asam alfa-ketoglutaric ngarupakeun zat kapanggih sacara alami di awak manusa. Ogé sadia dina formulir suplement dietary, asam alfa-ketoglutaric muterkeun hiji peran konci dina daur Krebs (runtuyan réaksi kimiawi aub dina produksi awak énergi). suplemén asam alfa-ketoglutaric anu purported nawarkeun rupa-rupa kauntungan kaséhatan.
asam alfa-ketoglutaric ogé lumangsung dina formulir uyah, sabab hiji zat disebut alfa-ketoglutarate.
Alfa-ketoglutarate geus kalibet dina formasi glutamine, asam amino diperlukeun pikeun sintésis protéin jeung fungsi ditangtoskeun tina sistim imun.
kagunaan
asam alfa-ketoglutaric ieu mindeng disebut ningkatkeun kinerja athletic. Sababaraha proponents ubar alternatif ngaku yen pamakéan asam alfa-ketoglutaric bisa mantuan merangsang produksi awak protéin, nyaimbangkeun kadar gula getih nalika latihan, sarta ngaronjatkeun daya tahan latihan.
Dina ubar alternatif, alfa-ketoglutaric asam ieu ogé ngomong pikeun mantuan jeung masalah kaséhatan di handap:
- inféksi baktéri
- katarak
- panyakit ginjal
- inféksi kapang
kauntungan
Sanajan ieu panalungtikan dina épék kaséhatan asam alfa-ketoglutaric pisan kawates, sababaraha panalungtikan awal nunjukkeun yen alfa-ketoglutarate bisa nawiskeun kauntungan kaséhatan tangtu. Di dieu hiji katingal di sababaraha papanggihan konci ti studi sadia:
1) Hemodialysis
Alfa-ketoglutarate bisa jadi tina sababaraha kauntungan pikeun jalma ngalaman hemodialysis.
Dina ulikan diterbitkeun dina jurnal Nephron dina 1996, peneliti manggihan yén administering kombinasi alfa-ketoglutarate sarta kalsium karbonat pikeun penderita hemodialysis mantuan naekeun métabolisme asam amino na ngurangan hyperphosphatemia (a kaayaan ditandaan ku tingkat abnormally luhur: fosfat dina getih).
2) Bedah cardiac
Alfa-ketoglutarate bisa ngabantu ningkatkeun fungsi ginjal diantara penderita ngalaman bedah cardiac, nurutkeun ulikan 1998 ti Annals of thoracic Bedah. nalungtik aub 22 urang kalawan fungsi ginjal normal saméméh ngalaman bedah cardiac. Jalma penderita, 11 urang narima hiji infusion ka jero nadi of alfa-ketoglutarate sajam sanggeus bedah maranéhanana. hasil ulikan nyarankeun yén alfa-ketoglutarate bisa ningkatkeun aliran getih dina ginjal.
3) umur panjang
Hiji studi 2014 diterbitkeun di Alam nunjukkeun yen alfa-ketoglutarate bisa némbongkeun jangji dina ngaronjatkeun umur panjang. Dina tés dina nematode cacing Caenorhabditis elegans, pangarang ulikan urang ditangtukeun yén alfa-ketoglutarate ngahambat kalayan produksi énérgi sélular na mimicked efek tina diets pisan low di kalori, nu geus ditémbongkeun ka manjangkeun lifespan sato nu tangtu. Numutkeun pangarang ulikan urang, alfa-ketoglutarate boosted nu lifespan tina cacing diolah ku kira 50% leuwih kadali untreated. ulikan satuluyna anu diperlukeun pikeun nempo naon pangaruh sanyawa nu bakal mibanda manusa.
Caveats
Alatan kurangna panalungtikan, saeutik geus dipikawanoh ngeunaan kasalametan jangka panjang atanapi pamakéan biasa tina suplemén ngandung asam alfa-ketoglutaric.
Sanajan kitu, aya sababaraha perhatian nu konsumsi asam alfa-ketoglutaric bisa ngairitasi esophagus jeung / atawa ngaganggu burih.
Éta penting pikeun tetep dina pikiran nu suplemén teu acan diuji pikeun kaamanan tur suplemén dietary nu sakitu legana unregulated. Dina sababaraha kasus, produk nu bisa nganteurkeun dosis anu beda jumlah dieusian pikeun tiap ramuan. Dina kasus séjén, produk nu bisa jadi kacemar ku zat lianna kayaning logam. Ogé, kasalametan suplemén di ibu hamil, ibu asuhan, barudak, sarta maranéhanana jeung kaayaan médis atanapi saha anu ngalakukeun pangobatan teu acan diadegkeun.
Anjeun tiasa meunang tips salajengna dina ngagunakeun suplemén dieu .
alternatif
Sajumlah remedies alam sejen bisa jadi tina sababaraha pamakéan dina ngaronjatkeun kinerja athletic. Contona, sababaraha panalungtikan nunjukkeun yén asam amino cabang-ranté bisa mantuan ningkatkeun prestasi fisik sarta nyegah kacapean salila période panjang latihan.
Sajaba ti éta, suplemén fosfatidil geus kapanggih keur naekeun kapasitasna latihan, kitu ogé ngurangan soreness otot sarta ngajaga ngalawan kanaékan tingkat kortisol (hormon dileupaskeun nalika stres) anu mindeng dihasilkeun tina overtraining.
Aya ogé sababaraha bukti yén creatine bisa naekeun kinerja di luhur-inténsitas, kagiatan pondok-durasi (kayaning beurat-ngangkat sarta sprinting).
Dimana Pikeun Teangan Éta
Sadia keur meuli online, asam alfa-ketoglutaric dijual di loba alam-pangan toko, drugstores, sarta toko specializing di suplemén dietary.
A Kecap Ti
Alatan hasil panalungtikan kawates, éta teuing geura-giru ka nyarankeun asam alfa-ketoglutaric keur kaayaan naon baé. Éta penting pikeun dicatet yén miara baku timer nyampurkeun hiji kaayaan kaséhatan jeung asam alfa-ketoglutaric na Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius. Lamun nuju tempo maké éta, pastikeun konsultasi dokter anjeun.
sumber
Chin rm., Fu X, PAI MY, Vergnes L, Hwang H, Deng G, Diep S, Lomenick B, Meli bobodoran, Monsalve GC, Hu E, Whelan SA, Wang JX, Jung G, Solis GM, Fazlollahi F, Kaweeteerawat C, Quach A, Nili M, Krall AS, Godwin hA, Chang HR, Faull KF, Guo F, Jiang M, Trauger SA, Saghatelian A, Braas D, Christofk HR, Clarke cf, Teitell MA, Petrascheck M, Reue K, Jung kuring, Frand AR, Huang J. "The métabolit α-ketoglutarate manjangan lifespan ku inhibiting ATP sintase jeung TOR". Alam. 2014; 509 (7500). dx.doi.org/10.1038/nature13264
Jeppsson A, Ekroth R, Friberg P, Kirnö K, Milocco I, Nilsson FN, Svensson S, Wernerman J. "épék ginjal tina alfa-ketoglutarate mimiti sanggeus operasi koronér." Ann Thorac Surg. 1998 Mar; 65 (3): 684-90.
Riedel E, Nündel M, Hampl H. "aplikasi Alpha-Ketoglutarate di penderita hemodialysis ngaronjatkeun métabolisme asam amino." Nephron. 1996; 74 (2): 261-5.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.