD kedah utamana ati kalayan gejala depresi - lamun gaduh COPD tambah depresi jeung / atawa kahariwang, anjeun dina hiji résiko luhur pikeun COPD exacerbation .

Inget, maneh teu boga sangsara nyalira. Mun anjeun ngagaduhan gejala ieu, neangan pitulung pas mungkin:

• Perasaan hopelessness na helplessness
• Robah di pola saré
• gain beurat atawa leungitna beurat
• Leungitna pelesir atawa minat hal
• isolasi sosial
• kacapean
• Perasaan worthlessness

2 -

kaayaan guligah

Kahariwang mangrupakeun incredibly umum di urang mibanda COPD, sarta kawas depresi bisa ningkatkeun resiko anjeun COPD exacerbation.

Kanggo sababaraha jalma, gejala fisik nyata - kayaning hiji denyut jantung ngaronjat tur sweating - marengan hiji karusuhan kahariwang. Najan kitu, anjeun ogé tiasa kakurangan tina sababaraha gejala moal-kitu-has kahariwang. gejala ieu bisa ngawengku:

• tegangan otot mindeng kapanggih dina beuheung, taktak, balik jeung otot rahang
• Masalah sareng nyerna, kaasup kabebeng atawa diare
• Parobahan pola saré, nu bisa hartosna hiji henteu mampuh bobo, kasusah ragrag awakenings saré atawa mimiti
• Serangan panik , nu mangrupakeun béda ti kahariwang digeneralisasi tur ngawengku hiji dumadakan balap haté, numbness, sarta sensations fisik ilahar

Salah sahiji gejala ieu kedah mere tanda ka Anjeun ningali kasehatan anjeun, panyadia.

3 -

sieun

Urang kabeh gaduh aranjeunna - takwa tangtu anu bisa ngabalukarkeun urang dread mahiwal jeung salempang. Sieun nya paling kami dasar na primitif tina émosi manusa. Tapi bari ngabogaan atawa dua sieun nya normal, nalika takwa anjeun mimiti ngaganggu hirup sapopoé, nya éta waktu nyandak sabagian Peta.

takwa irasional anu dipikawanoh salaku phobias. Gejala phobias kaasup kahariwang sengit, nu preoccupation pikiran jeung hiji rasa overwhelming of doom atawa teror.

Lamun ngarasa yen sieun geus ngalakukeun leuwih hirup anjeun, profésional kaséhatan méntal bisa ngabantu anjeun ningali hal leuwih jelas. Anjeun oge bisa coba ngagabung grup rojongan COPD. Diajak ngobrol batur bisa ngabantu distil sababaraha takwa anjeun sarta nyieun hirup leuwih nikmat.

4 -

kaduhungan pisan

Kaduhungan pisan diartikeun rasa kaduhung pikeun kasalahan kaliwat. Loba jalma kalawan pangsa COPD yén maranéhna ngarasa kaduhungan pisan sengit pikeun kasakit maranéhanana. Kusabab COPD paling mindeng disababkeun ku roko, jalma séjén bisa nyieun qur'an merhatikeun, sarta ieu ukur ngalayanan sangkan perasaan ngeunaan kaduhungan pisan goréng.

Mun anjeun ngarasa overwhelmed kalawan kaduhungan pisan, coba ngahampura diri. Dina panghampura, aya perenahna karapihan sarta kanyamanan. Urang sadaya sangkan kasalahan, sanajan anu pangalusna kami. Hirup hirup kalawan kaduhung téh runtah énergi nu bisa putting kana hal nu leuwih konstruktif, kawas ngembang kabiasaan sehat sarta nyokot perawatan hadé ngeunaan diri. Aya hirup sanggeus COPD, sarta éta waktu nu dimimitian ka hirup eta.

Diajar kumaha nungkulan komentar merhatikeun batur bisa nyieun ngeunaan COPD Anjeun.

_sumber:

_{Jennings JH, Digiovine B, Obeid D, Frank C. The Association Antara Gejala Depressive na Acute Exacerbations of COPD. Lung.}