Parentah pikeun Maké Imah Cikiih Tés keton
Anjeun dina diet mana bagian tina hasil ahir tina ieu janten di ketosis gizi? Sababaraha diets, kayaning di Diet Atkins, nyarankeun nguji pikeun manggihan naha awak anjeun generating keton. The panggampangna tur sahenteuna mahal jalan ka ngalakukeun ieu téh pikeun nguji cikiih anjeun ngagunakeun Ketostix atawa strip nguji sarupa. Sanajan teu metodeu nu akurat, eta tiasa mantuan pikeun nguji imah, utamana lamun anjeun anyar ka diet ketogenic.
respon individu variasina, jumlahna jadi béda karbohidrat bakal ngahasilkeun ketosis gizi pikeun jalma béda. Kitu ogé, anjeun bisa jadi dahar hal nu leuwih luhur di karbohidrat ti anjeun sadar. nguji keton bisa nyadiakeun informasi pikeun mantuan Anjeun individualize diet Anjeun. Ogé nyadiakeun motivasi tetep di ketosis.
Gizi Ketosis vs Ketoacidosis
Jalma kalawan tingkat test keton diabetes mariksa pikeun ketoacidosis, nu mangrupakeun kaayaan serius. Aranjeunna baris napsirkeun maca teuing béda. Jumlah keton dihasilkeun nalika diet ketogenic leuwih handap ti tingkat bahaya ditempo dina ketoacidosis diabetik. Upami Anjeun gaduh diabetes, ngabahas rencana diet Anjeun sareng dokter anjeun.
Kumaha Paké keton Tés strips
Dina raraga nguji cikiih, anjeun bakal kedah keton nguji cikiih strips. Aya loba merek aya, kayaning Ketostix na Chemstrip. Ngaran Ketostix ieu mindeng dipaké pikeun nujul ka mana strip nguji keton, teu masalah produsén.
Whichever télépon dibeuli, baca sisipan produk di jéntré ningali lamun saran maranéhanana rupa-rupa ti parentah generik. Ogé, dicatet yén uji bakal hésé naksir lamun anjeun colorblind. Anjeun bisa jadi kudu menta hiji sobat atawa kulawarga anggota pikeun pariksa bacaan Anjeun.
Hiji studi kapanggih waktu paling dipercaya tina dintenna pikeun nguji cikiih pas keur diet ketogenic nyaeta dina mimiti isuk atawa pos-dinner cikiih.
Lamun anjeun geus siap pikeun nguji, tuturkeun lengkah ieu:
- Anjeun tiasa boh lulus tungtung test tina strip dina ngaliwatan cikiih anjeun anjeun urinate (pastikeun baseuh eta sagemblengna), atanapi ngumpulkeun cikiih dina bersih, wadahna garing sarta dip strip test dina.
- Ngocok kaluar tetes ngalobaan cikiih.
- Ngadagoan 15 detik atawa waktu naon anu nyatakeun dina merek strips test Anjeun anggo.
- Bandingkeun warna dina strip anjeun ka Asép Sunandar Sunarya warna di sisi botol.
Sagala warna lian ti beige aslina hartina aya sababaraha keton dina cikiih Anjeun. The ngadeukeutan warna nyaeta ka arah jero wungu, beuki keton aya dina awak Anjeun. Ieu teu merta hartosna yén darker nu hadé. Sababaraha urang manggihan yén tingkat low-ka patengahan of ketosis teh "titik amis" kanggo leungitna beurat sarta rarasaan alus.
Drawbacks cikiih keton Tés dina Diet Ketogenic
nguji cikiih keton téh notoriously-usulna teu jelas. Yén sabab tingkat keton dina cikiih teu merta nembongkeun tingkat dina getih. Contona, dina éncér cikiih Anjeun ngajadikeun bédana badag.
Ogé, sakumaha waktu mana on, jalma on diets ketogenic condong mibanda tingkat handap keton dina cikiih maranéhanana. mikir éta awak meunang leuwih hadé di didaur ulang éta ngaliwatan waktu, sarta henteu excrete kaleuwihan acetone salaku loba.
tés getih tina keton nu leuwih dipercaya kitu, strips test pisan mahal.
Nu leuwih anyar, sababaraha urang dina diets ketogenic geus maké analyzers napas. Ketonix nyaeta diantara nu pangalusna dipikawanoh éta dijieun pikeun pamakéna ngagunakeun di imah.
Tips kanggo keton Tés kit
Bari maranéhna teu sagemblengna akurat, anjeun tiasa ngaronjatkeun hasil tés urine keton Anjeun ku cara tetep sababaraha hal dina pikiran.
- Pariksa tanggal béakna dina kit nguji. Hiji alat kadaluwarsa tiasa masihan anjeun hasil palsu.
- Pastikeun pikeun nyimpen strips test anjeun kalawan tutup tutup pageuh. Sagala Uap atanapi eksposur nu panjang pikeun hawa baris ngabalukarkeun strips digawekeun improperly.
- Mun anjeun dehydrated, konsentrasi keton cikiih bakal écés luhur sareng masihan anjeun "palsu positif." Ieu sering kajadian ka gelar hampang isuk-isuk. Kitu ogé, lamun keur nginum loba cairan, konsentrasi keton bakal leuwih handap sarta masihan anjeun "négatip palsu."
- Lamun manggihan diri frustasi jeung nguji cikiih kusabab inconsistencies, mertimbangkeun boh henteu nguji atawa nyobian a keton getih test gantina.
> Sumber:
> Mariksa pikeun keton. Amérika Diabetes Association. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/checking-for-ketones.html.
> Urbain P, Bertz H. pangimeutan pikeun minuhan ku diet ketogenic: naon ieu wayah pangalusna tina dintenna pikeun nguji pikeun ketosis kemih? Gizi & Métabolisme. 2016; 13 (1). Doi: 10,1186 / s12986-016-0136-4.