7 Hal Sarerea Ku Asma perlu Nyaho

Asma nyaeta kasakit pajeulit nu butuh ngartos naon anu micu gejala Anjeun jadi Anjeun bisa nyingkahan hal anu bisa exacerbate eta. Leuwih ti éta, anjeun kudu nangkep panyakit anjeun sarta bisa nuturkeun hiji rencana aksi lengkep tetep gejala asma dina bay. Ku kituna, di dieu aya tujuh tugas penting pikeun ngalakukeun anu bakal nulungan urang ngahontal kontrol hade asma Anjeun :

1 -

Ngartos Asma Pathophysiology

Loba pasien teu ngartos nu pathophysiology tina asma atawa naha dokter maranéhna nulis resep pangobatan béda salaku bagian tina perlakuan maranéhanana. Nalika asma Anjeun worsens, tilu parobahan primér butuh tempat di bayah anjeun anu nyieun rél anjeun leutik:

1. Ngaronjat mukus produksi produksi -Mucus ngabalukarkeun iritasi and inflammation. Ieu clogs na narrows rél anjeun, ngarah kana produksi gejala langkung.
2. Peradangan na bareuh -Asthma micu nuju kana bareuh tina rél di respon kana naon anu ngabalukarkeun serangan asma anjeun.
3. Otot tightening otot -Smooth tighten di respon ka serangan asma na ngahususkeun rél, sahingga harder hirup.

Ngarti naon anu jalan dina bayah mantuan Anjeun ngarti naha dokter Anjeun prescribes pangobatan tangtu jeung naha anjeun perlu ngalakukeun hal tangtu meunang kadali asma anjeun.

2 -

Nyaho nginum obat anjeun

Upami Anjeun gaduh asma hampang-intermittent, anjeun ngan butuh inhaler nyalametkeun . Tapi, penderita asma leuwih parna dipikaresep kudu hiji stéroid kaseuseup .

Ogé, maké spacer bakal ngabantu alleviate sababaraha masalah anjeun bisa ngalaman alatan téhnik goréng. Jeung faktor penting nu séjén pikeun pamahaman nginum obat anjeun nyaho potensi efek samping tina pangobatan Anjeun .

3 -

Ngawas Asma anjeun

Dina raraga ngahontal kontrol hade asma anjeun, eta penting pisan nu ngawas kumaha anjeun lakukeun. Nyukcruk tur ngarekam gejala asma atawa aliran puncak mangrupa salah sahiji cara pikeun ngahontal ieu.

"Éta nu teu bisa diukur teu bisa dirobah" mangrupa adage mindeng dibahas dina bisnis jeung prosés kompléks séjénna. asma anjeun aya béda. Tanpa mantau gejala asma, anjeun moal bisa jieun perobahan kudu ngahontal kontrol alus .

4 -

Ngartos Asma Control

Ampir tilu opat asthmatics gaduh awakenings nighttime sahenteuna mingguan sareng dua tina tilu mungkin gaduh gejala nighttime tilu atawa leuwih kali per minggu. Asthmatics mindeng handapeun-ngaku gejala ieu minangka tanda kontrol asma goréng . Nya kitu, seueur pasien anu ngajelaskeun asma maranéhanana salaku "hampang" ogé ngalaporkeun gejala kawas wheezing, tightness dada, batuk, sarta shortness tina napas nightly.

Hiji cara basajan uninga lamun asma anjeun inadequately dikawasa teh Baylor Aturan ngeunaan Twos. Lamun make inhaler relief anjeun leuwih ti dua kali per minggu, bangun kalayan gejala asma leuwih ti dua kali per bulan, atanapi ngeusian lakonan inhaler pondok anjeun leuwih ti dua kali per taun, asma anjeun kirang ngawasaan.

5 -

Nyetel hiji Rancangan Aksi

Anjeun rencana aksi asma atawa manajemén asma rencana nyaéta rencana ditulis nu mantuan Anjeun miara asma anjeun. Dimekarkeun ku dokter Anjeun kalawan asupan anjeun, rencana aksi asma anjeun bakal nulungan anjeun mangtaun kadali kaayaan anjeun.

rencana teh ngabejaan Anjeun dina dosis tur frékuénsi nginum obat controller anjeun, lamun ngagunakeun ubar nyalametkeun anjeun dumasar kana ngawaskeun anjeun, sarta lamun nu peryogi neangan jaga. Sajaba ti, rencana bakal nulungan anjeun ulah micu jeung nyaho naon nu kudu lamun anjeun dina kaayaan dimana micu anu bisa nyingkahan.

6 -

Milih Pets bijaksana

Sahingga piaraan anjeun ka bobo sareng anjeun bisa ngakibatkeun asma kirang ngawasaan. Sanajan ieu, eta mangrupakeun alesan biasa éta penderita asma kalah ka meunang asma maranéhanana dina kontrol alus.

Méakkeun jumlah badag jam di pangkeng anjeun unggal taun sarta pets allergens angkutan, kayaning lebu, sari, jeung molds, sabudeureun on awakna tur asup ka ranjang anjeun sarta kana pangkeng Anjeun. Beuki lila piaraan hiji spends di pangkeng Anjeun atawa dina ranjang anjeun, nu badag paparan allergen anjeun bakal ngalaman.

kasalahan sejen piaraan biasa ieu percanten yén anjeun bisa meuli piaraan hypoallergenic. (Sababaraha mertimbangkeun pets hypoallergenic mun ngan jadi mitos.) Sadaya pets héd protéin tina flakes kulit, cikiih, tai, sarta ciduh katelah dander. Sarta dander ti piaraan Anjeun micu pathophysiology tina asma . Mun piaraan hiji nyaeta kudu, mertimbangkeun salah yen teu gaduh bulu, kawas kuya a.

7 -

Candak pangobatan Ajeg

Dina raraga keur anjeun pikeun neangan manfaat paling ti pangobatan asma, anjeun kudu dicokot rutin. Bari kieu bakal sigana timer dibuktikeun, loba pasien asma teu rutin nyandak pangobatan maranéhanana.

Sababaraha penderita baris dimimitian ngarasa leuwih hadé, ngamekarkeun gejala kirang atanapi impairment hanca, lajeng gagal neruskeun pangobatan controller maranéhna rutin. Asma pernah bener mana jauh, sanajan gejala Anjeun ningkat. Wheezing, tightness dada, batuk , sarta shortness tina napas moal jadi jauh balik lamun ngeureunkeun nyokot meds Anjeun.

> Sumber:

> Sutherland er. Asma nokturnal. J alergi Clin Immunol. 2005 Dec; 116 (6): 1179-86.

> Baylor System Kaséhatan. Aturan Dua.

> National Heart, Lung, and Blood Institute. Ahli Panel Laporan 3 (EPR3): Pedoman pikeun diagnosis sarta Ngokolakeun Asma.