Anjeun meureun geus ngadéngé warnings yén pangan asam sarta inuman tiasa inflict ruksakna erosive kana huntu anjeun. Dinten éta hésé buka sapoé tanpa batur putting botol inuman bubbly di hareupeun rahayat kami.
inuman soda, kawas cola atawa limun, nganteurkeun hiji punch asam ku dosis solid gula, dipikawanoh lega janten picilakaeun pikeun kaséhatan dental urang. Sanajan kitu, aya hiji sakabéh spéktrum inuman asam nu bisa ogé jadi ngabalukarkeun erosi ka huntu .
Hiji pilihan, nu cai mineral sparkly, sering dianggap aman. Studi geus kapanggih, sanajan, yén éta bisa pasang aksi saperti loba bahaya saperti naon haus carbonated séjén quencher.
Naha Dupi asam inuman Bad keur huntu kami?
Sakabeh masalah inuman nu nurunkeun pH dina sungut urang nyaeta aranjeunna ngaganggu bursa mineral anu lumangsung dina cangkang luar teuas huntu anjeun. Ogé kawanoh salaku enamel huntu, éta palapis bodas ngagurilap mangrupakeun campuran mineral kayaning kalsium jeung fosfat nu aya dina kasatimbangan jeung ciduh jeung awak urang.
Salila tepung a, urang ngurangan pH tina sungut urang sahingga leuwih asam sarta enamel huntu urang ngawitan leungit mineral. Sakali tepung geus rengse, ciduh kami geus dirancang reestablish kasaimbangan pH na assists dina ngadorong mineral deui kana huntu.
Mun urang meakeun pangan atawa inuman anu asam di alam dina frékuénsi teuing tinggi, tuluy ciduh kami teu meunang kasempetan deui ngadegkeun-kasaimbangan mineral jeung eta bisa ngahasilkeun erosi huntu atawa maké huntu.
Inuman Kudu Anjeun Lalajo kaluar Pikeun
Studi geus ditémbongkeun yén sparkling cai mineral ngabogaan poténsi gede ngaleyurkeun enamel huntu ti polos, masih cai. Whilst nu kaasaman tina cai mineral téh leuwih luhur, komposisi mineral sigana kudu rada di éfék pelindung pikeun erosi huntu. Dibandingkeun inuman lemes, cai mineral éta loba kurang erosive.
Anjeun kudu lalajo kaluar pikeun inuman ieu.
- Soda inuman - ieu nu badag No No di istilah karuksakan asam mun huntu anjeun sarta meureun jumlah hiji penjahat pikeun erosi dental kiwari.
- Juices Buah - mindeng touted salaku pilihan cageur, juices buah kayaning jeruk, apel, sareng jus cranberry pisan tinggi dina skala kaasaman. Anjeun kudu Tujuan ka ngawatesan konsumsi anjeun juices buah jeung milih utamana keur dahar seger, sakabeh buah.
- Panas lemon cai - a craze umum pikeun ngaronjatkeun nyerna dahareun. cai lemon panas isuk-isuk bisa ngabalukarkeun karuksakan kana huntu anjeun. Jalma jeung erosi dental, kaayaan kawas Gerd , kudu ngawatesan konsumsi maranéhanana cai lemon panas. Pikeun maranéhanana nu gaduh dosis isuk-isuk, dina raraga ngurangan beban asam, pastikeun pikeun mibanda sagelas badag pikeun éncér dina jeruk nipis sarta nyegah maké asam
- Olahraga sarta inuman énérgi - sukan jalma geus dicatet pikeun manggihan masalah tangtu kalawan erosi dental nu bisa miburukan ku kombinasi dehidrasi salila latihan na rehydrating kalawan inuman olahraga asam kayaning Powerade na Gatorade.
- Sparkling Cai Mineral - Ok dieu Éta hiji héran. Bari bottled cai atawa ketok cai umumna boga pH tina 6,9 nepi 7,5, nalika anjeun tambahkeun gelembung pikeun cai mineral, pH pakait kana antara 4.9 jeung 5.5, sahingga rada leuwih asam ti bir na anggur.
Pengetahuan Alam Dupi Best
Bari urang keur lolobana sadar bahaya soda sarta olahraga inuman, aya loba inuman bottled sadia anu bakal ngurangan pH tina sungut anjeun sarta berpotensi ngabalukarkeun erosi huntu.
waktos salajengna anjeun di restoran, Anjeun meureun hoyong pikir ngeunaan susunan cai polos leuwih cai sparkly bottled ngurangan beban asam dina sungut anjeun. Ulah poho pikeun tetep nepi ka nu biasa anjeun checkups ku dokter gigi anjeun pikeun mastikeun anjeun moal di résiko karuksakan asam.
sumberdaya
Sirimaharaj, V., L. Brearley Messer, sarta MV Morgan. "Diet asam sarta erosi dental diantara atlit". Jurnal Australia dental 47,3 (2002): 228-236.
Kulthanan, Kanokvalai, Piyavadee Nuchkull, sarta Supenya Varothai. "The pH cai ti sagala rupa sumber: tinjauan pikeun rekomendasi pikeun penderita dermatitis atopic". Asia Pasifik alergi 3.3 (2013): 155.
Parry, J., et al. "Investigation tina cai mineral jeung inuman lemes dina hubungan erosi dental". Journal of rehabilitasi lisan 28.8 (2001): 766-772.