Naon diitung salaku normal na tinggi tekanan getih pikeun awéwé?
Ampir 50 juta Amerika gaduh darah tinggi. awéwé heubeul anu utamana dipikaresep pikeun ngembangkeun darah tinggi. Leuwih ti satengah sadaya awéwé leuwih umur 60 mibanda eta.
Batur anu di hiji resiko tinggi tina ngamekarkeun darah tinggi anu Afrika Amerika, maranéhanana anu kaleuwihan beurat, geus a jujutan kulawarga darah tinggi, sarta maranéhanana anu normal tekanan getih sacara alami tinggi.
Naon Persis Dupi darah tinggi?
Getih geus ngompa ku jantung ngaliwatan kapal pikeun mawa oksigén jeung zat gizi ka awak. tekanan getih nyaéta gaya nu getih ngalawan tembok bejana. Nu leuwih luhur tekanan, nu harder jantung berpungsi.
tekanan getih mindeng mana luhur jeung ka handap beurang. Nalika eta mana up na tetep luhur, teras éta tekanan darah tinggi. Istilah médis mangrupa hipertensi.
Hiji gampang ukuran test tekanan getih. It uses hiji cuff inflatable sabudeureun hiji panangan. Lamun tekanan kasebut luhur, tes bakal terus-terusan leuwih sababaraha poé nepi ka meunang hiji bacaan akurat . Anjeun meureun geus miboga test misalna dina waktu nganjang ka dokter anjeun.
Ngukur darah tinggi
test méré dua nomer: The tekanan systolic nyaeta tekanan getih dina kapal salaku ketukan jantung. The tekanan diastolic nyaeta tekanan tina getih antara heartbeats. The angka nu biasana ditulis salaku fraksi jeung systolic luhur atawa ka kénca.
Hiji conto anu 120/80 mm Hg (milimeter raksa), a tekanan getih sawawa normal.
Duanana angka cacah. tekanan getih Anjeun nyaéta tinggi lamun tekanan systolic nyaéta 140 atawa luhur, atawa tekanan diastolic nyaeta 90 atawa luhur, atawa duanana anu tinggi.
"The rehe Killer"
Mun anjeun teu nyaho tekanan getih, anjeun kudu eta dicokot.
Maranéhanana kalayan tekanan darah tinggi mindeng teu ngarasa gering. Kanyataanna, darah tinggi ilahar disebut "nu killer jempé ," sabab bisa ngakibatkeun euweuh gejala pikeun lila. Tapi untreated, éta tiasa ngaruksak ginjal sarta ngangkat Chances stroke, serangan jantung atawa masalah cardiovascular (jantung sarta getih wadah) séjén. Ieu ngabalukarkeun tilu tina unggal lima perkara tina gagalna jantung di awéwé . gagalna jantung nyaéta kaayaan parna nu jantung teu tiasa adequately nyadiakeun awak kalayan getih.
Awéwé anu boga duanana diabetes jeung darah tinggi anu aya di hiji résiko malah luhur stroke, jantung sarta masalah ginjal ti jalma anu miboga ukur darah tinggi.
Nu Anjeun Dina Control?
Anjeun bisa heran pikeun neuleuman éta loba awéwé nyandak ubar tekanan getih tapi masih boga darah tinggi. Ieu hususna bener keur awéwé heubeul.
Naha? Aya sababaraha alesan. Sababaraha awéwé bisa jadi teu butuh ubar maranéhanana salaku prescribed, naha jumlahna lepat atanapi di kali salah. Pikeun batur, tamba teu nurunkeun tekanan getih maranéhna cukup.
Pikeun nyegah stroke, serangan jantung atawa gagal jantung, darah kudu dikawasa pikeun handap 140/90.
Jadi pastikeun anjeun dina kadali darah tinggi Anjeun. Ngobrol jeung dokter Anjeun jeung nanya ngeunaan tingkat tekanan getih Anjeun.
Lamun teuing tinggi, ménta ngeunaan nyaluyukeun ubar anjeun sarta nyieun parobahan gaya hirup anu bakal mawa tekanan getih anjeun ka handap 140/90.
nyandak Control
Awéwé jeung darah tinggi, 3 kaluar tina 4 nyaho aranjeunna gaduh eta, sarta acan kurang ti 1 dina 3 anu ngadalikeun eta.
Sakabéh awéwé bisa jeung kudu nyokot léngkah ngadalikeun tekanan darah tinggi maranéhanana. Ieu hususna penting pikeun awéwé anu boga panyakit jantung. Lamun tekanan getih ieu lowered, jantung teu berpungsi jadi teuas. Awéwé anu geus ngalaman serangan jantung téh kurang kamungkinan kana gaduh sejen lamun aranjeunna ngurangan tekanan getih luhur maranéhanana.
Anjeun tiasa ngadalikeun tekanan getih Anjeun kalayan léngkah ieu:
- Leungit beurat lamun aya kaleuwihan beurat
- Janten aktif fisik
- Milih pangan low dina uyah jeung natrium
- Ngawatesan asupan alkohol Anjeun
- Mun prescribed, nyandak Pél darah tinggi
léngkah gaya hirup ieu ogé mantuan nyegah tekanan darah tinggi, jadi duanana Anjeun tur kulawarga anjeun bisa nuturkeun éta babarengan pikeun kauntungan séhat.