Tambah coping Tips Unggal Awewe Kudu Apal
Nurutkeun kana puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan, vaginosis baktéri (BV) mangaruhan sabudeureun 21 juta awéwé Amérika unggal taun. Bari anu inohong nyalira bisa nyieun sigana salaku lamun BV téh bisa nyingkahan, éta sabenerna teu bener. Loba inféksi nu dibalukarkeun ku kurangna basajan of understanding ngeunaan naon kasakit téh jeung nu faktor bisa nempatkeun awewe dina resiko.
Tungtungna, BV bisa dicegah ku lakukeun dua hal dasar: ngajaga kasehatan heunceut alus tur mastikeun lila kelamin aman konsisten.
heunceut Baktériologi
Vaginosis baktéri disababkeun ku saimbangna tina flora heunceut nu "alus" baktéri anu depleted, sahingga baktéri ngabahayakeun pikeun mekar. Naha ieu kajadian pikeun sababaraha awéwé teu batur teu sagemblengna jelas. Naon kami nyaho éta amalan tangtu bisa ngali integritas flora heunceut jeung ngamajukeun inféksi.
Pikeun mastikeun Anjeun ngajaga kaséhatan heunceut optimal anjeun, aya hal nu kudu ngalakukeun jeung nu lianna kudu ulah aya. Diantara aranjeunna:
- Ulah douche. Kantun nempatkeun, douching heunceut bisa jajan jauh seueur baktéri cageur dina heunceut Anjeun. Sanajan kumaha urang bisa ngabejaan anjeun, aya bener euweuh butuh eta; heunceut boga mékanisme timer meresihan sorangan. Ulah succumb kana kapercayaan baheula nu douching bisa ngurangan bau atawa ngubaran hiji inféksi. Beuki sering ti moal, hancana ngan sabalikna.
- Paké hampang (atawa henteu) sabun. Sabun nanaon nu bisa deplete flora heunceut jeung ngabantu mempermudah hiji inféksi. Ieu hususna leres kalayan sabun Scented, minyak mandi, sarta mandi gelembung, sakabéh nu ngandung bahan kimia nu bisa ngairitasi heunceut. Gantina sabun, coba ngumbah cai polos jeung leungeun anjeun. Upami Sadérék make sabun, ngagunakeun merk milder kawas Cetaphil.
- Paké tampons unscented tur hampang. Pisan pamanggih nempatkeun parfum atawa dina heunceut téh salah goréng. Salawasna nganggo tampons biasa na pastikeun ngarobah éta rutin. Ninggalkeun hiji di keur leuwih panjang batan dianjurkeun ngaronjatkeun risiko peradangan na alters nu pH heunceut , duanana nu tiasa ngamajukeun BV.
- Ngagem katun baju jero. Baktéri mekar dina hawa warmer sarta iklim moister. Maké panties nilon nyiptakeun lingkungan sampurna pikeun inféksi baktéri ku trapping dina panas sarta Uap. Breathable katun baju jero, sacara jelas, ngamungkinkeun aliran bébas tina hawa keur hadé nyegah infeksi. Anjeun tiasa ngalakukeun sami peuting ku teu ngagem baju jero wae.
- Ngusap ti hareup deui. Saatos urinating, Dengdekkeun awak anjeun gancang sareng, ngahontal antara imbit anjeun, dimimitian wiping ti hareup heunceut ka tukang. Ieu bakal nyegah akumulasi baktéri ngabahayakeun. Sawaktos Anjeun geus salse, nyandak salembar misah kertas beresih anus, dimimitian dina perineum (rohangan antara heunceut jeung kérod salawé) jeung ngusap deui antara imbit anjeun. Lakukeun sangkan nyegah ngawanohkeun baktéri ti anus kana heunceut.
aman Sex
Bari vaginosis baktéri teu kasakit dikirimkeun séksual (STD), eta babagi loba ciri anu sarua dina eta resiko bakal ningkatkeun jeung Jumlah mitra kelamin anjeun boga.
Alesan teu pinuh dipikaharti, sanggama jeung mitra béda (atawa utamana anyar) bisa ngarobah kasaimbangan flora heunceut jeung ngamajukeun ngembangkeun BV. Ieu, kahareupna naek kerentanan anjeun ka STDs sabenerna kayaning gonorrhea , Chlamydia , trichomoniasis , sarta HIV .
Ka tungtung ieu, pondok tina dahar seksual , aya lila tangtu nu bisa mantuan ngurangan résiko anjeun BV:
- Ngawatesan jumlah anjeun mitra kelamin. Leuwih ti éta, lamun boga pasangan anyar, nyandak waktos ka ngabahas sajarah seksual anjeun sarta naha atawa henteu anjeun geus diuji pikeun STDs . Teu ukur ngawengku mitra jalu tapi mitra bikang ogé. Informasi leuwih anjeun boga, anu pilihan hadé anjeun tiasa ngadamel.
- Paké kondom konsistén. Hiji studi 2009 ti Universitas Karolina Kalér di chapel Hill menyimpulkan yén pamakéan konsisten tina kondom leuwih genep bulan ngurangan résiko wanoja ngeunaan BV ku ampir 70 persen. Saloba nu peryogi nganggo kondom konsistén, Anjeun ogé kudu nyaho kumaha make eta neuleu .
- Ulah aya kondom flavored atawa minyak bumi. Ieu produk novelty henteu ngan cocog keur sex aman, aranjeunna ngandung gula jeung bahan kimia lianna nu bisa signifikan ngarobah pH heunceut Anjeun. Lamun milih pelumas a, salawasna balik pikeun polos, hiji basis cai. minyak bumi dumasar minyak-bisa gancang nguraikeun beungkeut kimia nu dina latex sarta ngabalukarkeun kondom pikeun megatkeun.
- Ulah IUDs. Alat Intrauterine (IUDs) mangrupakeun hiji formulir efektip kontrasépsi tapi mungkin perlu dihindari di awéwé kalayan inféksi BV kumat atanapi anu gaduh perdarahan teratur bari maké hiji IUD. Hiji studi 2012 ti St. Louis Sakola Kedokteran menyimpulkan yén pamaké IUD anu kagungan perdarahan teratur sarta teu saimbangna flora heunceut (biasana tanpa gejala) éta dua kali gampang ngamekarkeun BV ti awéwé anu dipaké bentuk sejen dina kontrasépsi.
coping
Sagala awéwé anu geus ngalaman inféksi BV bakal nyaho kumaha ngakeuheulkeun eta tiasa, ti ateul unrelenting kana ngurangan tur bau amis. Pikeun leuwih hadé Cope jeung gejala jeung nyegah eta tina balik, aya sababaraha hal nu kedah ngalakukeun:
- Meunangkeun dirawat. Jelas, hijina cara pikeun ngabéréskeun gejala BV nyaéta pikeun ngabasmi inféksi. A Tangtu pondok tina antibiotik lisan atawa topical biasana tiasa ngalakukeun trik nu. Upami Sadérék ngamimitian treatment, teu eureun satengahna liwat, sanajan gejala ngaleungit. Upami Sadérék, anjeun moal ukur kanceuh resiko, anjeun bisa ngamekarkeun baktéri antibiotik-tahan , sahingga inféksi sagala beuki hésé ngubaran waktos salajengna sabudeureun.
- Ngubaran ateul ku cai tiis. Splashing atanapi nyemprot cai tiis dina heunceut bisa mantuan nenangkeun ateul nu hadé ti scratching. Salawasna mandi area heunceut dina posisi ka handap jeung pernah langsung kana heunceut sorangan. Pikeun mantuan beurang, moisten kaen bersih kalayan cai és jeung nerapkeun langsung ka heunceut.
- Ngagem pakean leupas. hawa sahingga mun ngiderkeun sabudeureun jaringan inflamed bisa nyadiakeun jauh leuwih relief ti itchiness na ngarareunah ti ngagem sapasang calana ketat. Milih fabrics lemes atawa milih pikeun rok ulah tekanan dina crotch nu.
- Tetep lampu workouts Anjeun pikeun ngindarkeun iritasi and inflammation. Ngagem baju workout leupas sarta ngarobah kaluar tina gear sweaty Anjeun pas geus beres. Mandi di gim atawa pas anjeun meunang imah.
- Ulah sprays feminin. siga kalayan sabun Scented, ieu sprays perfumed ngan bakal mungkas nepi ngabalukarkeun iritasi. Cara hadé nungkulan bau anu keur nyeuseuh rutin kalawan cai polos atawa sabun hampang. Anjeun oge bisa mawa hiji pasangan tambahan tina baju jero katun digawekeun pikeun ngarobah kana satengahna ngaliwatan dinten anjeun.
- Candak probiotics sapopoé. Probiotics kapanggih dina pangan kawas yogurt atawa leuwih deui-counter suplemén gizi ngandung bakteri hirup jeung yeasts anu bisa mantuan Anjeun ngajaga nyerna normal. Éta ogé bisa mantuan ngajaga flora heunceut. Bari probiotics moal bisa ngabéréskeun hiji inféksi aktif, a 2014 review studi klinis menyimpulkan yén pamakéan poéan hiji probiotic lisan bisa mantuan nyegah inféksi BV atanapi ngarojong terapi antibiotik .
> Sumber:
> Puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan. "2015 séksual dikirimkeun Kasakit Pedoman Treatment: baktéri Vaginosis". Atlanta, Georgia; diropéa June 4, 2015.
> Homayouni, A .; Bastani, P .; Ziyadi, S. dkk "Balukar tina probiotics dina kanceuh of vaginosis baktéri:. Review hiji" J Low Genit saluran dis. 2014; 18 (1): 79-86. Doi: 10,1097 / LGT.0b013e31829156ec.
> Madden, T .; Grentzer, J .; Secura, G. et al. "Risiko baktéri Vaginosis di Pamaké tina Alat Intrauterine: A Study longitudinal." Sex Trans dis. 2012; 39 (3): 217-22. Doi: 10,1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
> Yotebient, M .; Turner, A .; Hoke, T. et al. "Pangaruh pamakéan kondom konsisten dina Prévalénsi 6-bulan vaginosis baktéri variasina ku status BV dasar". Trop Med Int Kaséhatan. 2009; 14 (4): 480-6. Doi: 10,1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.
> Forcey, Dana S. et al. "Faktor Dipatalikeun Jeung baktéri Vaginosis antara awéwé nu boga Sex Ku Awewe: A Sistematika Review". PLOS Hiji 10.12 (2015): e0141905.