Bersantai na Teangan Relief Jeung Pijat Terapi
Terapi urut mangrupa treatment alternatif dipaké pikeun ngagentos nyeri. cukup basajan, katuhu? Ngajadikeun rasa nu urut bisa bersantai jeung nulungan aches muscular sarta ngilu. Naha anjeun terang najan nu aya leuwih ti 80 jenis terapi urut?
Dina sakabeh 80 jenis, urut therapists ngamanipulasi otot jeung jaringan lemes. Ieu téhnik nu beda-beda. Mun anjeun resep Ngalanglang terapi urut salaku perlakuan mungkin, ngabahas rencana anjeun kalawan dokter anjeun.
Naon ngabutuhkeun Anjeun pikeun Apal Ngeunaan Pijat Terapi
- therapists urut lolobana make leungeun jeung ramo maranéhanana, tapi sabagian ngagunakeun forearms, elbows, atawa malah suku maranéhanana maranéhna pikeun ngamanipulasi otot sabar urang jeung jaringan lemes. Jumlah tekanan dipaké jeung arah gerak nyaeta variabel.
- Tujuan terapi urut téh mun bersantai otot jeung jaringan lemes, ningkatkeun getih jeung oksigén keur dikirimkeun ka wewengkon diurut, haneut wewengkon dimaksud, jeung nulungan nyeri.
- Sababaraha jenis well-dipikawanoh tur populér urut kaasup:
Urut Swedia - Therapist museurkeun kana ngagunakeun stroke lila, kneading, sarta gésékan dina otot. Sendi nu dipindahkeun ka ngamajukeun kalenturan.
Urut jaringan jero - Therapist migunakeun tekanan ramo jero fokus dina otot anu kedap atanapi knotted.
Pemicu titik urut - Therapist museurkeun tekanan dina titik pemicu myofascial tur migunakeun stroke lianna. titik pemicu ngagambarkeun sumber radiating nyeri.
Shiatsu urut - Therapist nerapkeun tekenan rhythmic kalawan ramo maranéhna pikeun bagian awak numbu ka energi vital, disebutna Qi.
- A sési terapi urut biasana lasts 30 ka 60 menit, kalawan sababaraha mahluk leuwih atawa kurang. penderita nyeri kronis biasana disarankan pikeun ngalengkepan runtuyan sesi.
- Gumantung kana lokasi otot keur diurut, anjeun bisa diuk di korsi pikeun urut korsi atawa anjeun bisa jadi dipenta pikeun tempatna dina tabel padded. Ilaharna, minyak atawa bubuk anu dipaké pikeun ngawenangkeun leungeun nu therapists 'pikeun glide leuwih kulit Anjeun.
- precautions tangtu kudu dilaksanakeun saméméh lalaki terapi urut. Padahal aya sababaraha resiko serius, aya individu tangtu anu kudu meunang terapi urut. Calon cocog pikeun terapi urut kaasup pasien kalayan: véna thrombosis jero (clot getih),
ngaluarkeun getih karusuhan atawa nyokot getih-thinner, pembuluh getih ruksak, osteoporosis , narekahan panganyarna, kanker, muriang, tatu kabuka, tumor, saraf ruksak, atanapi infeksi sarta peradangan di wewengkon bisa diurut ogé bisa jadi masalah. - Mun anjeun hamil, gaduh raka, boga kulit rapuh, masalah haté, dermatomyositis atawa sajarah ngeunaan nyiksa fisik, ngabahas terapi urut kalawan dokter Anjeun sateuacan Signing nepi.
Titik mun Inget
- Peneliti anu masih diajar efek tina terapi urut on kaayaan kaséhatan. Ieu jelas sanajan eta terapi urut promotes rélaxasi bari ngurangan stres.
- Alatan popularitas terapi urut, geus imperatif nu parios kaluar Kapercayaan of therapist urut Anjeun. therapists fisik ogé dilatih dina terapi urut. Nyaho therapist anjeun! Nanyakeun anu bakal mastikeun kasalametan anjeun.
sumber:
Urut Terapi sakumaha Cam. NCCAM. 13 Juli 2007. https://nccih.nih.gov/health/massage.