Barudak méakkeun mayoritas bangun jam weekday maranéhanana di sakola kitu éta penting pikeun sakola janten bagian tina gelut ngalawan obesitas budak leutik. Upami teu kitu, aranjeunna bisa mungkas nepi ngajarkeun kids palajaran salah ngeunaan nyokot ngurus kaséhatan maranéhanana atawa undermining kabiasaan dahar jeung latihan cageur kolotna nyoba instill di kids maranéhanana. Dina ulikan nyukcruk beurat sarta paripolah kids-panghasilan low ti TK nepi ka kelas 8 (dina 2007), peneliti manggihan yén katresna anu ate breakfasts sakola rutin kungsi .70 indéks massa awak luhur (BMI) skor ti peers maranéhanana, bari katresna anu rutin dihakan lunches sakola kungsi BMI .65 luhur.
Sacara jelas, budak anu milu dina olahraga sakola kungsi BMI anu .55 leuwih handap peers maranéhanana.
Untungna, standar anyar keur hidangan sakola jeung saran pikeun aktivitas fisik anu dimimitian mindahkeun hal tujuan nu moal méncog. A review panganyarna tina hasil panalungtikan di interventions dumasar-sakola di AS jeung mancanagara kapanggih yén interventions cageur di sakola nu pakait sareng parobahan positif dina BMI barudak, tingkat aktivitas fisik, pangaweruh gizi, sarta kamajuan dina kabiasaan dahar maranéhanana. The interventions rupa-rupa considerably dina kandungan, anu nunjukkeun yen hiji-ukuran-fits-kabeh pendekatan mah teu perlu nyieun hiji dampak positif. The strategi paling umum kaasup maturan sesi instruksional, kaulinan atikan (kayaning buah jeung bingo nabati), sarta kelas masak; nyadiakeun kebon dumasar-sakola tur kasempetan pikeun sampel pangan cageur; ngaronjatkeun kualitas gizi dahareun loba sakola; sarta promosi kagiatan leuwih fisik.
Ngaropéa nu Adegan Sakola Dahareun
Puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan nembe dikaluarkeun tungtunan pikeun ngamajukeun dahar sehat sarta aktivitas fisik di sakola, kalayan tujuan pamungkas tina ngahulag obesitas sarta panyakit kronis. Ieu di antarana:
- Koordinasi sarta mengevaluasi dahar sehat sarta kawijakan jeung praktek aktivitas fisik;
- Nyieun hiji lingkungan nu nyadiakeun aksés ka pangan sehat sarta kasempetan aktivitas fisik sarta promosi hiji gambar awak séhat diantara siswa jeung anggota staf;
- Nyadiakeun sakola kualitas alus program hidangan anu luyu jeung Pedoman dietary pikeun Amerika;
- Ngalaksanakeun hiji (pe) program komprehensif pangajaran fisik ogé kasempetan pikeun kids kalibet dina kagiatan fisik luar kelas pe;
- Launching program atikan kaséhatan anu promotes dahar sehat sarta pola aktivitas fisik; jeung
- Nyadiakeun sangakan jeung sumber séjén ka siswa kalawan kaséhatan, kaséhatan mental, sarta kabutuhan patali gizi-.
Sajauh hidangan sakola balik, standar gizi anyar tina panggero USDA keur sakola pikeun mastikeun yén kids anu ditawarkeun bungbuahan sarta sayuran unggal poe, pangan leuwih gembleng--sisikian euyeub, sarta susu wungkul gajih bébas atanapi-gajih low, kitu ogé kaasup gajih kirang jenuh, lemak trans, sodium, sarta total kalori dina pangan sakola-disiapkeun.
Nyieun parobahan ieu bisa mantuan usaha obesitas-pencegahan. Panalungtikan geus kapanggih yén kids anu hadir anu sakola tanpa toko sakola atanapi snack bar anu diperkirakeun meakeun 22 nepi 26 pangsaeutikna kalori per poé ti inuman gula-sweetened; kids dasar-sakola anu hadir sakola nu teu nawiskeun Perancis fries dina hidangan meakeun 43 kalori pangsaeutikna per dinten, bari siswa SMA anu sakola teu nawiskeun inuman gula-sweetened meakeun 41 kalori pangsaeutikna per poé.
Sakabéh parobahan ieu bisa nambahan nepi ka ngurangan di asupan kalori sakabéh, nu bisa mantuan kalawan usaha beurat-kontrol.
Meunangkeun More fisik dina Sakola
Program nu ngaronjatkeun aktivitas fisik salila poé sakola ogé bisa nyieun bédana a. Hiji studi panganyarna kapanggih variasi 4.2 persén di skor BMI diantara barudak sakola primér ti sakola béda jeung menyimpulkan yén nu saimbang signifikan tina variasi kieu bisa dipedar ku béda dina program atikan fisik.
Nambahkeun leuwih gerakan pikeun dinten sakola bisa boga pangaruh ripple positif dina tingkat aktivitas kids 'jeung sugan beurat maranéhanana.
Dina ulikan ngalibetkeun 25 New York City SD umum, peneliti dibandingkeun efek tina Program reses enhancement (rep), nu peringkat pelatih pituduh kids ngaliwatan kaulinan umur-luyu pikeun ngaronjatkeun aktivitas fisik, sarta kagiatan reses biasa. Laju aktivitas fisik vigorous éta 52 persen luhur di sakola-na rep kids terus kalibet dina gerakan beuki sengit sanajan palatih ieu mah di sabudeureun, nu nunjukkeun hiji robah langgeng.
Ngaronjatna rigor tina kelas pe ogé bisa mantuan. Dina ulikan ngalibetkeun kaleuwihan beurat kids tengah-sakola, peneliti di Universitas Wisconsin ditugaskeun kids boh gaya hirup-fokus, kelas kabugaran-berorientasi, atawa standar gym pikeun 9 bulan. Dina ahir program, jalma di kelas kabugaran-berorientasi leungit gajih awakna beuki massana kabugaran langkung cardiovascular sarta pamutahiran gede di tingkat insulin puasa maranéhanana ti kids dina grup sejen tuh.
Pamustunganana, upami sakola bisa jadi sekutu sareng bapa jeung médis di perang ngalawan obesitas budak leutik, urang gé boga kasempetan hadé tina unggul perang. Lamun sakola anak anjeun teu acan diwanohkeun hidangan healthier, program atikan gizi, aktivitas fisik gede, sarta kagiatan boosting kaséhatan-sejen, ajak PTA anjeun pikeun meunangkeun aub dina sahingga lumangsung.
sumber:
Briefel RR, Crepinsek MK, Cabili C, Wilson A, Gleason PM. Sakola lingkung dahareun jeung amalan mangaruhan paripolah dietary barudak sakola umum AS. Journal of the Amérika Dietetic Association, February 2009 [diaksés online September 14, 2014]; 109 (2 Suppl): S91-107.
Carrel AL, Clark RR, Peterson SE, Nemeth BA, Sullivan J, Allen DB. Pamutahiran Cimerak, wangunan awak, sarta sensitipitas insulin dina barudak kaleuwihan beurat dina program latihan dumasar-sakola: a randomized, ulikan dikawasa. Arsip ngeunaan Pediatrics & rumaja Kedokteran, Oktober 2005 [diaksés online September 14, 2014]; 159 (10): 963-8.
Puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan. Gizi, Kagiatan fisik & obesitas: Pedoman Kaséhatan Sakola pikeun Ngamajukeun Dahar Sehat na Kagiatan fisik. Diakses online September 14, 2014.
Chin JJ, Ludwig D. Ngaronjatna aktivitas fisik barudak salila période reses sakola. Amérika Journal of Kaséhatan Umum, Juli 2013 [diaksés online September 14, 2014]; 103 (7): 1229-34.
Ickes MJ, McMullen J, Haider T, Manjo S. Global Sakola-Dumasar budak obesitas Interventions: A Review. Internasional Journal of Panalungtikan Lingkungan sarta Kaséhatan Umum, 2014 [diaksés online September 14, 2014]; 11 (9): 8940-8961.
Pallan MJ, Adab P, Sitch AJ, Aveyard P. Dupi sakola ciri aktivitas fisik pakait sareng status beurat di barudak sakola primér? A analisis cross-sectional multilevel data panjagaan rutin. Arsip ngeunaan Kasakit dina Keur budak, February 2014 [diaksés online September 14, 2014]; 99 (2): 135-41.
Carita M, Nanney MS, Schwartz MB. Sakola na pencegahan obesitas: lingkungan sakola nyieun sarta kawijakan pikeun ngamajukeun dahar sehat sarta aktivitas fisik. Milbank Q, Maret 2009 [diaksés online September 14, 2014]; 87 (1): 71-100.
USDA, Hidangan Sakola: Program Gizi Child. Diakses online September 14, 2014.
Vericker TC. Barudak dahareun nu patali sakola jeung kabiasaan aktivitas fisik anu pakait sareng indéks massa awak. Journal of Akademi Gizi na Dietetics, February 2014 [diaksés online September 14, 2014]; 114 (2): 250-6.