Kacapean masalah umum pikeun jalma nu boga hépatitis. Naha éta téh dibawa kana langsung ku kasakit ati atanapi anu efek samping tina nginum obat, sufferers bisa ngarasakeun pisan capé malah sanggeus peuting pinuh ku sare. Hiji studi kapanggih yén 67 persén urang jeung hépatitis C ngalaman sababaraha tingkat kacapean. Kacapean bisa dibasajankeun hampang mun parna sarta bisa mangaruhan unggal wewengkon hirup.
Sababaraha urang ngalaman kacapean konstan bari batur ngalaman siklus kacapean.
Kaayaan kacapean merlukeun kesabaran saprak aya euweuh solusi gampang. Sanajan kitu, tips ieu bisa mantuan Anjeun ngatur eta.
Hal Anjeun Dupi Naha mun Mantuan kacapean
- Laksana rutin. latihan sedeng nyaéta jalan anu sae pikeun mantuan ngadalikeun kacapean. Meureun eta sigana anu saeutik ganjil kana laksana lamun anjeun capé, tapi éta mantuan for sabaraha jelema.
- Tuang hidangan healthful. A diet saimbang mangrupa cara nu alus teuing pikeun mantuan ngatur kacapean. Mimitian kalayan prinsip dasar tina naon dahar lamun gaduh hépatitis kronis.
- Ulah overdo jadwal Anjeun. Prioritas dinten anjeun ku lakukeun kagiatan penting mimiti lajeng ngawitan tugas sejen salaku tingkat énergi Anjeun ngamungkinkeun.
- Nyingkahan kaayaan stres. Di dieu lima tips basajan pikeun mantuan stress kontrol.
- Rencanana pikeun nu biasa, nu jumlahna konsisten sare unggal peuting.
- Candak hiji sare waktu beurang soré. Biasa naps 30-menit tiasa janten dorongan badag nepi ka poé anjeun sarta ngabantu ngatur kacapean.
- Diajar bersantai. Dina Pace hectic dinten ieu, kagiatan kawas yoga tur semedi pisan populér. Anjeun teu kedah janten stressed kaluar eksekutif bisnis atawa guru kabugaran kauntungan tina téknik rélaxasi ieu.
Hal Dokter anjeun Dupi Naha mun Mantuan kacapean
- Ieu mangrupakeun ide nu sae pikeun ngalaporkeun kacapean ka dokter anjeun. Sanajan sababaraha kacapean meureun bisa nyingkahan panyakit ati, aya cara dokter Anjeun bisa bisa mantuan.
- Ngubaran hépatitis Anjeun. kacapean anjeun biasana nyata baris ngurangan lamun bisa ngahontal respon virologic sustained.
- Nangtukeun jenis panyakitna jeung ngubaran anemia . Kusabab anemia nyaéta ngabalukarkeun mungkin tina kacapean, dokter Anjeun bisa nangtukeun naha ieu téh mangrupa perhatian kaayaan. Anémia lumangsung nalika getih lacks cukup séhat sél getih beureum.
- Nangtukeun jenis panyakitna jeung ngubaran kaayaan sejen anu ngabalukarkeun kacapéan, kayaning kasakit tiroid .
- Nulis resep ubar pikeun mantuan Anjeun bobo hadé. Dokter kedah nganggo judgment ati di dieu kusabab ati téh biasana jawab ngarecah ubar dina awak urang. Naon benefit ti nginum obat teh kudu ditimbang ngalawan mungkin resiko tina ngaruksak ati.
Sacara umum, dokter tiasa milari sabab treatable sejenna kacapean. Ieu bisa jadi butuh tés darah, hiji ujian fisik lengkep jeung nanya loba patarosan ngeunaan gejala Anjeun.
> Sumber:
A Guide to Pamahaman jeung Ngatur kacapean. Hiji publikasi tina Project Rojongan Hépatitis C.
MD Taroskeun. Kacapean Sabar Fact lambaran. Elsevier, Inc. 2009.