Bagian tina manajemen diabetes alus keur dahar pangan séhat. Upami Anjeun keur néangan pikeun snack-diabetik ramah tur bergizi, kasampak aya salajengna.
Pomegranates anu biasana aya ti Oktober ngaliwatan Januari. Aranjeunna geus buahan usum sampurna tur anu pinuh ku serat sarta anu dipeunteun tinggi dina daptar pangan healthiest.
Serat téh salah sahiji komponén dietary penting pikeun sarerea, tapi utamana mantuan pikeun diabetes .
Teu ukur bisa diet-serat tinggi ngurangan risiko ngembang diabetes jeung panyakit jantung, éta ogé bisa mantuan ngatur diabetes sabab ngeusi anjeun nepi, moal kaluar.
Incorporating pangan-serat tinggi kana diet Anjeun bisa nyandak sababaraha lalaki dipaké pikeun tapi sakali anjeun terang nu swaps sangkan, Anjeun kudu neangan nu éta teu ngan gampang (jeung nikmat) tapi nu éta leuwih keusikan, ninggalkeun maneh wareg panjang.
Fakta gizi
1 dalima (3-3 / 8 "diaméter): 105 kalori, serat 0.9 gram, 26,4 gram karbohidrat
1/2 cangkir arils (siki / jus sacs): 59 kalori, 0,5 gram serat, 14,9 gram karbohidrat
Sadaya Ngeunaan Pomegranates
A dalima teh Berry tina tangkal leutik nu tumuwuh ti 5 nepi ka 8 kaki jangkung tur mangrupa pituin Persia. Dalima geus dibudidayakan pikeun taun sakuliah Asia, Timur Tengah, Afrika, Mediterania sarta Éropa Wétan, sarta diwanohkeun ka Amérika ku Spaniards.
Pomegranates nu dipanén nalika maranéhna ngeunaan of a jeruk badag.
Aranjeunna boga, sapanjang kulitna layung-beureum kandel. Puluhan sikina leutik, katelah arils, anu dimaksud dina compartments antara hiji mémbran krim-warna pait, bisa didahar. Siki ieu dianggap simbol alus tuah na kasuburan ku loba budaya.
Dalima anu sadia sataun-buleud kalayan variétas lokal sadia dina Oktober jeung Nopémber di Amérika Serikat.
Siki manggihan jalan kana appetizers, soups, salads, kursus utama, tur Manisan.
Awas dina buah Staining
Naha anjeun terang awéwé Mesir kuna dipaké jus dalima warna biwir maranéhanana? Anjeun ogé nyaho yén jus dalima anu masih dipaké pikeun ngalelep lawon kiwari?
Éta alatan jus noda ampir indelibly. Pikeun ngumpulkeun siki tanpa staining pakéan, sababaraha urang beuleum pomegranates dina mangkok tina cai tiis bari peeling.
jus dalima geus ditémbongkeun pikeun ngaronjatkeun kaséhatan jantung, ngajaga ngalawan kanker prostat, leungitna kartilage slow di rematik, mantuan pasén, sarta mangrupakeun tinggi di antioksidan anu bisa ngajaga awak tina ruksakna radikal bébas sarta kanker.