Diajar Kuduna Kumaha mun Paké Alasmalang a Sedengkeun Leumpang
Canes bisa dipaké pikeun loba kaayaan, kaasup tatu, rematik , masalah sareng kasaimbangan, sarta sanggeus surgeries. A tiwu bisa mantuan ajeg gait anjeun sarta nyandak tekanan kaluar tina hiji leg tatu atanapi hip. Acan, upami nu nuju teu make telepon leres, anjeun bakal ngarasa kauntungan pinuh na bari leumpang.
Salah sahiji patarosan paling umum jalma menta di therapist fisikna nyaeta nu panangan kedah tahan tiwu nu.
Ieu bisa kaget anjeun uninga yen éta meureun moal hiji mikir kudu.
Hand nu Kudu Tahan ka Alasmalang?
Lamun maké tiwu a , tahan deui dina sabalikna perantaraan leg nu perlu rojongan. Ieu tebih leuwih efisien sarta mantuan ti nyekel eta di sisi lemah atawa luka Anjeun. Ogé, anjeun leumpang, anjeun bakal mindahkeun tiwu dina waktu anu sarua sakumaha leg anjeun lemah.
Mikir deui cara kieu: tahan tiwu nu di sisi kuat anjeun sarta mindahkeun eta babarengan jeung samping lemah Anjeun.
Contona, upami anjeun gaduh hiji dengkul katuhu tatu, tahan tiwu kalawan leungeun kénca anjeun. Lamun anjeun nempatkeun leg katuhu anjeun kaluar, ngayun tiwu nu kaluar kalawan leg ka. Lamun nempatkeun tekanan dina leg ka katuhu, ogé nempatkeun tekanan dina tiwu jeung leungeun kénca.
Metoda ieu salawasna méré Anjeun salah pananggeuy ajeg bari leumpang na relieves tekanan ku gumantung samping kuat Anjeun. Ieu, kahareupna ngurangan nyeri.
Masihan hiji try sarta nyandak sababaraha léngkah di imah ningali lamun aya bewara bédana.
Mun anjeun berjuang jeung kasaimbangan sateuacan, robah leutik ieu kudu nulungan kaluar considerably jeung ngarasa teuing aman.
Tips leuwih pikeun Maké Alasmalang anjeun
Canes mangrupakeun alat basajan sapertos nu sigana kawas anjeun ngan bisa nyokot hiji nepi tur mimitian leumpang, katuhu? Ieu leres yen canes anu gampang-to-pamakéan leumpang AIDS, tapi aya sababaraha tips anu bakal nulungan urang akur saeutik hadé.
Ieu Kadé tiwu anjeun ukuran leres. Paling canes bisa gampang disaluyukeun kana cocog kabutuhan Anjeun. tiwu nu umumna ukuran pikeun jangkungna hip jadi siku anjeun rada ngagulung anjeun nahan tiwu di sisi anjeun.
Nalika climbing tangga, hayu kalungguhan leg alus Anjeun. Sakali anu pageuh dipelak dina hambalan luhur, turutan ku tiwu anjeun sarta leg lemah. The pasti tibalik bener nalika bade ka handap tangga jeung anjeun kedah diterangkeun jeung leg tatu. Kanyataanna, a therapist fisik diwawancara ku rematik Yayasan ngajak nu nyebutkeun "Up jeung alus, ka handap jeung goréng."
Eta dua tips kedah masihan anjeun mimiti alus keur leres ngagunakeun tiwu Anjeun. Pikeun neangan manfaat maksimum, éta mangrupakeun ide nu sae pikeun ngalenyepan kasalahan umum urang nyieun kalawan canes jadi Anjeun bisa nyingkahan éta. Tangtu, lamun boga masalah atanapi patarosan, nyarita kalayan therapist fisik atawa dokter.
> Sumber:
> Larson Kumaha mun Pilih Tiwu nu Katuhu H.. Rematik Foundation.