Ulah Anggap IBD bari Summer Fun anjeun - Paké Tips ieu Pikeun The Next Barbecue
Lamun cuaca meunang warmer, anu invitations mun barbecues na picnics pikeun pihak kalulusan, birthdays, sarta reunions kulawarga mimitian datang dina. Pikeun kalolobaan urang, ieu téh waktu keur kasampak maju ka mangsa bulan usum tiis, sarta pamanggih mahluk luar di panonpoé kalawan kulawarga jeung babaturan anu paling wilujeng sumping. Pikeun jalma kalawan kasakit bowel radang (IBD) , kumaha oge, sabtu minggu pihak outdoor bisa dijadikeun sumber setrés, jeung salempang.
Lamun Anjeun Boga IBD, Dupi Anjeun Pindah?
inclination mimiti Anjeun bisa jadi turun invitations ka pihak, utamana lamun aranjeunna di hiji taman atawa lokasi sejenna mana restrooms henteu gampang sadia atawa bisa jadi beresih jeung well-bisi. Na, éta leres, upami anjeun di tengah hiji flare-up na nu nuju dipingpin ka jamban 10 kali sapoé - anjeun moal rék jadi tebih ti kamar mandi nyaman. Tapi, upami nu nuju ngalakonan alesan ogé, atanapi nu di remisi , aya euweuh alesan naha anjeun teu tiasa buka pihak a. Pastikeun pikeun mawa anjeun kit darurat sapanjang sareng anjeun, manggihan dimana éta fasilitas anu lokasina katuhu jauh, jeung nyandak hiji napas jero na coba tetep tenang.
Lamun pihak anu lokasina di imah batur urang, éta bisa jadi hiji uleman gampang nampa, sanajan upami Anjeun nuju teu perasaan ogé. Salami anjeun sangkan sarwa sadar yén anjeun bisa bebek ka imah ngagunakeun mandi unggal jadi mindeng, anjeun teu kudu ngantep IBD meunang di jalan waktos Anjeun sareng kulawarga jeung babaturan.
Naon Tiasa Anjeun Dahar?
Menu pikeun hiji pihak outdoor tiasa pisan variatif, sarta eta bakal gumantung greatly kana jenis pihak nu nuju attending, kitu ogé tempat nu. Di dieu aya sababaraha pangan barbecue umum na kumaha maranéhna bisa mangaruhan IBD anjeun:
Kacang. Hal ieu bisa ampir balik tanpa kudu nyebutkeun, tapi kacang anu well-dipikawanoh, kalawan alesan alus, pikeun mahluk hiji dahareun pisan gassy .
Ieu bisa jadi masalah utama pikeun anjeun, atawa bisa jadi hiji minor salah - mudahan anjeun terang sabaraha kacang bakal mangaruhan anjeun. Kacang nu bergizi, sarta aranjeunna geus teu kadaharan rék nyingkahan sakabehna dina dasar permanén, tapi lamun nuju bade ngalaman loba bloating atawa teu ngarareunah, anjeun bisa jadi hoyong sapi jalu nu jelas di pihak.
Salads héjo. A Salad héjo téh kadaharan bergizi sejen, tapi hiji nu bisa, di kali, hartosna nyeri na bloating keur sababaraha urang nu boga IBD. Lamun nyaho éta kumaha eta bakal mangaruhan anjeun, salad hiji bisa jadi hal rék ngarasakeun dina waktu béda.
Hamburgers. warta alus: Hamburger a meureun salah sahiji pangan di barbecue yén akang bisa gampang dina IBD Anjeun. Ieu hususna leres lamun ayeuna teh disiapkeun ku grilling, teu ku frying. Tingali kaluar pikeun Bun yén, sanajan: siki tiasa hésé dicerna, sarta lamun nu buns nu pinuh ku aranjeunna, anjeun gé hayang dahar Hamburger Anjeun tanpa salah (atawa make 2 handap buns).
Panas Anjing. Kalolobaan urang terang yén panas anjing teu diantara paling bergizi pangan. Aya panas anjing dina pasaran ayeuna anu "hadé" salaku aranjeunna dijieun tanpa nitrat sarta ku kualitas hadé daging. pertanyaan anu, baris anjeun terang lamun panas anjing keur dilayanan téh mangrupa kualitas luhur?
Upami anjeun teu acan kagungan masalah sareng panas anjing nu geus kaliwat, sarta sarwa anjeun anu nyieun nitrat bébas panas anjing sadia, eta bisa jadi hal nu bisa dahar di moderation. Tapi, lamun boga mamang wae, ulah aya anjing keur poé.
Salad buah. A Salad buah bisa jadi hiji sadaya-atawa-nanaon dalil. Sababaraha bungbuahan bisa jadi leuwih gampang dicerna, sarta yén ngawengku samangka, honeydew, sarta pisang. bungbuahan séjénna, utamana apel, anggur, jeung jeruk, bisa jadi leuwih hésé dicerna. Gumantung kana pangalaman pribadi Anjeun sareng bungbuahan, anjeun gé hayang jadi selektif kalawan piring.
Hayam. Di dieu nu mana jenis hayam jeung kumaha ayeuna teh disiapkeun bade dijadikeun determinants pangbadagna di naha atawa henteu nu nuju bade hayang nyobaan dahar eta.
hayam goreng, nu écés kadaharan goreng, teu bade janten pilihan alus keur saluran pencernaan Anjeun. Dina ciwit a Anjeun bisa bisa meunang ku kalawan nyokot kulit dipareuman jeung dahar ngan daging, tapi anu bisa teu balik leuwih ogé kalawan sarwa Anjeun, jadi Anjeun gé kudu jadi hakim best of naon nu kudu di kaayaan éta. hayam grilled, disadiakeun hayam teu kadaharan masalah keur anjeun, meureun bakal hal anjeun bisa dahar, utamana lamun anjeun bisa meunangkeun host anjeun masak anjeun nepi sapotong hayam tanpa saos barbecue di dinya.
Jagong Dina Cob The. Jagung teu nyerna gampang, sarta iwal mun nuju ngalakonan kacida alusna sarta panyakit anjeun aya dina remisi, jagong teu hal nu nuju akang mah rek dahar. Upami Anjeun gaduh hiji ostomy atawa geus miboga bedah anyar, eta malah tiasa picilakaeun dahar teuing jagong sabab jagong geus dipikawanoh pikeun nyumbang kana obstructions bowel .
Kentang Salad. Kentang Salad bisa disiapkeun dina myriad sahiji cara béda, tapi sacara umum, kentang (tanpa kulit) jeung mayonnaise henteu pangan hésé dicerna. Sababaraha urang manggihan yén kentang ngakibatkeun gas , jadi skip piring lamun anjeun salah sahiji jalma. Lamun Salad kentang ngandung kulit kentang atawa sayuran séjén kayaning seledri, anjeun bisa jadi hoyong nganggo caution. Ogé, upami dahareun sakumaha geus linggih di panonpoé keur naon periode waktu tanpa refrigeration, anjeun bakal moal rék risiko dahar eta sarta ngembang karacunan pangan.
Endog Salad. Endog anu mangrupa sumber hébat protéin pikeun jalma kalawan IBD, jadi salami bahan sejenna henteu dina daptar "teu dahar", anjeun bisa bisa ngarasakeun hiji Salad endog. Na, kawas nu Salad kentang, upami nu Salad endog geus kaluar di panonpoé - skip eta. Ieu mangrupa piring gampang pikeun mawa sareng anjeun salaku pass-sabudeureun, tur bisa ngaleungitkeun nu seledri sarta bawang atawa bahan séjén nu teu saluyu jeung anjeun.
Bir Jeung Anggur. Bir utamana nyaéta inuman pisan gassy, sarta anggur hiji hal anu bisa inuman (dina moderation!) Ngan lamun nyaho yén éta moal adversely mangaruhan Anjeun . Jalaran kitu, cai ieu meureun nu pilihan pangalusna keur inuman nu.
Bisa Anjeun Bawa A Dish Pikeun Pas?
pihak outdoor condong jadi bit leuwih informal, jadi bringing sapanjang piring ka babagi téh mindeng pisan wilujeng sumping ku sarwa. Malah lamun sarwa ulah menta sémah maranéhna pikeun mawa hiji hal, loba jalma masih ulah mawa dahareun ka pihak salaku sikep atuh. bonus teh nya eta bisa pastikeun pikeun mawa hiji piring nu bakal ngarasakeun jeung nu nyaho téh "aman" keur anjeun dahar.