Milih pangan katuhu dina dahareun anjeun mangrupa aspék penting tina ngabogaan huntu sehat sarta kasehatan lisan alus. Ngadegkeun kabiasaan gizi alus di kids na rumaja tiasa utamana mangpaatna pikeun pola dahar alus tur pilihan dahareun sapanjang kahirupan maranéhanana.
Kumaha Gizi mangaruhan Kaséhatan Lisan
Pangan nu dahar datangna dina kontak jeung kuman jeung baktéri anu hirup di muara.
Mun anjeun teu sikat, piagam bakal ngumpulkeun on huntu nu. Bala thrives dina Aci jeung gula nu kapanggih dina loba pangan. Nalika piagam ngagabungkeun jeung gula sarta Aci, asam dihasilkeun éta serangan enamel dina huntu, sarta ahirna, ngabalukarkeun buruk. Nurutkeun kana Amérika Association dental, asam nu nyerang huntu pikeun 20 menit atawa leuwih.
Milih hiji Diet Sehat
Milih hiji diet sehat bisa disada gampang, kumaha oge, bubuahan, susu, cereals, roti jeung sababaraha sayuran ngandung gula jeung / atawa Aci. sodas Carbonated, inuman buah amis, sarta pangan snack sugary kudu dugi.
Anjeun teu boga ulah pangan ieu, ngan tetep dina pikiran nu kudu dahar diet saimbang, sikat huntu anjeun dua kali sapoé sarta floss sapopoé.
Tips cageur
- Inuman nyatu cai
- Tuang rupa-rupa pangan cageur tina lima golongan kadaharan utama
- Ditegor on snacking di antara hidangan
- Wates snacks sarta inuman anu luhur di gula
- Sikat dua kali sapoé
- Floss Daily
- Didatangan dokter gigi anjeun biasa mariksa-up
singgetan
Bari dahar pangan sehat sarta Ngahindarkeun snacks sarta inuman anu luhur di gula mangrupakeun cara alus pikeun nyegah cavities , hiji rezim dental alus penting dina ngajaga huntu sehat sarta gusi. Piagam bisa dihapus ku brushing na flossing tuntas jeung dokter gigi anjeun bisa ngadeteksi naon tanda buruk mimiti.
Lamun boga huntu amis parna kawas kuring, coba dimimitian kaluar ku ngaganti salah snack sapoé kalawan pilihan séhat.