Bari ngadatangan sakola anak anjeun, anjeun glance leuwih sarta nyadar yén anjeun putra 9 taun heubeul nyaeta ayeuna salah sahiji pangleutikna di kelas-Na. Sugan putri Anjeun 12 taun heubeul sigana jadi tumuwuh laun ti adina nya ngora. Sarta meureun anjeun shrugged dipareuman tur ngan ilahar ieu hitungan waktu saméméh maranéhna bray up. Tapi kiwari nambahan dina kanyataan yén anak anjeun boga alergi pangan, jeung anjeun bisa hayang ngeureunkeun sareng masihan eta sababaraha pamikiran salajengna.
Naha anjeun kantos nganggap yén ngabogaan alergi dahareun bisa ngalahirkeun dampak pertumbuhan sakabéh anak anjeun?
Studi nembongkeun yen barudak anu gaduh alergi dahareun bisa jadi leuwih leutik batan barudak lianna. Sarta studi oge geus ditingalikeun yén barudak anu alérgi ka leuwih ti dua pangan éta leuwih leutik batan barudak anu ngan alérgi ka salah sahiji atawa dua pangan. Kitu tinimbang sikat kaluar yen kanyataan yen dahareun anak alérgi anjeun leuwih leutik batan peers maranéhanana atawa duduluran, hal anu penting pikeun meunang katingal ngadeukeutan dina naon anjeun tiasa ngalakukeun pikeun mastikeun aranjeunna keur tumuwuh leres.
pacegahan
Mun anak anjeun didiagnosis ku alergi dahareun, atawa sababaraha alergi dahareun, eta pohara penting pikeun pastikeun ngabahas pangabutuh gizi maranéhanana sarta pertumbuhan jeung dokter maranéhanana. Gaduhan pediatrician Anjeun lagu jangkungna maranéhanana sarta beurat unggal tilu bulan baris mantuan keur nangkep isu naon saméméh maranéhna bisa akibatna layu atawa gugur kurva pertumbuhan maranéhanana.
Ngajaga hiji diary dahareun salila sawatara poé sabulan ogé bakal nyadiakeun katingal langkung detil kana asupan caloric jeung gizi maranéhanana.
Bisa jadi aya mangpaatna pikeun ogé babagi inpo ieu kalawan allergist atanapi nutritionist, ambéh maranéhanana bisa bisa nyadiakeun hidayah tambahan. professional ieu bisa ngabejaan ka Anjeun naon pangan pikeun nambahkeun atawa kaasup nalika menata hiji diet allergen-diwatesan, nyadiakeun informasi detil dina labél bacaan, sarta ngabantu mastikeun yén anak anjeun terus tumuwuh dina Pace séhat.
taktik
Pikeun budak kalawan alergi dahareun strategi Hadé pisan mun éta kasampak di pola makan poéan maranéhna, tinimbang difokuskeun hidangan-demi-hidangan pilihan. Nempo pola maranéhanana dahar bakal masihan deui wawasan onto gizi naon maranéhna lalaki na dimana maranéhna butuh supplementation tambahan. Anjeun marios daptar pangan, anjeun hadé tiasa ngartos naon dahareun grup bisa jadi devoid dina diet maranéhanana.
Sababaraha saran on reviewing diet maranéhanana:
- Jieun daptar pangan anak anjeun bisa dahar sanajan alergi dahareun maranéhanana. Ieu bakal fokus dina rupa-rupa pangan maranéhna sabenerna bisa ngarasakeun, tinimbang dina keterbatasan alergi maranéhanana.
- Candak daptar pangan anak anjeun geuwat eats, sarta ngabagi kana Grup dahareun. Dina hidangan mantuan ton anak anjeun milih kadaharan ti unggal grup dahareun dina urutan pikeun ngaronjatkeun asupan maranéhanana diet saimbang.
- Jieun catetan tina duanana paporit dahareun jeung pangan anyar pikeun nyobaan. Sakali pangan anyar anu diusahakeun maranéhna bisa ditambahkeun kana daptar biasa. Ieu bakal nulungan anak anjeun nepi ka diversify asupan maranéhanana jeung dilegakeun daptar pangan aranjeunna dahar dina rutin.
- Neruskeun muterkeun pangan ambéh anak anjeun teu bosen pangan tangtu jeung tetep muka ka pilihan nu anyar.
Neuleuman Allergen
Kadé ngartos naon gizi anak anjeun bisa jadi leungit dina diet maranéhanana alatan kanyataan yén maranéhanana anu dugi di pilihan dahareun alatan hiji allergen dahareun.
Tungtunan handap pertain ka luhur 8 allergens dahareun paling umum, gizi naon bisa jadi leungit jeung kumaha anjeun bisa ngagantikeun aranjeunna dina dahareun anak anjeun.
- Susu - Nalika alérgi kana susu, aya mindeng kurangna protéin jeung kalsium. Kadé suplement kalawan substitutes susu ngarupakeun pertahanan, greens berdaun jeung ningkatkeun pangan protéin lianna. Kalsium téh gizi pohara penting, jadi eta penting pisan pikeun manggihan substitutes pikeun ieu tangtu. Salian kalsium euyeub atawa pilihan kalsium ngarupakeun pertahanan, suplemén mindeng dituduhkeun.
- Endog - Nalika alérgi kana endog, Biotin, beusi, folacin jeung Vitamin A, D, E, B12 anu mindeng low. Ku nambahkeun dina susu, greens berdaun, enriched séréal jeung protéin lianna, kayaning daging, lauk jeung ternak ieu tiasa naekeun diet maranéhanana.
- Kecap - Nalika alérgi kana kécap, protein, besi, kalsium, seng jeung Vitamin B6 tiasa ngajalankeun low. pangan protéin kayaning daging, lauk, jangjangan, endog sarta susu, kitu ogé sayuran, greens berdaun na enriched greens kabeh bisa ngawula salaku substitutes.
- Kacang na Tangkal kacangan - Nalika alérgi kana ieu, protéin jeung vitamin anu sering di résiko tina teu kabawa cukup dina dahareun. Nambahkeun protéin pangan euyeub, kitu ogé bungbuahan, sayuran sarta séréal enriched bisa hadé saimbang asupan maranéhanana.
- Gandum - Nalika anjeun gaduh alergi gandum eta bisa ninggalkeun anak anjeun kakurangan di B Vitamin jeung Beusi. Nambahkeun dina sumber protein tambahan, greens berdaun, ngarupakeun pertahanan séréal alternatif, bungbuahan sarta sayuran bisa ngawula sumber salaku alternatif.
- Lauk jeung kerang - Nalika alérgi kana ieu, niacin, protéin, vitamin B6, B12, A jeung E bisa kabeh jadi low di asupan anak anjeun. Gantina nambahkeun protéin euyeub pangan, susu, séréal sarta sayuran enriched.
> Sumber:
> Christie, L, HIne, RJ, Kawah Kamojang jg, Burks W. Food alergi di Anak mangaruhan asupan gizi jeung Tumuwuh. J Am Diet Assoc. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12449289 2002 Nov; 102 (11): 1658-51.