Gampang 4-Lengkah cacad-Busting Kamanusaan sarta Studi Kulit regimen
A rutin perawatan kulit jerawat alus nyaeta kacida pentingna lamun anjeun rawan breakouts. regimen perawatan kulit poean Anjeun mantuan dipiceun kaleuwihan minyak, ngajaga liang jelas, sarta bisa mantuan speed penyembuhan of blemishes nu aya.
Kalawan jadi loba produk sadia, tur kalawan jadi loba conflicting informasi kaluar aya, nyieun hiji rutin perawatan kulit pikeun jerawat bisa sigana ngabingungkeun. Tapi anjeun rutin perawatan kulit poéan pikeun jerawat teu kudu jadi kompléks janten éféktif.
Kanyataanna, anjeun bakal kedah ngan sababaraha menit dua kali sapoé. Turutan tungtunan handap pikeun nulungan tetep rarasaan kulit Anjeun refreshed jeung beresih.
Bagian pangalusna? Teu perlu mésér produk mahal. Paké naon gaduh di kamar mandi anjeun ayeuna.
Hambalan 1: cleanse Gently tapi Muhun
Ngagunakeun ukur fingertips Anjeun atawa washcloth lemes (teu kasar scrubbing hampang, punten) tuntas cleanse ramo Anjeun , kaasup jawline anjeun, beuheung, sarta di hareup jeung tukangeun Ceuli.
Pastikeun Anjeun nuju ngagunakeun éta cleanser katuhu pikeun kulit Anjeun . Hiji leuwih deui-counter nyeuseuh perlakuan jerawat mangrupakeun pilihan alus lamun kudu breakouts hampang. Nyokot hiji nu ngandung boh asam salicylic atanapi péroxida benzoyl .
Lamun nuju ngagunakeun sagala pangobatan resép jerawat, anjeun bakal kudu hipu, cleanser non-medicated gantina. Dove Unscented, Cetaphil, atawa heubeul Amber sakola Neutrogena bar anu sagala pilihan alus.
Lamun maké beungeut makeup, atawa lamun kulit Anjeun meunang tambahan kotor atanapi sweaty beurang (kawas lamun maén dina tim olahraga atawa sanggeus anjeun damel kaluar) lampahkeun nyeuseuh ganda peuting: cleanse, bilas ogé, sarta ngulang.
Ieu ensures Anjeun cleanse jauh sagala ngambah makeup, kesang, jeung kokotor unggal wengi.
Ngan inget, ulah make kasar bar sabun, washes leungeun antibakteri , sarta kawas dina ramo Anjeun. sabun kasar moal mupus jerawat anjeun, tapi maranéhna moal ngairitasi kulit Anjeun.
Hambalan 2: Paké Toner atanapi Astringent
Gumantung kana bahan nu dikandungna, astringents atanapi toners tiasa ngabantu miceun minyak kaleuwihan, nada na hydrate, atawa ngabantu ngalawan komédo na blemishes.
Larapkeun toner ka bola katun atawa Pad na gently lemes leuwih nyanghareupan na beuheung pikeun mantuan dipiceun sagala makeup leftover, résidu cleanser, sarta minyak.
Astringents nu dirancang pikeun nyabut kaleuwihan minyak tina kulit jadi, écés, aranjeunna pangalusna pikeun jenis kulit oily. Lamun kulit Anjeun nuju janten garing, boh alami atawa sabab nuju maké perlakuan jerawat drying, a toner hydrating mangrupakeun pilihan hadé pikeun anjeun.
Ogé, nengetan eusi alkohol dina produk kusabab alkohol tiasa drying na irritating, hususna keur jenis kulit sensitip. produk alkohol bébas anu pilihan pangalusna lamun kulit anjeun garing, atanapi jengkel ku perlakuan jerawat. Jadi sadar yen sanajan kulit Anjeun teu incredibly garing atanapi sénsitip, toners dumasar-alkohol bisa nyeureud pimples muka.
Paduli, upami toners atanapi astringents sigana leuwih-garing atanapi ngairitasi kulit anjeun, saukur teu make eta. Ditto lamun nuju ngagunakeun pangobatan resép jerawat anu super drying (kawas isotretinoin atanapi retinoids topical ). Anjeun teu bade ngarugikeun kulit Anjeun ku teu maké toner a .
Hambalan 3: Larapkeun anjeun jerawat Treatment pangobatan
Saatos toner anjeun geus garing sagemblengna, atawa sanggeus anjeun geus dikumbah jeung tuntas garing raray anjeun, mulus dina anjeun perlakuan jerawat creams sakumaha diarahkeun. Ieu bisa jadi hiji nginum obat prescribed ku dokter anjeun, atawa hiji leuwih deui-counter jerawat gél atawa krim.
Hayu nginum obat teh nyerep atawa garing lengkep méméh lajengkeun kana hambalan salajengna.
Kudu mantuan milih hiji nginum obat perlakuan jerawat? Masihan dermatologist atawa kulawarga anjeun dokter keur nelepon.
Hambalan 4: Larapkeun hiji Minyak-Free Moisturizer atanapi gél
Ieu mungkin sigana counter-intuitif jeung moisturize kulitna geus oily anjeun, tapi ulah skip hambalan penting ieu.
Loba pangobatan jerawat leuwih-tegalan kulit, ninggalkeun kulit halabhab keur Uap. Pikeun ngurangan kulit garing sarta peeling, panawaran lampu moisturizer dua kali sapopoé.
moisturizer Anjeun teu kudu ninggalkeun anjeun perasaan slick sarta ngandung lisah. Aya loba moisturizers pikeun jenis kulit oily sadia dinten anu nyerep pinuh sarta moal nganyenyerikeun hate jerawat.
gels Moisturizing na lotions umumna torek ti creams. Jalan, milih salah sahiji anu dilabélan minyak bébas tur noncomedogenic .
A Kecap tina
Bener teu kedah dina produk paling mahal dina pasaran pikeun meunangkeun hasil nu alus ti rutin perawatan kulit Anjeun. Pangpentingna "hambalan" dina rutin perawatan kulit anjeun konsistensi: Beuki konsisten anjeun kalawan regimen anjeun, hasil hadé anjeun bakal meunang.
Sabalikna, lamun nuju ngan nerapkeun perlakuan jerawat anjeun unggal sakali dina bari, sarta jarang ngumbah raray anjeun méméh ranjang, nu nuju pernah bade meunang payun ti breakouts. Bari skipping sapoé di ditu di dieu teu bade irreparably ngarugikeun kulit, anjeun pasti bakal rék cicing sakumaha biasa kalawan regimen perawatan kulit poean Anjeun jéntré. Jieun komitmen ngurus kulit Anjeun .
Lamun perlu ngabantu sia breakouts jerawat dina kontrol, atawa Anjeun ngan perlu sababaraha hidayah milih produk perawatan kulit pangalusna keur anjeun, ulah ragu masihan dermatologist Anjeun keur nelepon.
> Sumber:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin anjeunna, et. al. "Pedoman of Kamanusaan sarta Studi keur Ngokolakeun jerawat vulgaris". Journal of the Amérika Akademi Dermatology. 2016; 74 (5): 945-73.