Antioksidan ieu miboga peran ambigu dina MS
Selenium mangrupa mineral ésénsial anu kapanggih dina jumlah renik dina awak urang. Ieu antioksidan, sarta sababaraha ahli pikir nu setrés oksidatif disababkeun ku radikal bébas muterkeun hiji peran dina MS.
Naon Dupi antioksidan?
Nalika sél dina awak urang migunakeun oksigén, aranjeunna sacara alami ngahasilkeun radikal bébas. radikal bébas anu molekul stabil anu bisa ngabalukarkeun ruksakna sél dina awak urang salaku aranjeunna neangan keur "maok" éléktron ti molekul lianna sabab leungit salah sahiji sorangan.
Antioksidan téh zat anu bisa nyegah atanapi ngalambatkeun karuksakan oksidatif pikeun awak urang. Aranjeunna "nyumbang" salah sahiji éléktron maranéhna pikeun nyieun stabil radikal bébas na kirang ngabahayakeun pikeun awak urang.
Naon Nyaeta Patalina Antara selenium jeung MS?
Dina hiji ulikan Finlandia, tingkat selenium dina getih urang kalawan MS nya leuwih handap dina éta jalma tanpa MS. Dina ulikan sejen, tingkat selenium low nu kapanggih dina sél getih beureum tina jalma kalawan MS. Sanajan kitu, studi lianna geus kapanggih normal, atawa malah leuwih luhur, tingkat selenium dina getih urang kalawan MS, jadi euweuh kanyaho jelas ngeunaan link antara dua.
Nyaeta aya hiji Paduli Jeung Nyandak selenium?
Mun aya tumbu jeung maranéhanana kalayan MS sabenerna ulah boga tingkat selenium handap, bakal supplementing selenium Hurt?
Sababaraha antioksidan bisa merangsang sistim imun. MS mangrupa kasakit otoimun , hartina bagian tina sistim imun nu geus teuing aktif.
Ku sabab eta mangrupakeun téoritis mungkin yen ngaronjatkeun aktivitas imun ku ngagunakeun antioksidan bisa merangsang MS aktivitas kasakit. Bari kieu teu acan katingal langsung, éta hal inget nalika tempo terapi antioksidan.
Dina hiji ulikan ngeunaan sasatoan kalawan kaayaan MS-kawas, supplementation selenium sabenerna jadi goréng silih musuhan panyakit maranéhanana sarta ngaronjat laju maranéhanana maot.
Sajaba ti éta, hiji leutik (18 urang), pondok (5 minggu) ulikan nalungtik efek tina supplementation selenium on jalma kalawan MS. Eta ningkat tingkat of selenium dina sél getih beureum tapi gagal pikeun némbongkeun naon benefit klinis.
Warta alus nyaéta anu paling jalma di Amérika Serikat meakeun cukup selenium, sakumaha ayeuna teh kapanggih dina sababaraha sumber kadaharan. Disarankeun dietary sangu teh geus 55 mcg for geus dewasa.
sumber dietary of selenium ngawengku:
- Seafood (tuna, halibut, hurang, sardines)
- meats organik
- produk susu
- Sababaraha kacangan (cashews, Brazil kacangan)
- Cereals na séréal sakabeh
dosis tinggi selenium (leuwih ti 400 micrograms) bisa ngabalukarkeun rupa-rupa gejala kaasup seueul, diare, baruntus, sénsitip, masalah sistim saraf, bulu na leungitna kuku, jeung buruk huntu. Dosis anu malah leuwih bisa ngabalukarkeun neurological signifikan, burih, jeung masalah peujit, kitu ogé haté jeung ginjal gagalna. Ku kituna lamun nuju dahar a cageur, diet saimbang, supplementing kamungkinan teu perlu atawa mangpaatna dumasar kana hasil panalungtikan aya.
Garis handap
Kasalametan tur manfaat tina suplemén na diets beunghar selenium di sababaraha sclerosis téh saukur teu dipikawanoh, tur aya sababaraha perhatian nu eta bisa ngaronjatkeun aktivitas sistim imun a jalma.
Bari éta mangrupakeun ide nu sae pikeun mikirkeun pentingna gizi dina MS anjeun sarta kaséhatan sakabéh, punten teu butuh wae mineral, vitamin, atawa suplemén tanpa hidayah dokter anjeun.
sumber:
Boling, Allen C. kompleméntér jeung Alternatif Kedokteran na langkung ti Sclerosis. Ed 2nd. Demo Publishing: New York. 2007.
Mazzellaa, GL, et al. Sél getih Glutation péroxidase Kagiatan jeung selenium di langkung ti Sclerosis. Eur Neurol. 1983; 22: 442-446.
Nasional MS Society. Vitamin, Mineral, sarta bumbu dina MS: Hiji Perkenalan .
Schwarz S, Leweling H. langkung sclerosis sarta nutrisi. Mult Scler. 2005 Feb; 11 (1): 24-32.
AS Departemen Kaséhatan and Services Asasi Manusa. National Institute of Kaséhatan. Kaséhatan Profesional: selenium.