Tips mun Mantuan Ngurangan Risiko anjeun pikeun Kangker Kulit

Ngajaga kulit Anjeun tina radiasi sinar ultraviolét

kanker kulit, nu bentuk paling umum kanker, lumangsung salaku hasil tina kamekaran abnormal sél kulit. Ieu bisa lumangsung mana dina awak tapi pangseringna dina kulit nu geus kakeunaan panonpoé. Bari paling kanker kulit bisa dirawat, hal anu penting pikeun nyegah panyakit ieu.

kanker kulit teh tipe nu paling umum kangker jeung ngeunaan 3,5 juta kasus kangker kulit sél basal na squamous didiagnosis di Amérika Serikat unggal taun. Melanoma nyaeta rarer, tapi leuwih bahaya, jeung accounted pikeun leuwih ti 70,000 kasus kanker kulit di 2015.

Bari geus ilahar, paling jenis kanker kulit nu diantara nu kangker panggampangna pikeun nyegah, ngaidentipikasi jeung ngubaran. jalma tangtu leuwih gampang ngamekarkeun kanker kulit ti batur, sarta aya syndromes genetik nu nempatkeun sababaraha urang dina resiko luhur pikeun ngamekarkeun melanoma. Jalma dina resiko luhur pikeun cance kulit r nyaéta jalma anu miboga:

• Teuing paparan ultraviolet (UV) radiasi (tina cahya panonpoé atawa tanning ranjang na lampu)
• Kulit bulak (gampang sunburned, teu tan teuing atawa pisan, bulu beureum atanapi blond alam)
• Paparan ka jumlahna ageung tar batubara, parafin, sanyawaan arsén, atawa jenis nu tangtu minyak
• Hiji kulawarga sajarah kangker kulit
• Sababaraha atawa mahiwal mol
• A sajarah parna sunburns
• Hiji sistim imun ngaruksak

Hal pangalusna anjeun bisa ngalakukeun ngajaga diri tina kanker kulit téh ngajaga kulit Anjeun tina ruksakna patali paparan ka sinar ultraviolet panonpoé. Tapi sunscreen nyalira teu cukup: Lamun anjeun buka di luar, tuturkeun aturan ieu ulah aya risking kaséhatan anjeun:

1 -

Pamakéan nandakeun Sunscreen

The Kulit Kangker Yayasan ngajak ngagunakeun sunscreen hiji kalawan SPF 30 atawa saluhureuna salaku bagian tina program perlindungan panonpoé lengkep. Lamun maksudna janten ker pikeun hiji jaman nambahan waktu, ngagunakeun, lega-spéktrum sunscreen cai-tahan (UVA / UVB).

Larapkeun jumlah berehan of sunscreen ka sakabéh awak anjeun 30 menit samemeh indit luar. Reapply unggal dua jam. Larapkeun geuwat Lamun geus ngojay atanapi sweating kacida.

2 -

Tetep di tempat teduh

Tinggal di tempat teduh bakal tetep anjeun cooler jeung ngurangan résiko anjeun kanker kulit. Salila jam 10 am kana 4 WIB, Waktos Musim Panas Jona (9 am kana 3 pm standar waktu) nalika sinar panonpoé urang anu di brightest maranéhanana sarta bisa ngabalukarkeun karuksakan paling mun kulit Anjeun, Anjeun kudu tetep ngagem sunscreen.

3 -

Tetep Barudak Aman

Nu ilahar tina kanker kulit numbu ka sunburns parna sarta paparan panonpoe mangsa budak leutik. Newborns kudu dijaga kaluar panonpoé tuntas, sarta sunscreen kudu dipake kana babies jeung barudak leuwih umur genep bulan.

4 -

Meunangkeun Kangker Kulit Cék-up

Anjeun kudu nyieun hiji titik kana nalungtik kulit Anjeun unggal bulan keur naon Abnormalitas. Tanda néangan ngawengku:

• Sagala spot anyar (sanajan teu boga warna) atawa parobahan leuwih aya, utamana dina ukuran atawa warna tina hiji mol, kamekaran, atawa titik
• Scaliness, roughness, oozing, ngaluarkeun getih, atawa robah di jalan wewengkon kulit Sigana
• A nyeri nu teu waras
• Pigmentation nu nyebar saluareun watesna, kayaning ngawarnaan poék nu nyebar kaliwat tepi ka mol atawa tanda
• Parobahan sensasi, kayaning itchiness, tenderness, atawa nyeri

Anjeun oge kedah pastikeun yén anjeun ningali dokter Anjeun pikeun ujian kulit profésional dina hiji basis taunan.

5 -

Panutup Up Ku palindung Busana

Panutup up kalawan pakean, kaasup a hat lega-brimmed sarta UV-blocking kacamata pikeun ngurangan résiko anjeun kanker kulit.