Salila usum alergi, anjeun bisa hayang keur relief leuwih éféktif. Jalma kalawan tiroid sarta masalah otoimun séjén umumna boga kasusah gede-ti-rata mibanda maranéhanana gejala alérgi .
Aya kitu, sababaraha remedies alam pohara kapaké idéal pikeun kaperluan nu tangtu anjeun. Ieu bisa dipaké salian-na sering tinimbang-harsher jeung obat leuwih mahal, nu tiasa gaduh efek samping signifikan.
Di handap ieu mangrupa sampling tina deukeut suksés ka menata alergi dumasar kana leuwih ti 25 taun praktek médis integrative isu nyampurkeun tiroid urang jeung kaayaan médis umum. Mangga anggap daptar ieu pamanggih anu menu pilihan, tinimbang resép a.
1. ngarevitalisasi Vitamin anjeun
Pastikeun Anjeun nuju nyokot multivitamin hypoallergenic kalawan mineral chelated. Anjeun oge hoyong mastikeun anjeun husus lalaki dosis poean hade sababaraha suplemén konci: 500mg sahiji B asam vitamin pantothenic; 2000mg of éster-jenis vitamin C; 1200mg tina bioflavonoid quercetin ; na opat capsules of mullein .
Sababaraha suplemén dianjurkeun séjén kaasup ramuan Perilla Kelor ti Metagenics. Dua Pél poean lowers bangbarung alergi anjeun, bari dua poéan Butterbur ti Kahirupan penyuluh nyieun hiji decongestant éféktif.
2. Ngaronjatkeun Air Rohangan anjeun
engapan nighttime mangrupakeun faktor héran dina gejala alergi daytime.
Gaduh jandéla anjeun ditutup ti tengah wengi mun beurang tetep paling sari nu kaluar. AC ogé pitulung hébat. Naha ngalir laundry sering na vacuuming ruang saré anjeun. Janten kejam jeung pangkeng clutter, ku kituna pikeun ngaleungitkeun catchers lebu, kayaning rugs lémparan, tambahan bantal, buku, tulak, sarta junk.
Sarua penting: Salawasna bobo deukeut hiji HEPA filter hawa.
3. Dahar Jalan anjeun mun Kasuksesan
Mayar perhatian ka sensitivities dahareun anjeun boga cara nyieun nu alergi hadé. Anjeun kamungkinan jadi overtly peka naon geus disagreed sareng anjeun nu geus kaliwat. Leuwih ti éta, Anjeun meureun boga sensitipitas disumputkeun kana dahareun nu ngabutuhkeun pisan paling, jadi eta roti (gluten) , coklat, chip jagong, atawa susu. Dahar a "sénsitip" dahareun kirang remen (sugan ngan unggal poé séjén atanapi unggal dinten katilu) -or ngaleungitkeun eta sagemblengna-bakal ngagedekeun relief alergi Anjeun. For teu ngabantuan ditambahkeun, coba dahar sakabeh pangan beuki alam, sarta ngaleungitkeun pangamis jieunan. kimia sintetis anu kawas rengkuh monyét métabolik pikeun sufferers alergi.
4. Ngudag mikir positif
Kumaha ieu bisa mantuan? Basajan: sistim imun anjeun overreacts kana microenvironment, sarta pakait jeung urang keur overly "pertahanan" dina lingkungan sosial. sambungan anu geus ayeuna geus dikonfirmasi ku peneliti. Mimitian lakukeun naon eta bakal butuh keur anjeun janten kirang fearful, hariwang, stressed , atawa guligah. Ieu tiasa rada tugas, tapi ogé patut eta tina segi hiji sistim imun nu boga jauh leuwih saeutik réspon bulu-pemicu pikeun allergens.
5. ngahargaan Hormon Balance anjeun
Ieu bisa jadi ubar Anjeun pangpentingna sadaya.
Rupa Ngepaskeun tingkat Anjeun tiroid-adrénal-sex kelenjar, sarta anjeun bisa teu kedah nanaon sejenna. hormon saimbang ngakibatkeun sistem imun saimbang hadé. Mun kadar teu saimbang, anjeun jeung dokter anjeun bisa ngatur balik.
Di dieu urang wishing Anjeun kirang sneezing, kirang dripping, sarta relief langgeng hébat.