petunjuk mantuan pikeun kaayaan jaman mimiti Anjeun
Dina kalolobaan kasus, éta geulis gampang keur ngabedakeun atanapi henteu anjeun ngagaduhan jaman Anjeun. Menses, sakumaha mangka disebut medically, geus ilaharna dituduhkeun ku ayana getih haid. Anjeun oge bisa ngalaman keram atanapi moodiness (katelah PMS) dina poé saméméh jaman Anjeun. Nalika éta jaman mimiti anjeun, mangka disebut menarche .
Upami anjeun teu acan acan gotten jaman anjeun sarta anu wondering naon asa kawas, éta penting uninga yen eta bisa jadi béda dina munggaran.
Bisa nyandak sababaraha bulan, atawa panjang, pikeun période Anjeun pikeun nyieun rutin a. Coba mun jadi sabar kalawan awak anjeun bari eta teh ngasupkeun fase anyar ieu hirup anjeun. Pastikeun pikeun menta ka kolot anjeun, dokter, atanapi Mantri sakola patalékan anjeun gaduh ogé.
Gejala Periode umum
Tanda utama kareseban téh perdarahan heunceut. Ieu hasil tina parobahan hormonal anu nyiapkeun awak wanoja urang keur kakandungan. Ieu kajadian rata-rata unggal 28 poé sarta lasts pikeun mana antara dua jeung tujuh poe. Ieu daur menstruasi sarta eta rada beda keur unggal awéwé.
Ieu alus tetep dina pikiran nu getih haid teu salawasna tanda tina périoda Anjeun. Kadang-kadang, anjeun bisa getihan tanpa ngabogaan période anjeun sarta ieu dipikawanoh salaku spotting . Spotting bisa lumangsung dina antara période, utamana lamun keur nyokot Pél kontrol kalahiran atawa therapies hormonal lianna. Dina katresna ngora, bisa jadi tanda tina hal serius anu kedah nu katingali dokter ngeunaan.
Jaman anjeun bisa datang jeung keram na ieu katelah dysmenorrhea . Ieu téh disababkeun ku anjeun kaserang rahim sakumaha gawéna pikeun héd pinding na. Sababaraha awéwé pernah meunang keram, sedengkeun nu sejenna ngalaman nyeri parna sarta kacapean unggal bulan.
Sababaraha keram anu normal, utamana dina mangsa taun rumaja Anjeun. Debilitating keram nu mangaruhan dinten anjeun ka dinten fungsi henteu.
keram parna bisa jadi tanda endometriosis, hiji kaayaan kaséhatan reproduksi nu nyababkeun perioda nyeri, kacapean, sarta, dina sababaraha kasus, infertility. Upami Anjeun gaduh keram parna, nyarita ka dokter atawa profésional médis nu dipercanten.
Anjeun oge bisa ngalaman sindrom premenstrual , ogé katelah PMS. PMS nyaeta kumpulan gejala nu sababaraha awéwé meunang sabudeureun waktu perioda maranéhanana. Bisa kaasup headaches, nyeri deui, sénsitip atanapi moodiness, perasaan sedih atawa emosi, bloating, sarta tenderness payudara. Sababaraha awéwé teu boga salah sahiji gejala ieu bari batur boga kabeh.
Aya leuwih deui-counter pangobatan nu bisa mantuan ngurangan gejala PMS. Mun gejala Anjeun ngaganggu teuing ku kahirupan sapopoé anjeun, menta dokter Anjeun tentang hal séjén bisa ngalakukeun ngarasa hadé.
Petunjuk mantuan pikeun Periode Mimiti anjeun
Tampons sarta hampang (kadangkala disebut "produk kasehatan feminin") mangrupakeun sadia di loba toko. Aya sababaraha jenis na, kalayan sagala pilihan, éta bisa jadi teuas uninga naon katuhu pikeun anjeun. Sacara umum, éta Disarankeun dimimitian ku hiji Pad Saniter lantaran geus gampang ngagunakeun. Tampons mangrupakeun hiji pilihan populér, utamana pikeun katresna aktif.
Unggal produk nawarkeun tingkat béda tina absorbency, nu nunjukkeun sabaraha getih eta bisa nahan tanpa bocor.
Coba mun cocog aliran normal anjeun sarta kedah anjeun absorbency jeung labél produk. Ogé, pastikeun maca sagala saran husus parusahaan boga keur kumaha ngagunakeun produk maranéhanana pangalusna. Saatos nyobian sababaraha tipena béda, anjeun dipikaresep bakal manggihan hiji produk anu hade ogé pikeun anjeun.
Nengetan aliran anjeun sangkan anjeun meunang rasa sabaraha sering anjeun kedah ngarobih Pad anjeun atanapi tampon. Kalayan boh pilihan, éta kudu dirobah sahenteuna unggal opat ka dalapan jam. Kalawan hampang, ieu téh utamana pikeun alesan Saniter. Pikeun tampons, éta ogé pikeun nyegah kaayaan kaséhatan kayaning sindrom shock toksik (TSS) .
Ngagunakeun tampons dilabélan "tambahan absorbent" sanes mangrupakeun ide nu sae.
Ieu hadé pikeun ngagunakeun tampon dirancang pikeun aliran torek jeung ngarobih eta beuki sering. Anjeun oge bisa ngagem hiji mini Pad bari maké tampons ngajaga pakean anjeun dina kasus leakage nanaon.
Ieu mangrupakeun ide nu sae tetep kalénder pribadi mana anjeun bisa ditandaan dinten mimiti période anjeun sarta sabaraha lila maranéhna panungtungan. Ieu bakal nulungan urang lagu siklus menstruasi anjeun, prakték Anjeun meureun gé nganggo sapanjang hirup anjeun. Ieu bisa mantuan Anjeun pastikeun yén anjeun boga hampang atawa tampons sareng anjeun sabudeureun waktu nalika jaman Anjeun salajengna bakal ngamimitian.
Ieu ogé mangrupakeun ide nu sae pikeun mibanda sababaraha hampang atawa tampons dina ransel anjeun atanapi dompet ngan bisi jaman dimimitian anjeun nalika anjeun moal imah. Malah lamun teu miboga jaman mimiti Anjeun acan, anjeun bakal ngarasa alus nyaho yén anjeun geus siap. Tambih Deui, lamun boga sobat anu perlu salah, anjeun bakal kudu nu salah manehna bisa ngagunakeun.
Coba ulah hampang tur tampons nu Scented sabab bahan kimia dipaké dina produk ieu bisa jadi irritating. aliran getih normal ti jaman anjeun teu kudu ngakibatkeun bau buruk. Upami Sadérék ngalaman hiji bau, coba keur nyeuseuh rutin mangsa anjeun sarta robah Pad anjeun atanapi tampon beuki remen. Tanya dokter Anjeun ngeunaan eta lamun terus.
A Kecap Ti
jaman mimiti Anjeun tiasa sigana kawas hiji pangalaman intimidating, tapi ieu téh rarasaan normal nu unggal awéwé geus Isro liwat. Sésana assured yén gejala kawas keram na PMS bakal maot sarta ngalakukeun pangalusna anjeun pikeun antosan aranjeunna kaluar. Upami Anjeun gaduh masalah wae, ulah ragu menta ka kolot anjeun, hiji sawawa trust, atawa dokter anjeun. Gaduhan patarosan anu sampurna normal ogé.
> Sumber:
> The Amérika College of Obstetricians na Gynecologists. FAQ049: Periode Mimiti anjeun (Utamana pikeun Teens). 2015.