A campuran tekanan jero sarta ditulungan yoga, modality ieu tiasa kuat
Lamun geus jonesing pikeun robah tina urut Swedia tradisional, atawa anjeun utamana kaku atawa nyeri alatan latihan atawa rematik, urut Thailand bisa jadi ngan naon ditéang. Teu kawas paling urut modalitas anu ngagunakeun minyak urut na merlukeun anjeun disrobe tur nanjak dina hiji lambar dina méja urut, urut Thailand anu dipigawé bari anjeun pinuh dipakena, biasana dina mat padded di lantai.
Gantina tina sayah gliding na kneading ketak karakteristik langkung bentuk populér urut , urut Thailand employs manjang, narik, jeung téhnik pikeun ngagentos tegangan tur ningkatkeun kalenturan na rentang gerak goyang. Hal ieu kadangkala disebut "yoga jalma kedul urang". Nu
therapist ngagunakeun nya leungeun, tuur, suku, jeung suku pikeun mindahkeun anjeun kana runtuyan manjang yoga-kawas sarta ogé lumaku komprési jero otot, mobilisasi gabungan, sarta acupressure. urut Thailand ogé utilizes karya énergi, nu, nurutkeun budaya Asian kuna, Ngaruwat widang energetic halus dina awak. Ieu corrects blockages, deficiencies, sarta imbalances dina aliran énérgi ieu, nu lajeng dipercaya pikeun ngaronjatkeun kaséhatan éta klien urang.
Nyaéta Thailand Pijat nyeri?
Nerapkeun tekanan kana tender adhesions serat otot (katelah "knots otot") bisa menyakiti, tapi aya béda antara nu tipeu ngarareunah tur nyeri alatan tekanan digedekeun atawa pantes tur manjang.
Bari eta meureun hésé pikeun nyingkahan sababaraha ngarareunah nalika targeting knots otot, nu mumpuni, dilisensikeun therapist urut kudu bisa nyaluyukeun tekanan urut na gerakan sangkan nu teu di nyeri.
Urut Thailand kadang digambarkeun salaku nyeri, tapi hiji therapist urut dilisensikeun kedah nganggo eupan balik anjeun tur saluyukeun darajat tekanan sarta manjang.
The Poténsial Mangpaat Thailand Pijat
Urut sadaya jenis ieu mindeng dipaké pikeun ngagentos setrés, jeung ngajaga ngalawan isu kaséhatan nu patali stres. Hal ieu ogé cenah keur naekeun energi jeung ningkatkeun rentang gerak sarta kalenturan. urut Thailand, hususna, waktu keur kauntungan atawa ameliorate loba masalah kaséhatan béda. Husus, éta meureun:
- Nulungan headaches tegangan
- Ngurangan rupa nyeri deui (ilaharna subacute tur nyeri deui nonspecific kronis)
- Nulungan nyeri otot sarta spasticity ogé stiffness joint jeung nyeri
- Ningkatkeun kalenturan na rentang gerak
- Merangsang sirkulasi sarta drainase limfatik
- énergi dorongan
- Nenangkeun sistem saraf
mungkin Contraindications
A therapist urut dilisensikeun kedah nanya ngeunaan sajarah kaséhatan Anjeun sateuacan urut éta. urut Thailand bisa jadi aman pikeun batur kalayan kaayaan kaséhatan kayaning herniation disk, osteoporosis, bedah panganyarna, atawa kasakit cardiovascular. Lamun nuju tempo nyobian urut Thailand, éta mangrupakeun ide nu sae pikeun pariksa ku panyadia Podomoro anjeun méméh sia perlakuan ngabahas naha éta luyu pikeun anjeun.
ibu hamil kedah parios kalawan dokter maranéhanana mimiti méméh sia urut. Mun anjeunna atanapi manéhna nyebutkeun yén éta téh oke, ménta rekomendasi pikeun therapist urut dilisensikeun anu Certified di urut kakandungan.
Urut teu matak dipigawe ngaliwatan ancur, inflamed atanapi lemah kulit, tatu unhealed atawa buka, baruntus kulit, tumor, burut beuteung, atawa fractures panganyarna.
Naon Apal Sateuacan pasini anjeun
Anjeun biasana dipenta pikeun mawa atawa ngagem leupas, pakean nyaman mun urut di.
A urut Thailand has nyaeta 60 menit dua jam panjang.
Sababaraha tambahan tips:
- Ulah dahar tepung beurat saméméh urut.
- Lamun éta mimitina waktos Anjeun di klinik atanapi spa, anjog sahanteuna 10 menit mimiti pikeun ngalengkepan bentuk diperlukeun tur robah. Upami teu kitu, sumping sahenteuna lima menit mimiti jadi anjeun bisa boga waktu pikeun ngarobah sateuacan dimimitian urut éta.
- Pastikeun yén therapist urut anjeun boga sajarah kaséhatan lengkep Anjeun sabab jalma kalawan tangtu waé teu kudu boga urut Thailand.
- Mun anjeun ngarasa teu ngarareunah iraha wae, hayu therapist urut anjeun nyaho.
Mun anjeun anyar pikeun meuseul, didieu sababaraha luhur patarosan urut tata titi diwaler .
> Sumber
> Apfelbaum, Amanda. Pijat Thailand: Gawé Awak Haram. Pingguin 2004
> The School of Thailand Yoga Pijat.