Sarerea weruh yén obesitas téh damang. Éta pangaweruh umum sapertos nu sababaraha bakal balik kaluar dina dahan ka tout sagala kauntungan tina obesitas. Tapi, teu nyaho yén mahluk underweight mangrupakeun resiko pikeun pupusna stroke? fenomena ieu téh naon peneliti médis geus dubbed 'teh paradoks obesitas.' Tétéla éta sanggeus stroke a, penderita obese, anu leuwih gampang boga stroke ti rahayat beurat normal di tempat kahiji, anu ngan jadi gampang salamet sarta ninggalkeun rumah sakit mun balik ka imah saperti salamet stroke tina beurat normal.
Tapi, heran, maranéhanana anu underweight leuwih gampang maot ti stroke ti beurat normal maranéhanana atawa counterparts kaleuwihan beurat.
Naon Dupi Underweight?
Underweight diartikeun gaduh indéks massa awak (BMI) tina kirang ti 18,5. Ieu ngandung harti yén hiji sawawa saha kirang ti 4ft 8 inci bakal dianggap underweight lamun manehna geus leuwih ti 6 pon kirang ti beurat idéal-Na, bari hiji sawawa saha 5ft 7 inci bakal dianggap underweight lamun manehna geus leuwih ti 10-12 pon kirang ti beurat awak idéal Na. Hiji jalma taller bakal kudu jadi leuwih ti 12 pon handapeun beurat awak idéal pikeun dianggap underweight.
Lamun hayang nyaho dimana anjeun pas dina watesan indéks massa awak, anjeun tiasa ngitung indéks massa awak anjeun ku ngabagi beurat anjeun dina pon ku jumlah nu meunang mun anjeun bujur jangkungna anjeun dina inci. Anjeun lajeng kalikeun angka nu ku 703 nangtukeun indéks massa awak Anjeun. Tapi, aya cara gancang uninga indéks massa awak anjeun ku ngan ngasupkeun jangkungna anjeun sarta beurat kana salah sahiji loba kalkulator BMI online sadia!
Naha Dupi keur Underweight Nyumbangkeun stroke Pupusna?
Aya sababaraha alesan anu keur underweight tiasa nyumbang kana maot sanggeus stroke a. A stroke sorangan salah sahiji battles paling stres yén awak anjeun mungkin kantos kudu nyanghareupan. Saatos stroke a, awak boga nempatkeun up hiji tarung sengit waras.
Anjeun perlu toolkit gizi - kaasup vitamin, mineral, karbohidrat, protéin jeung lemak disimpen dina urutan ka Gunung nu nangtang prosés perbaikan uphill.
Kalolobaan jalma salamet sanggeus stroke a. Kanyataanna, 88% tina jalma anu ngalaman stroke a salamet, komo lamun aya sababaraha cacad residual. Tapi awak manusa meakeun a suplai penting sumberdaya gizi salamet sarta cageur sanggeus stroke a. Maranéhanana cadangan teu kaluar tina blue- sababaraha parabot stroke-tarung datangna ti pangobatan, tapi paling datangna ti awak sorangan. Jeung nu salah sahiji alesan nu keur underweight mangrupa masalah. jalma Underweight teu boga cukup gizi nungkulan tantangan fisik stroke a.
Kumaha Anjeun Dupi Hindarkeun jadi Underweight?
Kalolobaan jalma battling kaleuwihan beurat bakal nganggap ieu mangrupa sual ganjil. Tapi, leuwih taun, kabiasaan dahar anjeun sarta tingkat aktivitas, teu nyebut hormon anjeun, bisa ngarobah sarta ngabalukarkeun leungitna beurat. Depresi mindeng interferes kalawan napsu, nyieun urusan goréng.
Kadé pastikeun yén anjeun meunang cukup kalori sarta yén anjeun ogé boga diet well-rounded nu ngawengku rupa-rupa vitamin, mineral, karbohidrat, protéin jeung lemak.
Mun anjeun gaduh waktu teuas ngajaga diri tina mahluk underweight, Anjeun kudu nitenan naha anjeun dahar cukup.
Mun anjeun dahar jumlah lumrah kalori sarta masih underweight, Anjeun kedah parios kalawan dokter Anjeun ningali lamun boga masalah hormonal kayaning masalah tiroid atanapi masalah malabsorption nu bisa interfering kalawan awak anjeun nyerep ka kalori ti dahareun maneh dahar.
Lamun teu dahar cukup, mertimbangkeun nambahkeun sababaraha ieu pangan mouthwatering jeung cageur mun diet Anjeun. Gemblengna, keur kaleuwihan beurat nyaeta teu sehat. Tapi sababaraha urang terang yen keur underweight téh ngaruksak kana awak teuing.
> Sumber:
> The obesitas paradoks di stroke: dampak dina mortality jeung jangka pondok readmission, Barba R, Marco J, Ruiz J, Canora J, Hinojosa J, Plaza S, Zapatero-Gaviria A, The Journal of stroke sarta Panyakit Cerebrovascular, April 2015
> Dampak tina Gizi on sirkulasi cerebral na kognisi dina métabolis> Sindrom ,,> Mellendijk L, Wiesmann M 2, Kiliaan AJ, gizi, November 2015