Dina dinten handap diagnosis kanker hiji jalma, mitra atawa suami isteri bakal biasana jadi pinuh invested di ningali nya dipikacinta hiji liwat krisis. Ieu teu ilahar pikeun pasangan keur buka unggal dokter janjian jeung kémoterapi sési babarengan, atawa ningali nu muatanana pasangan ngalakukeun pangobatan, housework, barudak, scheduling, Hidangan, sarta host sahiji tugas sejen kalawan ngayakeun ragu atawa keluhan.
Tapi saterusna, sanggeus bulan atawa malah taun devoting waktos salah urang jeung énergi salaku pasangan sarta caregiver, perasaan ambek-ambekan sarta anger bisa ngawitan seep di. Ujug-ujug, fractures dina hubungan anu mimiti ngabentuk, bringing di mamang sakumaha keur naha nikah sabenerna bisa salamet pengobatan kanker.
Salaku disconcerting sakumaha parasaan ieu bisa jadi, éta penting uninga anu sipatna lengkep normal. Urang bisa jadi teu resep aranjeunna - aranjeunna malah mungkin mortify kami - tapi digawé ngaliwatan perasaan babarengan ngidinan Anjeun pikeun tetep nikah anjeun sarta hubungan pribadi gembleng.
Neuleuman Alesanna keur ambek-ambekan
Nalika Nyanghareupan hal sakumaha badag salaku perlakuan kanker hiji dipikacinta urang, urang mindeng coba nyandak ditahan kaayaan jeung nyieun hal katuhu. Urang baca unggal buku, diajar unggal kanyataan, sarta ngalakukeun sagalana urang nuju sakuduna dituju ulah nepi ka ngahontal garis finish final: recovery.
Tapi teu salawasna dianggo kaluar jalan éta. Tungtungna, kanker teu boga diatur course.There bakal poé hadé jeung goréng, sarta recovery tiasa manjangkeun ogé saluareun naon boh anjeun bisa kantos geus harepan.
Nyanghareupan realities ieu, éta bakal adil ngarasa hanjelu - malah ambek-ambekan - salaku kacapean fisik jeung emosional ngawitan nyandak tol maranéhanana.
Dina kalolobaan kasus, parasaan ieu lunta, hartina objek nyata ambek-ambekan anjeun henteu anjeun pasangan tapi kanker pasangan anjeun. leuwih anjeun dipikacinta saukur masihan kanker hiji beungeut jeung ngaran nu bisa nunjuk na curhat anger Anjeun.
Micu keur ambek-ambekan sarta Anger
acara atawa kaayaan nu tangtu bisa memicu parasaan ieu, sababaraha nu bisa jadi sadar jeung nu lianna nu sigana kaluar tina nowhere.
Sababaraha micu paling umum ngawengku:
- Anjeun ngamimitian ngarasa beurat kurban anjeun. Sateuacan kanker, anjeun bisa geus digawé lembur simpen pikeun imah anyar atawa pakansi a; kiwari anjeun gawé keur mayar pangobatan jeung perlakuan asuransi anjeun moal nutupan. Anjeun teu boga pilihan; Anjeun butuh duit. Sateuacan panjang, hirup sosial jeung karya anjeun ngawitan sangsara, jeung kurban anjeun nyieun dumadakan sigana kapaksa sarta overwhelming.
- Aran anjeun boga leuwih tugas ti anjeun tiasa ngadamel. Nalika salaki anjeun gering, anjeun mindeng kapaksa nyandak kana tanggung jawab anjeun pernah ngalaman sateuacan. Anjeun bisa ujug-ujug manggihan diri juggling tugas domestik jeung pakasaban full-waktu. Dina jangka waktu, anjeun bisa ngawitan ragu naha anjeun 'ngalakonan boh ogé. Insecurities mimiti disetél dina.
- Salaki anjeun geus leungit minat kelamin na sauyunan. A libido low tiasa janten efek samping pengobatan kanker. Ogé bisa disababkeun ku low harga diri alatan bulu rugi, leungitna beurat, jeung stress sapopoé keur gering. Lamun miboga kahirupan sex cageur saméméh perlakuan, nya meureun hésé pikeun anjeun abstain ti sauyunan keur jaman longs waktu. Beuki anjeun nyoba nyumputkeun rasa ieu, anu goréng perasaan meunang.
- Stress keur caregiver a geus jadi overwhelming. Miara pangabutuh sapopoé salaki anjeun tiasa stres. Anjeun bisa ragu abilities anjeun, boga gangguan pangatur waktos Anjeun, tur ngarasa kawas hirup anjeun henteu Hormat deui. Caregiving nyaeta peran nuntut yén sanajan dina best of kaayaan bisa ngakibatkeun caregiver burnout .
Tips kanggo coping emosi Nalika salaki anjeun Dupi gering
Garis handap ieu: sagala ambek-ambekan anjeun bisa jadi perasaan arah salaki anjeun kamungkinan alatan kaayaan mental, fisik, sarta emosi anjeun di Pasti, salah henteu enjoys ngabogaan perasaan ieu, tapi lamun aya overtaxed na exhausted, maranéhna '. ulang gampang pop up naha anjeun resep atawa henteu.
Aya sababaraha hal nu mun bisa mah ulah hadé Cope jeung parasaan ieu:
- Tetep panon anjeun kana hadiah. Kanker bisa geus jadi bagian tina anu salaki anjeun, tapi teu nangtukeun aranjeunna. Fokus dina qualities anjeun geus salawasna cinta tentang satengah Anjeun sejen, jadi hiji seuri, seuri, atanapi quirk taya sahijieun pribadi sejenna bisa meunang. Maranéhanana qualities kénéh di dinya.
- Jieun rencana pikeun mangsa nu bakal datang. Ngingetan diri yen aya nu bakal datang sanggeus kanker. Coba nyieun rencana jeung salaki anjeun. Mun anjeunna atanapi manehna resists, nampa eta salaku hal anu tiasa balik deui ka engké. Anjeun bisa heran yén kadua (atawa katilu) waktos sabudeureun, salaki anjeun bakal katuhu aya sareng anjeun.
- Komunikasi parasaan anjeun. Aya jalan pikeun nanganan émosi Anjeun lamun ngelek aranjeunna. Keu parasaan anjeun , duanana positif jeung negatif, ngidinan Anjeun pikeun babagi carana aran tinimbang fokus dina hiji acara nu mungkin geus spurred parasaan jelema. Émosi hal anjeun tiasa alamat na robah; acara jeung kaayaan mindeng henteu.
- Neangan rojongan. Salaku salaki of a jalma kalawan kanker, anjeun moal bisa pretend mun balik deui nyorangan. Grup rojongan, naha tradisional jeung online, anu cara unggulan babagi parasaan anjeun kalawan bébas tur tanpa kasalahan. Anggota pendeta, counselors, sarta babaturan dipercaya oge toko alus. Beuki rojongan anjeun boga, anu hadé dilengkepan anjeun bakal ngarojong anjeun dipikacinta salah.
- Meunang pitulung saméméh anjeun peryogi eta. Dina pasaran online dinten ieu, aya nyatu cara pikeun manggihan bantuan kalawan masak, beberesih, childcare, balanja, sarta chores séjén anjeun bisa manggihan overwhelming. Ngahontal kaluar ka babaturan sareng kulawarga, atawa giliran tatanggana pikeun pitulung jeung padang rumput hejo atawa balanja. Ieu sering ieu frustrations saeutik nu ngawangun nepi ka blowouts emosi badag.
- Candak ngarecah. Relief ti caregiving penting pisan pikeun emosional jeung fisik well-mahluk Anjeun. Malah lamun ngarasa kaliru ngeunaan eta, nyokot ngarecah occasional ngidinan Anjeun pikeun lengkah deui mangtaun pandang guna hadé ngatur stresses di imah. agénsi kaséhatan imah lokal bisa mantuan neangan caregivers bisa lengkah dina keur hiji atawa dua jam, anu ngabantu kalayan housework na chores séjén bari Anjeun masihan diri wanci ngecas accu Anjeun.