Gejala jeung Poténsial nyababkeun ieu dreaded Rieut
A denok, cozy libur pihak ka babaturan, cocktails, tawa, sarta musik tiasa janten pangalaman memorable, salami hiji lieur hangover teu ngamekarkeun poé saterusna.
Ihtisar
A lieur nu lumangsung isuk hareup, kurang leuwih lima ka dua belas jam sanggeus konsumsi alkohol, geus ilahar tur disebut nyangsang-alkohol ngainduksi lieur (atawa lieur hangover).
A lieur hangover biasana lumangsung dina dua sisi tina sirah jeung perenahna dina dahi jeung / atawa candi. Éta pulsating, kawas teunggeulan kendang on uteuk anjeun, sarta sacara umum jadi goréng silih musuhan ku aktivitas fisik, naha nu mangrupa paling jalma hayang nutupan dipan hiji nalika enduring salah.
Sakali tingkat alkohol getih hiji jalma geus ditolak atawa kamampuan jeung nol, lieur maranéhna resolves. Paduli, headaches hangover dileungitkeun sorangan dina 72 jam.
Éta pantes mun dicatet yén konsumsi alkohol bisa memicu kaayaan karusuhan lieur primér batur urang. Ku kituna lamun geus kakurangan tina migraines, headaches cluster , atawa tegangan-tipe headaches , nginum alkohol bisa endapanana serangan lieur dawam Anjeun.
Ieu bisa ngajelaskeun naha jalma anu ngalaman salah sahiji gangguan lieur primér di luhur condong inuman kirang alkohol atawa ulah alkohol sakabehna.
gejala
A hangover mangrupa pangalaman individualized, varying di severity jeung gejala tina jalma ka jalma tur episode ka episode.
Salian pusing, gejala umum sejenna hangover a di antarana:
- rasa goréng tina sakabéh well-mahluk
- mencret
- Leungitna napsu
- kacapean
- seueul
- pusing
- Laju haté gancang
- Sweating
- Ngurangan perhatian sarta konsentrasi
- wanda low atawa guligah
sabab
Élmuwan henteu tangtu jadi naon ngabalukarkeun hangovers, sarta aya sababaraha téori.
Sababaraha sabab poténsi kaasup dehidrasi, pangaruh langsung alkohol kana otak, anu ditarikna alkohol, alkohol aditif, alterations di hormon awak, sarta hiji tingkat ngaronjat tina asetaldehida, nu mangrupakeun produk métabolisme alkohol.
Ngeunaan aditif, individu anu inuman liquors poék, anu ngandung ku-produk disebut congeners, condong mibanda hangovers leuwih sering jeung beuki parna. Sanajan panalungtikan nunjukkeun yen eusi congener henteu pangaruh kinerja hareup poé (sustained perhatian sarta réaksi waktu), saré, atawa impairment ditanggap.
Ogé, dehidrasi jadi maénkeun peran dina hangovers. Dehidrasi lumangsung alatan alkohol nyegah efek hormon disebut hormon antidiuretic (ADH) . Biasana ADH ngarangsang ginjal pikeun nyerep cai ulah kaayaan dehydrated. Tapi ku inhibiting ADH, cai teu reabsorbed kana awak urang. Gantina, cai geus urinated kaluar, dina laju nu mangrupakeun gede ti jumlah cairan keur ingested. Bari hidrasi bisa mantuan betah hangover a, teu sagemblengna alleviate gejala.
anggapanana
Aya sih no way alus pikeun ngubaran a hangover lian ti nyingkahan atawa ngawatesan alkohol di tempat munggaran.
Nu keur ceuk, pikeun lieur hangover, da nginum cairan, dahar, jeung istirahat, nyandak hiji leuwih deui-counter NSAID kawas ibuprofen biasana tiasa ngalakukeun trik nu.
Sanajan, nyandak eta dahareun teu teuing, sabab eta bisa ngaganggu burih Anjeun. Ogé, sababaraha urang teu tiasa nyandak NSAIDs alatan masalah médis kaayaan, jadi pastikeun éta aman pikeun anjeun.
Sajaba ti éta, hal anu penting pikeun nyingkahan Tylenol (acetaminophen) nalika minum alkohol, sakumaha kombinasi teh bisa ngakibatkeun masalah ati serius.
Tungtungna, aya faktor dirasakeun pikeun ngaronjatkeun severity of hangover a, jadi ngaminimalkeun aranjeunna bisa mantuan ngurangan severity of lieur Anjeun. Faktor ieu ngawengku:
- kaséhatan fisik Miskin
- roko
- deprivation sare
- Congeners
- Kurangna konsumsi kadaharan sarta asupan cairan
- Ngaronjat aktivitas fisik bari mabok
- DNA anjeun (sababaraha urang bisa jadi dilahirkeun kalayan predisposition pikeun ngamekarkeun hangovers leuwih goreng ti batur)
A Kecap Ti
Lamun hayang ulah aya hiji lieur hangover, hal pangalusna anjeun bisa ngalakukeun ieu pikir saméméh anjeun inuman. Nyaeta consuming alkohol patut hangover jeung lieur teh dinten hareup? Eta meureun nu Ngahindarkeun alkohol nyaéta putusan pangalusna keur anjeun, atawa ngan saukur alkohol moderation.
Éta kaharti yén pikeun sababaraha urang alkohol bisa maénkeun peran penting dina budaya maranéhanana atawa kahirupan kulawarga. Dina instansi ieu, nyaho wates Anjeun bisa jadi strategi pangalusna anjeun.
Sajaba ti, lamun jeung / atawa batur nu paduli asupan alkohol Anjeun, mangga konsultasi panyadia Podomoro anjeun, sakumaha asupan alkohol bisa mibanda kaséhatan sarta sosial konsékuansi serius.
Bari artikel ieu teu difokuskeun karusuhan pamakéan alkohol, lamun hoyong informasi langkung, mangga ngobrol jeung dokter anjeun sarta mertimbangkeun ngadatangan www.niaaa.nih.gov ramatloka ti Institute Nasional on Loba teuing Alkohol jeung alkohol.
> Sumber:
> Dueland AN. Lieur jeung alkohol. Lieur: The Journal of Kepala na raray Pain. 2015; 55 (7): 1045-1049.
> Penning R, Nuland van, Fliervoet L, Olivier B, Verster J. The Patologi of hangover alkohol. Ulasan penyalahgunaan narkoba ayeuna. 2010; 3 (2): 68-75.
> Tipple C, Benson SM, Scholey A. A review sahiji faktor fisiologis pakait sareng hangover alkohol. Curr Narkoba Loba teuing Wahyu 2017; 9 (2): 93-8.
> Verster J, Penning R. Treatment sarta pencegahan hangover alkohol. Ulasan penyalahgunaan narkoba ayeuna. 2010; 3 (2): 103-9.
> Zlotnik Y, Plakht Y, Aven A, Engel Y, Bar Am N, Ifergane G. Alkohol pola konsumsi sarta hangover diantara sufferers sirah. J Neurosci rural Pract. 2014 Apr-Jun; 5 (2): 128-34.