Dokter mata anjeun dipikaresep ngajak kacamata kualitas ngajaga panon anjeun tina sinar lampu ultraviolet ngabahayakeun dipancarkeun ku panonpoé, ti sinar ultraviolet tiasa nyumbang kana ngembangkeun kangker kongkolak panon, katarak, pinguecula, sarta pterygium. Tapi kumaha upami panjang gelombang bulao tina lampu? lampu bulao bisa ngabalukarkeun karuksakan oksidatif kana panon, sarta bisa maénkeun hiji peran integral dina ngabalukarkeun nu patali umur macular degeneration, anu bisa ngakibatkeun leungitna visi signifikan.
Kusabab nu nuju mayungan panon anjeun ti épék ngabahayakeun cahaya ultraviolét, kedah anjeun ogé jadi mayungan eta tina lampu bulao?
dasar
panon anjeun anu sénsitip ka band sempit frékuénsi disebut salaku "spéktrum lampu ditingali". Ditingali lampu-lampu sanggup keur katempo ku manusa panon-diwangun ku panjang gelombang ti varying tebih. lampu bulao boga panjang gelombang pondok pisan sarta geus bisa didéteksi ku panon manusa. Henteu ngan teu dinya nyadiakeun katerangan dasar pikeun dunya urang, lampu bulao oge mantuan nambahan perasaan well-mahluk. Tapi paparan ka jumlahna ageung lampu bulao tiasa ngabahayakeun kana panon.
sumber
The plethora alat éléktronik dina pamakéan kiwari, kayaning telepon sél, tablet, sarta komputer laptop, geus drastis ngaronjat paparan urang pikeun lampu bulao. Sumber sejen cahaya biru nyaéta téhnologi énergi efisien dina bentuk bohlam fluoresensi jeung lampu LED. Panalungtikan geus ditangtukeun yén lénsa jero panon, sarta pigmén di bagian tukang panon, nawiskeun sababaraha panyalindungan ngalawan lampu bulao.
Tapi mékanisme pelindung ieu ngan lasts periode pondok tina paparan ka lampu bulao sengit, jeung mangsa jam terangan.
Bulao Lampu jeung Macular Degeneration
Sugan ancaman pangbadagna cahaya biru teh peran eta muterkeun dina ngembangkeun degeneration macular nu patali umur , utamana dina bentuk poto-oksidasi.
Jalma sareng resiko luhur pikeun kasakit kedah ngajaga panon maranéhanana ti paparan lampu bulao. Sababaraha dokter nyarankeun lampu halogén salaku alternatif pikeun tipe séjén pencahyaan.
Anyar, hiji parusahaan nu disebut Panon Leyuran geus ngembangkeun hiji produk pikeun mantuan ngajaga urang ngalawan lampu-moal bulao ngan ker, tapi ogé di jero rohangan. lensa disebut lénsa Blu-Tech tur ngandung hiji pigmén nu nyaring lampu bulao tanpa impacting persépsi warna. Ieu bisa jadi hiji pilihan gede pikeun jalma kalawan degeneration macular atanapi pamadegan di resiko pikeun ngamekarkeun kasakit. Ogé bisa jadi penting pikeun jalma anu geus kungsi operasi katarak saprak lenses intraocular dipelak salila operasi katarak bisa jadi teu kudu jadi loba panyalindungan ngalawan lampu bulao.
Bulao Lampu jeung Melatonin
Melatonin mangrupakeun hormon sare di awak urang nu mantuan ngatur rhythms circadian urang. panon urang ngandung reséptor nu ngandung hiji photopigment disebut melanopsin anu sénsitip kana lampu bulao. Sél ieu masihan informasi ka awak urang anu ngatur rasa kami tina beurang jeung peuting. lampu bulao geus ditémbongkeun ku panalungtik pikeun sabenerna naekeun perhatian na haté beurang, tapi paparan kronis kana lampu bulao peuting tiasa masihan pesen ka uteuk urang pikeun ngurangan sékrési melatonin, nu masihan terang ka urang mun bangun na jadi leuwih waspada-berpotensi disrupting kami wirahma circadian.
Naon Kudu Anjeun Apal
Sanajan lampu bulao geus sacara bébas numbu ka résiko ngaronjat kanker, diabetes, panyakit jantung, obesitas, sarta disruptions dina wirahma circadian, éta tetep bagian penting tina cahaya alam sarta jieunan. Tanya optometrist anjeun atanapi ophthalmologist lamun anjeun di résiko hususna kanggo kondisi panon nu bisa jadi pakait jeung paparan lampu bulao. Ieu biasana ngawengku hiji review ngeunaan sajarah kulawarga anjeun sarta ujian mata retinal dilated.
Salaku salawasna, bari terus tips handap dina pikiran pikeun panangtayungan panon UV:
- Ngawatesan nambahan paparan panonpoé sabisana.
- Ngagem topi lega-brimmed bari di panonpoé.
- Mertimbangkeun a Melanin pigmented polarized lénsa. Sanajan eta bisa ngabalukarkeun perubahan persepsi warna, éta potongan handap outdoor paparan lampu bulao.
- Ngurangan paparan lampu bulao ku cara tetep alat digital kaluar tina pangkeng teh.
- Ngurangan browsing internet magrib pikeun ngurangan potensi lampu bulao tina layar komputer jeung parobahan poténsial di wirahma circadian.
sumber:
> Tolentino, Michael> na> Gary Morgan. Popularitas alat éléktronik, "greener" bohlam naek paparan lampu bulao. Kamanusaan sarta Studi primér Optometry News, Oct 2012 pp 18-19.
> Rozanowska, M et al. Bulao réaktivitas lampu-ngainduksi of pigmén umur retinal. Dina generasi vitro spésiés oksigén-réaktif. Journal of biologis Kimia, 11 Aug 1995, pp 18825-30.