Lamun boga kaayaan tiroid, rék ngalakukeun sagalana anjeun tiasa ngurus hade diri, sarta ngalakukeun naon mungkin tetep cageur. Di dieu dalapan tidbits tetep dina pikiran anjeun napigasi lalampahan tiroid Anjeun.
1. Gain Pangaweruh
Tetep fokus kana lalampahan anjeun pikeun ménta sakumaha loba kanyaho anjeun tiasa ngeunaan kaayaan tiroid Anjeun. Janten cautious, sanajan, ngeunaan dimana anjeun ménta informasi éta.
Neangan wawasan tina sumberdaya dipercaya (leuwih nu ditulis atawa diédit ku praktisi Podomoro) jeung / atawa asalna ti masyarakat profésional, kawas Amérika Tiroid Association.
2. Kudu Disusun pikeun pasini Dokter anjeun urang
Di dunya dinten ieu, aya anu, hanjakalna, jumlah kawates waktu komunikasi gejala anjeun, patarosan, jeung masalah ka dokter anjeun. Sangkan jadi disiapkeun ku jotting handap atawa ngarekam pikiran anjeun méméh janjian teh. Coba mun jadi sakumaha husus tur lengkep salaku kamungkinan.
Contona, hayu urang nyebutkeun anjeun paduli beurat Anjeun. Anjeun bisa nyebutkeun, "Kuring geus ngalakukeun hiji rutin cardio sengit pikeun tilu sesi hiji-jam saminggu, sarta Kuring dahar a kalori 1.500 sapoé low-glycemic, diet-gajih low, sarta Kuring gaining dua pon a minggu ".
Beuki jéntré bisa nyadiakeun, anu hadé dokter Anjeun bakal tiasa nulungan anjeun jeung meunang ka handap gejala Anjeun.
3. Ulah Nganggap Sakabéh Gejala anjeun Dupi Tiroid-Biomédis
Sakali didiagnosis ku kaayaan tiroid, anjeun bisa boga kacenderungan ka nganggap yen unggal nyeri, nyeri, tur gejala anu tiroid-patali.
Ieu bisa pasang aksi dua tantangan:
- Kahiji, ku asumsina unggal gejala anu anjeun tiroid, Anjeun bisa ngeureunkeun nepi gauging kasuksésan Anjeun perlakuan tiroid dumasar resolusi gejala nu teu patali jeung tiroid Anjeun.
- Kadua, anjeun bisa mungkas nepi nyanghareup kaayaan sejen nu bisa didiagnosis jeung diperlakukeun sajaba ti kaayaan tiroid Anjeun.
Malah leuwih, hiji gejala bisa jadi patali jeung tiroid tapi bisa jadi hiji gejala tina kaayaan tiroid Anjeun. Contona, bari bulu leungitna bisa lumangsung kalawan kasakit tiroid, éta bisa ogé janten gejala tina masalah sejen, kawas stress atawa kakurangan gizi.
Tungtungna, jadi akrab jeung gejala jeung kaayaan anu tiroid nu patali, tapi pastikeun yén mun anjeun ngobrol jeung dokter, anjeun nuju ninggalkeun muka kamungkinan anu sipatna teu hasil langsung tina kaayaan tiroid Anjeun.
4. nyingkahan roko
Rokok ngandung rupa-rupa bahan kimia anu husus detrimental ka tiroid nu. Contona, dina urang jeung kasakit Graves ', roko naek kasempetan maranéhanana ngamekarkeun kasakit panon tiroid. Roko ogé bisa nyieun perlakuan pikeun kasakit panon tiroid kurang éféktif.
Tangtu, aya loba alesan sejen teu ngaroko, tapi urang jeung kasakit tiroid boga sorangan alesan unik tetep jauh ti rokok .
5. ménta anjeun Hasil Tiroid Test
Upami anjeun teu acan uninga deui ti kantor dokter anjeun ngeunaan hasil test anjeun, ulah nganggap aranjeunna "normal" atawa "muhun". Gantina, ngahontal kaluar sarta ménta hiji salinan sabenerna hasil. Sugan, inquire naha dokter Anjeun boga hiji portal online atanapi bagan Anjeun bisa ngakses pikeun nempo informasi médis Anjeun.
Tungtungna, lamun gaduh patarosan ngeunaan hasil anjeun (contona, meureun bloodwork Anjeun sumping deui "dina rentang normal," tapi maneh teu perasaan ogé), ngobrol jeung dokter Anjeun ngeunaan léngkah salajengna dina miara anjeun. Anjeun bisa kénéh kudu tweaking nginum obat tiroid, atawa dokter Anjeun meureun hoyong mertimbangkeun alesan sejen pikeun gejala Anjeun.
6. Ngabejaan Dokter anjeun Kabéh pangobatan Anjeun Nyandak, kaasup suplemén
Ieu penting pisan pikeun nginpokeun dokter Anjeun ngeunaan sagala pangobatan anjeun nyokot, kaasup leuwih deui-counter jeung resép ubar. Pastikeun pikeun ngabejaan manehna, kitu oge, ngeunaan widang naon waé suplemén atawa vitamin anjeun nyokot.
Tungtungna, candidness bakal ngabantu dokter Anjeun nyortir kaluar "naha" balik sagala hasil lab kaduga atanapi gejala anjeun ngalaman.
7. Ulah Anggap Produk dilabélan "Sadaya-Pengetahuan Alam" Dupi Aman jeung Hade keur Anjeun
Aya hiji dedi percaya lamun hal ieu dilabélan "sagala-alam," kudu sagemblengna aman. Tapi éta téh kasalahan, utamana pikeun jalma kalawan kasakit tiroid.
Kanyataanna, aya studi nu nunjukkeun yén leuwih deui-counter suplemén kaséhatan dipasarkan salaku "rojongan tiroid" ngandung kadar varying tina hormon tiroid sabenerna, anu inadvertently bisa ngakibatkeun kaayaan atawa overtreatment. Leuwih ti éta, ditambahan "rojongan tiroid" suplemén rumus anu dieusian ku iodin na kelp , nu sabenerna nganyenyerikeun hate kaayaan tiroid Anjeun.
Tungtungna, lamun boga kaayaan tiroid, pastikeun pikeun neangan kaluar perawatan ti dokter hiji, kawas dokter perawatan primér atawa hiji endocrinologist.
8. neangan kaluar hiji penyembuhan Partnership Jeung Dokter anjeun
For sabaraha jelema, nyampurkeun kasakit tiroid maranéhanana nyaéta prosés lifelong. Ieu naha nyungsi dokter anu nu dipercanten, nya nepi-ka-date na pangaweruh ngeunaan kasakit tiroid, jeung saha pasangan kalayan anjeun tiroid anjeun sarta kaséhatan sakabéh penting.
A Kecap Ti
Aya kali nalika éta pikabitaeun pikeun ngan nyerah harepan nu bakal kantos ngarasa leuwih alus, manggihan dokter katuhu , meunang balik énergi anjeun, regrow bulu, atawa leungit beurat.
Inget panalungtikan anu nyaéta abad nu lumangsung, sarta situasi anjeun unik ti dulur sejenna sacara. Gawé bareng jeung tim Podomoro Anjeun pikeun manggihan solusi nu dianggo pangalusna keur anjeun .
> Sumber:
> Hoang TD, et al. Leuwih deui-counter-obat-ngainduksi gangguan tiroid. Praktek éndokrin. 2013 Mar-Apr; 19 (2): 268-74. Doi: 10,4158 / EP12298.OR.
> Sawicka-Gutaj et al. "Pangaruh roko roko dina tiroid kelenjar-apdet". Endokrynol Pol. 2014; 65 (1): 54-62. Doi: 10,5603 / EP.2014.0008.