Anjeun bisa ngadalikeun Asma Gejala anjeun
Latihan-ngainduksi asma (EIA) mangrupakeun bentuk asma anu dipicu ku aktivitas fisik. Asma ngabalukarkeun radang jeung sensitipitas tina rél leutik tina bayah. Nalika dipicu ku latihan atawa zat lingkungan lianna, anu lung urang rél tiasa spasm atanapi constrict.
Jalma kalawan asma latihan-ngainduksi ilaharna ngalaman gejala asma wungkul lamun aranjeunna laksana.
Latihan-ngainduksi asma anu leuwih umum lamun cuaca anu tiis jeung garing, atawa tingkat polusi atawa allergens dina hawa téh luhur. Éta ogé leuwih umum di maranéhanana kalayan udar fisik kirang atawa inféksi engapan.
gejala
Gejala EIA rupa-rupa ti jalma ka jalma, tapi gejala paling umum ngawengku:
- wheezing
- batuk
- shortness tina napas
- tightness dada
- kacapean
- kinerja athletic turun
Ngadalikeun Asma Latihan-ngainduksi
Latihan-ngainduksi asma dikokolakeun pangalusna lamun sabar jeung karya dokter maranéhna babarengan pikeun ngaidentipikasi, ngaleungitkeun, sarta micu kontrol. Milih pangobatan preventative tur pamaliharaan paling éféktif, sarta boga hiji rencana darurat asma.
asma latihan-ngainduksi mindeng diolah jeung pangobatan sarua dipake pikeun diagnosis asma baku. pangobatan nu paling umum prescribed pikeun EIA kaasup pondok-akting bronchodilators kaseuseup nu dipaké saméméh laksana guna bersantai tur buka nepi airway nu.
pangobatan séjén dokter Anjeun bisa nulis resep kaasup bronchodilators panjang lakonan, stabilizers sél tihang, sarta modifiers leukotriene.
Upami Anjeun gaduh gejala asma salila latihan, éta penting pikeun nempo dokter tur meunangkeun evaluasi fisik lengkep saencan nyandak pangobatan sagala.
Nyaho micu anjeun
Pikeun ngatur asma latihan-ngainduksi, éta penting uninga naon anu micu gejala asma anjeun.
Contona, upami gejala Anjeun lumangsung paling sering salila kagiatan beurat di tiis, hawa garing, Anjeun bisa jadi kudu laksana jero rohangan salila usum tiis atawa ngagem sal atawa nyanghareupan topeng mun anjeun laksana luar. hal séjén nu bisa kudu ngalakukeun kaasup nyaluyukeun rutin Anjeun salami polusi tinggi na allergen tinggi poé, atawa eureun exercising nalika aran capé, atawa boga geringna tiis atawa lianna.
Ningkat udar fisik geus ditémbongkeun ka ngurangan incidence serangan asma. Ku sabab kitu, jelema kalayan asma didorong neruskeun exercising. konci sejen pikeun ngaminimalkeun gejala asma latihan-ngainduksi mangsa olahraga anu janten pastikeun ngalakukeun teleb haneut-up saméméh workouts. Sapuluh menit ti laun beuki latihan teh batur minimum jeung asma kedah ngalakukeun méméh digawé kaluar intensely.
Ngatur hiji Asma serangan
Mun hiji serangan asma teu kajadian, éta penting pikeun meta gancang eureun episode. serangan asma bisa lumangsung pisan ujug-ujug na nyirorot sarta ogé bisa subside gancang nalika pemicu kasebut boh dihapus atawa nginum obat urusanna. Di dieu mangrupakeun hambalan nyandak pikeun ngubaran serangan asma:
- Ngeureunkeun sagala aktivitas sarta coba tetep tenang.
- Meunang jauh ti atawa cabut sagala micu atra (haseup, lebu, hawa tiis).
- Upami Anjeun gaduh nginum obat resép, nyandak eta.
- Coba mun ngalambatkeun atawa ngadalikeun sagala engapan erratic.
- Mun gejala nuluykeun, meunangkeun perhatian médis gancang.
Latihan-ngainduksi asma teu kudu tetep anjeun ti aktivitas fisik. Kanyataanna, latihan téh bagian penting tina rencana perlakuan Anjeun. Loba atlit suksés gaduh asma latihan-ngainduksi yén maranéhna ngatur kalawan kombinasi nginum obat jeung kontrol lingkungan. Anjeun teuing bisa tetep sehat sarta pas fisik kalayan atikan ditangtoskeun jeung pamakéan nginum obat keur asma anjeun.
sumber:
Amérika College of alergi, Asma, sareng Immunology. Exercising Jeung alergi jeung Asma.
Ribut, William W., MD jeung David M. Joyner, MD. Update on Asma Latihan-ngainduksi: A laporan ti Olimpiade Latihan Asma Summit Konférénsi. The DOKTER sarta Olahraga Kedokteran