panalungtikan anyar nunjukeun yen keur kaleuwihan beurat leuwih ti ngarangkep Chances anjeun ngabogaan stroke a. Salian ngaronjatkeun résiko Anjeun stroke, keur kaleuwihan beurat ngajadikeun eta leuwih gampang nu kudu stroke a dina umur ngora.
Naon Dupi kaleuwihan beurat?
beurat idéal Anjeun bisa diitung ku ngagunakeun rumus nu nangtukeun indéks massa awak (BMI.) Anjeun tiasa angka kaluar indéks massa awak anjeun on sorangan ku ngabagi beurat anjeun ayeuna (dina lbs.) ku jangkungna anjeun dina inci kuadrat.
Hasil tina itungan anu lajeng dikali 703 pikeun meunangkeun angka nu biasana antara 14 jeung 40. Anjeun tiasa ngalakukeun math di diri atawa anjeun bisa ngitung BMI Anjeun.
Jumlah ieu dipaké pikeun nangtukeun lamun beurat anjeun dianggap beurat cageur, lamun anjeun underweight, upami anjeun kaleuwihan beurat atawa lamun aya obese.
A BMI antara 25-30 dianggap kaleuwihan beurat, bari BMI leuwih 30 dianggap obese.
studi ilmiah anu nangtukeun hubungan antara stroke sarta beurat umum nganggo BMI salaku ukuran nu keur ngabedakeun pamilon nu mangrupa beurat séhat atanapi damang.
The Link Antara keur kaleuwihan beurat sarta stroke
Hiji studi Denmark badag diterbitkeun di jama neurologi dievaluasi leuwih 71.000 pasien, nu leuwih 5500 kungsi stroke fatal. Saatos mengevaluasi BMI jalma anu ngalaman ti stroke, anu Pananjung paling signifikan dilaporkeun ku pangarang éta yén 'stroke lumangsung dina umur nyata ngora di penderita BMI tinggi.'
Ulikan ieu panalungtikan sejen husus dievaluasi sukarelawan sehat sarta dibandingkeun aranjeunna keur diajar peserta anu didiagnosis ku kaayaan nu diartikeun sindrom métabolik. Kalolobaan jalma kalawan sindrom métabolik ulah malah teu terang dipibanda éta. sindrom métabolik mangrupa gering anu tumuwuh di urang anu kaleuwihan beurat, tapi teu merta obese.
Gain beurat karakteristik sindrom métabolik ieu pakait sareng moderately elevated gula puasa getih, darah tinggi na gajih tinggi na kadar kolesterol. Para panalungtik kapanggih yén pamilon anu didiagnosis kalawan sindrom métabolik tadi ganda laju stroke liwat hiji periode 10 taun nalika dibandingkeun populasi umur-loyog umum.
Kunaon Teu keur kaleuwihan beurat Cukang lantaranana stroke?
élmuwan médis geus kapanggih yén mahluk kaleuwihan beurat ngabalukarkeun hipertensi, anu mangrupa salah sahiji panyabab ngarah stroke. Pangaruh sejen keur kaleuwihan beurat éta parobahan métabolisme awak di cara anu mengarah kaleuwihan lipid, sirkulasi kolesterol tinggi jeung glukosa getih elevated, sakabéh nu, kana waktu, cilaka pembuluh darah otak jeung haté tur ngakibatkeun Wangunan gumpalan getih stroke-ngabalukarkeun dina haté jeung uteuk.
Aya kitu, sababaraha sejen, Tumbu unexplained antara obesitas, kaleuwihan beurat sarta stroke anu bebas tina diabetes, hipertensi, trigliserida tinggi sarta tingkat kolesterol tinggi nu ilahar pakait jeung keur kaleuwihan beurat.
Ku kituna, pikeun ngurangan résiko Anjeun stroke, mangka dianjurkeun nu coba mun leungit beurat lamun BMI anjeun leuwih luhur batan normal.
Anjeun tiasa naon?
Salah sahiji papanggihan konsisten dina panalungtikan pencegahan stroke éta karuksakan anu disababkeun ku lolobana dipikawanoh faktor résiko stroke, sapertos obesitas, nu, dina kanyataanana, malik . Anu ngandung harti yén lamun aya kaleuwihan beurat, kalah beurat nyoba dibere beurat idéal Anjeun tiasa ngabalikeun efek negatif tina eta pon tambahan.
Leungitna beurat nyaeta salah sahiji parobahan gaya hirup paling nangtang.
Latihan nyaéta salah sahiji cornerstones tina leungitna beurat. dahar séhat téh salah sahiji cara paling éféktif leungit beurat. A diet beunghar antioksidan sarta pangan sapertos kacang jeung lauk bisa ngabantu anjeun leungit beurat jeung ngurangan resiko stroke Anjeun.
sumber:
Métabolik sindrom-patali jeung acara cardiovascular dina prospektif ulikan 10 taun, Kazlauskienė L, Butnorienė J, Norkus A, Diabetology jeung métabolik Sindrom, November 2015
indéks awakna massa jeung pati ku stroke: euweuh paradoks obesitas, Dehlendorff C, Andersen KK, Olsen TS, jama neurologi, Agustus 2014