Batuk éféktif Dupi hiji Airway clearance Téhnik ésénsial

Kumaha Naha jétu jeung Huff Téhnik batuk

Airway clearance mangrupa bagian penting hirup sapopoé keur urang kalawan fibrosis hampru. Teu dulur migunakeun téhnik sami clearance airway (Act) atawa kombinasi téhnik, tapi batuk ieu biasana kaasup kana rutin éta.

Ku sorangan, batuk teu metoda utamana efektip clearance airway pikeun maranéhanana kalayan cf - tapi mangrupa hambalan penting dina nyoplokkeun mukus nu loosened up ku tindakan séjén.

Ku sabab kitu, batuk dikawasa tiasa arguably dianggap kalakuan pangpentingna nu urang ku fibrosis hampru (cf) bisa ngagunakeun.

batuk éféktif

Batuk téh refleks yen sakabeh jalma kalawan séhat neuromuscular sistem mibanda. Batuk téh dipicu ku awak nalika eta perlu dipiceun irritants na mukus ti rél. Jalma jeung batuk cf reflexively sagampil dulur teu, tapi batuk reflexive mah béda ti jinis batuk anu dipigawé minangka Act.

Teu kawas batuk reflexive, nu kadang tiasa spasmodic sarta deet, Act batuk téh jeung maksud katangtu, jero, jeung dikawasa. Saatos téhnik lianna geus loosened nu mukus, batuk éféktif bakal mantuan mawa kaluar. Tujuanana nya éta pikeun meunang salaku loba hawa balik mukus sabisa, jadi gaya batuk bakal propel eta kaluar. Jang ngalampahkeun kalibet dina batuk éféktif, nu handap opat léngkah anu dianjurkeun:

1. Nyokot napas jero badag, Tujuan Anjeun keur ngeusian bayah sakumaha lengkep salaku kamungkinan.

1. kontrak sadar (squeeze) otot beuteung luhur.
2. Ngaluarkeun (maksa kaluar) sakabéh hawa maké salah batuk beurat.
3. Ngulang prosés batuk hiji atawa dua kali nepi ka mukus loosened geus dikaluarkeun tina airway nu.

Coba batuk kana jaringan pikeun nyegah nyebarna kuman, teras buang wkwk jauh jeung nyeuseuh leungeun Anjeun (atawa ngagunakeun hiji gél leungeun dumasar-alkohol) langsung saatos.

Batuk vs Huffing

Dina sababaraha urang kalawan fibrosis hampru , gaya batuk sabenerna bisa ngakibatkeun rél ka ambruk. Dina hal ieu, anjeun bisa ngagunakeun Kapaksa Expiratory Téhnik (FET) katelah huffing tinimbang batuk. Dina pamadegan nu bisa sabar batuk, huffing ogé bisa dipaké salaku hambalan munggaran mawa mukus kana rél luhur, dituturkeun ku batuk beurat mun mawa mukus sakabéh jalan kaluarna. Huffing téh sarupa jeung batuk tapi teu rada sakumaha beurat. Jang ngalampahkeun téhnik batuk Huff coba léngkah ieu:

1. Diuk nepi lempeng, muka sungut anjeun sarta Dengdekkeun gado anjeun maju saeutik.
2. Nyokot napas badag, slow sarta jero, ngeusian bayah dina ngeunaan di kira-kira 75% ti kapasitas maranéhanana.
3. Tahan napas anjeun dua atawa tilu detik.
4. Niup hawa kaluar di slow, bursts beurat ngaliwatan hiji sungut muka bari nyebutkeun "huh," saolah-olah anjeun niupan uap onto eunteung.
5. Ulang deui langkah 1-4 sababaraha langkung kali saméméh handap kalawan hiji batuk kuat pikeun ngabersihan mukus ti rél nu leuwih gede.
6. Salaku bagian tina clearance airway Anjeun latihan unggal poe, lampahkeun siklus tina opat ka lima batuk Huff.

Padahal huffing henteu sakumaha beurat saperti batuk, eta masih jalan na tiasa kirang tiring. Engapan di jeung nahan napas anjeun ngamungkinkeun hawa mun meunang balik mukus dina bayah tur misahkeun eta ti témbok paru kitu nu tiasa lajeng Huff eta kaluar tina sistem airway anjeun sarta ngaluarkeun mukus nu.

_sumber:

_{McCool, FD MD, FCCP, sarta Rosen, MJ MD, FCCP. "Nonpharmacologic Airway clearance Therapies: ACCP Bukti-Dumasar Pedoman Praktek klinis". Dada. 2006; 129: 250S-259S.}

_{Hampru Fibrosis Foundation. Batuk na Huffing.}