Kira 48 juta jalma di Amérika Serikat ngalaporkeun sababaraha gelar tina dédéngéan leungitna . likelihood anjeun ngalaman rugi dédéngéan nambahan nyirorot anjeun umurna. Dédéngéan nguranganna sawawa heubeul ogé coincides jeung gejala serius kayaning depresi sarta isolasi sosial. Studi ogé geus nembongkeun yen eta tiasa ngakibatkeun santunan turun pikeun maranéhanana masih bisa dipake.
Aya hal anjeun bisa ngalakukeun pikeun nyegah ieu? Anjeun bisa jadi kaget uninga yen mayungan pangadangu Anjeun ayeuna bisa balik cara lila arah dédéngéan hadé engké dina kahirupan. The ngora anjeun nalika anjeun ngawitan nyokot léngkah keur mencegah dédéngéan macet hadé hasilna anjeun bakal-najan anjeun pernah teuing heubeul ngajaga dédéngéan Anjeun.
Noises nyaring
Terus-terusan paparan noises nyaring (sanajan noise henteu sigana anu nyaring ka anjeun dina waktu) bisa ngaruksak sél bulu leutik di jero ceuli. Hanjakal, sél ieu teu baranahan, hartina ngaruksak sagala aya permanén. Noise-ngainduksi leungitna dédéngéan téh salah sahiji jenis paling umum tina dédéngéan leungitna didieu di Amérika Serikat, sarta éta 100 persen dicegahna. Loba jalma anu kakeunaan noises nyaring dina rutin salaku bagian tina penjajahan maranéhanana. Contona, jalma anu gawe di konstruksi atawa kalayan mesin beurat bisa jadi kakeunaan bahana dina dasar poean.
Mun lengkah teu dicokot ngajaga dédéngéan, leuwih waktos ieu bakal ngahasilkeun leungitna dédéngéan noise-ngainduksi. Malah lamun teu kakeunaan bahana salaku bagian tina profesi anjeun, ngadengekeun musik nyaring atawa malah mowing padang rumput hejo nu bisa ngaruksak sél husus jero ceuli Anjeun. Aya dua faktor nu ngabedakeun dédéngéan sabenerna leungit lamun datang ka paparan noise.
Salah nya kumaha nyaring noise nyaeta (dina decibel) jeung faktor sejenna nyaeta kumaha lila anjeun kakeunaan noise éta. Paling ahli médis satuju yén noises leuwih 80 decibel téh cukup nepi ka ngaruksak pangadangu Anjeun pisan, tapi kumaha anjeun terang sabaraha decibel sora téh? Kalolobaan urang teu biasa rutin ngukur kumaha nyaring sora tangtu aya, jadi mun masihan anjeun hiji pamanggih sabaraha 80 decibel téh, didieu aya daptar sababaraha sora umum jeung rentang decibel perkiraan unggal:
- hihihi normal, dishwasher, nu dryer baju (60-65 dB)
- a sibuk jalan, vacuum cleaner, jam alarm anjeun, padang rumput hejo mower (70-85 dB)
- dryer niup, Blénder, prosésor dahareun (80-90 dB)
- bor leungeun, snowblower, ranté ragaji (100-110 dB)
- output maksimum loba pamaén musik (112 dB)
- sirineu, a jet nyokot off, konsér batu rata (120 dB)
- jackhammer (130 dB)
- nembak gun (140 dB)
- petasan, dina jarak kira-kira 3 kaki (150 dB)
Aya ogé aktip bisa dipaké nu baris estimasi decibel tina sora nu tangtu.
Tuturkeun tips ieu pikeun ngahulag leungitna dédéngéan noise-ngainduksi:
- Ngagem panyalindungan ceuli (muffs ceuli atawa plugs ceuli nalika ngagunakeun alat-alat pisan, bade ka rentang shooting, atawa mun anjeun bakal di sagala lingkunganana kalayan tingkat noise tinggi. Maké earplugs di konsér anu bisa ngurangan volume ku saloba 35 dB.
- Hurungkeun polumeu ka handap dina televisi anjeun, pindang, sarta alat musik pribadi.
- Ngurangan jumlah waktu nu méakkeun ngadengekeun musik nyaring.
- Ngawenangkeun Ceuli anjeun pikeun beristirahat sanggeus anjeun geus kakeunaan bahana. Pikeun unggal dua jam méakkeun dina konsér atawa di klub jeung musik pisan anjeun kudu méakkeun ngeunaan 16 jam recovering di lingkungan sepi.
pangobatan
Anjeun bisa jadi kaget uninga yen sabagian pangobatan, sanajan pangobatan nu aya leuwih deui-counter, tiasa nyumbang kana dédéngéan leungitna. pangobatan ieu téh cenah bisa ototoxic (hartina maranéhna bisa jadi racun mun Ceuli anjeun). Dédéngéan leungitna disababkeun ku obat ototoxic tiasa samentara atawa malik.
Anjeun pangalusna alungan pikeun ngurangan atawa reversing karuksakan disababkeun ku pangobatan ieu mangrupa ku mahluk sadar yen anjeun ngalakukeun hiji nginum obat ototoxic sarta nyaho efek samping nu bisa mibanda lamun ruksakna Ceuli anjeun kajadian. Di dieu nyaeta daptar sababaraha pangobatan leuwih umum nu bisa jadi ototoxic, (daptar ieu teu sadaya inklusif, saprak aya leuwih 200 pangobatan nu tiasa ngaruksak pangadangu Anjeun):
- jumlahna ageung aspirin, ibuprofen, atawa naproxen
- antibiotik kaasup aminoglycosides, quinolones, sarta macrolides (gentamycin, contona, nyaeta notorious for kabawa ototoxic), ogé tetracycline na vancomycin
- ubar anti kanker kayaning cisplatin, vinblastine
- pangobatan dipaké pikeun ngadalikeun tekanan darah kaasup diuretics, blocker béta (metoprolol), sarta Ramipril Ace inhibitor
- natrium valproate
- Amphotericin
- Ganciclovir
- Entacapone
- Tacrolimus
- Hydroxychloroquine
- Acetazolamide
Upami Anjeun ngalaman efek samping di handap bari nyokot nginum obat anyar, utamana lamun nginum obat teh ieu dipikawanoh janten ototoxic, Anjeun kedah nelepon dokter Anjeun katuhu jauh pikeun ngaleutikan ngarugikeun naon mun pangadangu Anjeun:
Ngahulag dédéngéan Loss di Child anjeun atanapi pameget
Sajumlah shockingly tinggi barudak di Amérika Serikat (hiji diperkirakeun 15 persén) geus boga sababaraha gelar tina dédéngéan leungitna ku waktos aranjeunna heubeul 6 nepi 19 taun. Nyokot léngkah keur mencegah dédéngéan leungitna di hiji umur dini tiasa buka cara lila arah mayungan pangabisa anak anjeun ngadangu sakumaha aranjeunna meunang heubeul. Salaku indung, tetep tips ieu dina pikiran ngajaga anak Anjeun atawa Ceuli rumaja urang:
- Beuli Alat dédéngéan jeung kuncup ceuli nu boga volume wates-paling éléktronika anyar do.
- Mun mungkin ngawatesan jumlah waktu anak anjeun nu diwenangkeun pikeun ngadengekeun musik nyaring.
- Hurungkeun volume tivi handap-naha maranéhna téh ningali pilem atawa maén hiji kaulinan video éléktronik, dengekeun TV teuing loudly bakal ngalakukeun leuwih ruksakna Ceuli anak anjeun ti diuk deukeut teuing ka layar bakal kantos ngalakukeun mun panon maranéhanana.
- Gawekeun pediatrician anjeun sarta (lamun perlu) hiji ceuli, irung, jeung dokter tikoro pikeun ngabéréskeun masalah ceuli, kayaning cairan dina ceuli atawa inféksi Ceuli promptly.
- Mun anak anjeun teu meunang screenings dédéngéan biasa di sakola maranéhanana, sangkan janjian jeung hiji audiologist boga ieu dipigawé keu.
- Lamun rumaja Anjeun teu chores, kayaning mowing padang rumput hejo teh, pastikeun dipibanda muffs ceuli atawa plugs ceuli.
sumber:
Top 10 tips ngajaga dédéngéan Anjeun. Pilihan NHS. Diropéa: January 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
Pencegahan Dédéngéan Loss. Dédéngéan Association Loss na. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> Fakta Dasar Ngeunaan Dédéngéan Loss. Dédéngéan Association Loss na. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
> Ototoxic pangobatan (Balukar nginum obat). Amérika Biantara-Basa-Dédéngéan ramatloka Association. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
> Ototoxicity: The Hidden Menace. Ramatloka NCBI. Diropéa Pébruari 2011. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/