Éta teuing mimiti pikeun genetik pribadi pangaruh kaputusan kaséhatan?
Salaku urang diajar beuki loba ngeunaan kumaha gén kami pangaruh kaséhatan urang, ayeuna teh jadi beuki jelas yén pangan mangaruhan unggal jalma dina cara unik. Éta fokus tina médan munculna disebut nutrigenomics: ulikan ngeunaan kumaha gizi tabrakan kami dina tingkat genetik, sarta kumaha pilihan dahareun kami bisa ngarobah pisan fungsi gén urang.
Numutkeun proponents of nutrigenomics, sains ieu bisa rarata cara pikeun leuwih pribadi-na, kahareupna leuwih éféktif-naséhat ngeunaan cara na naon dahar.
Ka tungtung éta, nguji genetik bisa hiji poé nangtukeun pangan husus anu bisa mantuan Anjeun ngahontal kontrol beurat hadé tur panangtayungan gede ngalawan kasakit kronis kayaning panyakit jantung , diabetes , sarta kanker.
The Kaséhatan Kauntungan tina Nutrigenomics
Hatur nuhun di bagian panalungtikan nutrigenomics lumangsung, urang ayeuna ngarti yen variasi individu dina makeup genetik urang maénkeun peran dina faktor kawas napsu, métabolisme, respon gula getih, sarta formasi sél lemak. Alatan variasi genetik ieu nasihat dietary generalized ukur bisa balik jadi jauh di nulungan urang pikeun miara kaséhatan urang jeung ngatur beurat urang.
Kanyataanna, ayeuna teh ngira yén kurangna langkung Pribadi, nasihat dietary bernuansa bisa nyumbang kana gagalna urang terus tackle isu kayaning wabah obesitas. Ku ngaganti hiji-ukuran-fits-sakabeh saran jeung pendekatan tailored genetik pikeun gizi, proponents nyarankeun, individu bisa jadi leuwih gampang lengket nasehat yén sarta attain wellness lila-langgeng.
The Élmu Tukangeun Nutrigenomics
Dina tahap ieu, aya kurangna badag skala, studi jangka panjang pilari di efektivitas nasihat dietary basis nutrigenomics. Leungit, awak tumuwuh panalungtikan nunjukkeun yén diets Pribadi dumasar genetik bisa ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun.
Panalungtikan ngawengku ulikan diterbitkeun dina jurnal Cell dina 2015, nu kapanggih nu gizi Pribadi bisa mantuan kalawan kontrol gula getih (faktor konci dina pencegahan sarta manajemén diabetes).
Pikeun nalungtik ieu, peneliti mitembeyan kalayan ngumpulkeun data dina 800 jalma ngaliwatan kursus saminggu. Data anu dikumpulkeun ngaliwatan rupa-rupa métode, kaasup ngawaskeun gula getih, tes getih, questionnaires kaséhatan, sarta informasi timer dilaporkeun dina asupan dahareun. Dina analisa data ieu, panalungtik manggihan yén anggota ulikan béda némbongkeun réspon getih-gula vastly béda jeung pangan sarua (jeung nu ieu réspon individu ari konsisten ti poé ka poé).
Salaku conto papanggihan maranéhanana dina épék individualized pangan tangtu, pangarang ulikan urang nunjuk ka pamilon ulikan tengah-yuswa kalayan obesitas na pre-diabetes. Bari pamilon ieu miboga tomat kaasup diet nya salaku bagian tina usaha nya dahar cageur, tés anu dilakukeun salila pangajaran némbongkeun yén consuming tomat sabenerna disababkeun gula getih nya Spike.
Sakali fase mimiti ulikan ieu réngsé, peneliti dikembangkeun hiji algoritma pikeun ngaduga pribadi respon getih-gula jeung "hidangan real-hirup." Salajengna, tim panalungtikan disimpen 26 pamilon ulikan tambahan dina ngaropéa, diets dumasar genetik. Hasil kaungkap handap nasihat dietary Pribadi ieu mantuan pikeun ngurangan pos-hidangan kadar gula getih peserta '.
Aya ogé sababaraha bukti yen nasehat dietary dumasar genetik bisa ngakibatkeun perbaikan gede di kabiasaan dahar, dibandingkeun saran dietary leuwih umum. Dina ulikan diterbitkeun dina jurnal PLoS Hiji di 2014, misalna, peneliti ditugaskeun 138 sawawa ngora cageur mun dua grup pangajian: salah nu narima nasihat dietary basis DNA pikeun opat komponén dietary béda (asupan kafein, sodium, vitamin C , sarta gula), sarta hiji nu narima nasihat dietary baku pikeun komponén sarua.
Sanggeus tilu bulan, maranéhanana dibéré nasehat dietary basis DNA mimiti némbongkeun kamajuan dina diets maranéhanana.
Sanggeus 12 bulan, eta kamajuan éta malah leuwih signifikan. Contona, pamilon ulikan anu informed yén maranéhna dibawa hiji versi anu gén numbu ka asupan uyah jeung darah tinggi ngurangan asupan natrium maranéhna pikeun gelar gede, dibandingkeun ka jalma anu narima nasihat baku pikeun asupan natrium.
Sajaba ti éta, hiji ulikan diterbitkeun di Amérika Journal of Gizi klinis dina 2017 manggihan yén gizi dumasar genetik bisa ngabantu ngamajukeun leungitna beurat ku targeting Tret genetik nu patali obesitas.
Nutrigenomics na Pribadi Gizi
Dina taun anyar, sajumlah pausahaan geus dimimitian maturan sangakan dietary Pribadi dumasar kana nguji genetik. Najan kitu, para ahli dina widang nutrigenomics Awas eta nasihat misalna bisa jadi ilmiah sora. Kusabab interaksi antara gizi sarta génom nu jadi kompléks panalungtikan deal gede beuki diperlukeun ngartos kumaha nutrigenomics bisa ngabantu anjeun ngawangun diet hadé.
> Sumber:
> San-Cristobal R, Fallaize R, Macready AL, et al. "Dupi genetik basis nasihat pitulung anjeun leungit beurat? Papanggihan tina Éropa Food4Me randomized dikawasa sidang. "Am J Clin Nutr. 2017 Méi; 105 (5): 1204-1213.
> Nielsen DE, El-Sohemy A. "Panyingkepan inpormasi genetik na robah di asupan dietary:. Hiji sidang dikawasa randomized" PLoS Hiji. 2014 Nov 14; 9 (11): e112665.
> Zeevi D, Korem T, Zmora N, et al. "Gizi Pribadi ku prediksi of Responses Glycemic". Cell. 2015 Nov 19; 163 (5): 1079-1094.
> Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.