7 Cara pikeun Nyegah Cavities

Tips mun Hindarkeun nu bor dental

Ulah rék didatangan dokter gigi tur meunangkeun bil bersih tina kaséhatan unggal waktu? Diajar kumaha carana nyegah cavities bakal balik cara lila nuju mastikeun Anjeun teu kedah datangna deui meunang keusikan a. The buruk huntu nu ngabalukarkeun cavities lumangsung nalika baktéri dina sungut anjeun ngabentuk piagam caket kana huntu anjeun. Lamun dahar atawa inuman, baktéri nganggo gula dina dahareun jeung salah sahiji produk anu asam. The piagam caket nahan asam ieu ngalawan huntu anjeun dimana eta nyerang Anjeun enamel huntu , ngarah kana cavities.

1 -

Nyikat huntu anjeun

Dina merangan cavities, éta penting pisan nu sikat huntu anjeun leres sahenteuna dua kali sapoé ku odol ngandung fluorida . Anjeun tiasa ngagunakeun sikat huntu nu biasa atanapi hiji sikat huntu listrik. Pastikeun sikat kabeh sisi huntu anjeun: hareup, tukang, jeung luhur. Brushing huntu anjeun ngaluarkeun piagam, tapi bakal ngahasilkeun deui sababaraha jam, jadi Anjeun kudu sikat sahenteuna dua kali sapoé.

2 -

Floss atawa Bersih Antara huntu anjeun Daily

UING dahareun meunang bray di antara huntu anjeun nalika dahar. Mun uing henteu dipiceun, éta bisa ngakibatkeun cavities. Flossing atawa ngagunakeun hiji cleaner interdental unggal poé téh kalawan cara anu pangalusna pikeun nyabut lebu kadaharan ti di antara huntu.

3 -

tuang Sehat

Gizi ditangtoskeun muterkeun hiji peran penting dina kaséhatan dental alus. Dahar snacks gizi sarta ngawatesan jumlah inuman sugary bakal nulungan nyegah piagam tina ngabentuk dina huntu anjeun. Inuman cai gantina. Ulah nyieun watek ngabogaan snacks sugary sering, kaasup bonbon teuas tur snacks lianna nu ngandung gula.

4 -

Didatangan dokter gigi anjeun sarta dental Hygienist

Loba cavities ngan bisa dideteksi ku dokter gigi atawa dental X-ray. Ngadatangan dokter gigi anjeun dipariksa-up biasa na cleanings mangrupakeun faktor konci dina ngahulag cavities na tinggal di luhureun kasehatan lisan alus. Anjeun oge bisa rék ngabahas kalawan dokter gigi anjeun naha anjeun kudu make fluorida supplemental pikeun nguatkeun huntu anjeun. The hygienist dental tiasa masihan anjeun tips for brushing na flossing kitu anjeun bakal terang yen anjeun lakukeun eta neuleu

5 -

Geus Sealants ditempatkeun

sealants dental mangrupakeun hiji palapis pelindung anu dilarapkeun kana surfaces biting dina huntu deui. sealant nu ngajaga huntu ti lalaki rohangan hiji ku shielding ngalawan baktéri sarta piagam. Sealants anu leuwih umum di barudak kusabab tumuwuhna anyar huntu permanén, kumaha oge, sealants bisa ngabantuan déwasa ogé.

6 -

Paké Mouthrinse a

Aya sababaraha sungut antimikrobial rinses on pasar nu geus klinis kabuktian ngurangan piagam , kayaning Listerine atanapi crest Pro Kaséhatan. Rinsing kalayan salah sahiji sungut ieu rinses sanggeus brushing atawa dahar bisa rojong dina pencegahan rohangan.

7 -

Nyapek (Sugarless) Gum

Percanten atawa henteu, permén gusi sugarless tangtu sabenerna bisa ngabantu pikeun nyegah cavities ku cara ningkatkeun aliran ciduh dina sungut anjeun. Dina 2007, Amérika dental Association dileler Seal maranéhanana ditampa mun Orbit Wrigley urang, Kuwu, jeung gusi permén tambahan pikeun nulungan nyegah cavities. Tingali keur Seal of ditampa dina karét bébas gula séjénna, kaasup Bazooka Gula Free gelembung Gum. Ayeuna anjeun gaduh hiji musabab keur niupan gelembung.

> Sumber:

> Cavities. Amérika Association dental. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.