Turmeric, éta bungbu aheng nu mere rasa ka kari mangrupakeun kadaharan kaséhatan panas anyar. Tapi tiasa eta jarawat bener jelas jeung ngubaran scars jerawat ?
Hayu urang nyandak katingal di naon nyebutkeun elmu teh.
Dasar Turmeric
Curcuma longa, sakumaha turmeric ieu botanically dipikawanoh, nyaéta pepelakan anu geus pituin Asia. Ieu dulur jahé, sarta mibanda rasa smoky lada has.
akar anu garing sarta tipung pikeun masihan urang nu konéng emas nu caang pikeun bungbu jeruk.
Hayu urang loba dipaké dina asakan India, sarta anjeun bisa manggihan eta di Barisan bungbu sahiji toko grocery lokal Anjeun.
Turmeric geus dipaké pikeun abad di duanana ubar Ayurvedic sarta Cina pikeun ngubaran hiji Asép Sunandar Sunarya vast masalah kaséhatan. Sacara tradisional, ayeuna teh dipake keur naon bae ti salah ancur mun rematik. Hayu urang ogé kungsi dipaké dina ubar rahayat salaku perlakuan pikeun isu kulit kawas baruntus popok, psoriasis , sarta jerawat.
Kalawan leuwih jalma jadi museurkeun remedies alam sakabéhna, éta teu heran turmeric geus meunang katingal kadua.
vs Turmeric Curcumin
Lamun ngobrol ngeunaan turmeric, anjeun ogé bakal ngadenge loba ngeunaan curcumin. Curcumin mangrupakeun komponén kapanggih dina turmeric.
Sanajan aya leuwih ti 300 komponén di turmeric nu geus diidéntifikasi, curcumin téh paling lega diulik. Kecap curcumin na turmeric dipake bulak balik lamun ngobrol ngeunaan kauntungan kasehatan bungbu éta.
Turmeric Boga Inangna tina Mangpaat Kaséhatan
Sajauh remedies alam buka turmeric, sarta husus curcumin, geus diajarkeun leuwih ti paling.
Daptar kauntungan kaséhatan dibikeun ka turmeric nyaéta panjang jeung variatif.
Turmeric ieu credited salaku mahluk hiji anti ager sarta antioksidan anu kuat. Ieu nembongkeun jangji salaku perlakuan mungkin keur rematik, diabetes, sarta Panyakit Alzheimer. Peneliti anu ogé diajar turmeric pikeun sipat anti kanker .
Duanana turmeric topical tur lisan geus diajarkeun.
Sarta, sanajan turmeric mangrupakeun salah sahiji remedies herbal paling lega researched, urang masih mibanda info pohara kawates sakumaha tina acan.
bukti mimiti nembongkeun sababaraha jangji, tapi panalungtikan leuwih perlu dipigawé pikeun nempo kahayang turmeric tiasa ngalakukeun, jeung kumaha hancana deui.
Curcumin maéhan baktéri jerawat-ngabalukarkeun, Dina Vitro sahanteuna
Sajauh jerawat anu bersangkutan, turmeric teu boga sababaraha qualities nu nyieun sia katingal ngadeukeutan salaku perlakuan jerawat mungkin.
Jerawat radang anu, dina bagian, disababkeun ku baktéri anu disebut Propionibacteria acnes (P. acnes). baktéri Ieu nyicingan normal kulit; teu hartosna anjeun najis atanapi unhygienic sagala cara.
baktéri ieu jadi leuwih tahan ka antibiotik anu geus dipaké pikeun ngubaran jarawat keur puluhan. Ku kituna, aya nu geus minat nyungsi ajen antimikrobial sejenna ka lengkah up na lumangsung ieu.
Studi geus ditémbongkeun curcumin anu, éta komponén penting dina turmeric, maéhan P. acnes na teu jadi malah leuwih hade tinimbang ubar jarawat asam azelaic .
Hal éta dipigawé di vitro, nu hartina dina tube test di lab, sarta ogé diuji dina kulit babi urang. Ieu teu dipigawé dina kulit manusa. Jeung ngan saukur sabab gawéna di lab a henteu hartosna éta bakal dianggo sami dina kulit manusa.
Langkung panalungtikan perlu dipigawé di wewengkon ieu, tapi éta mimiti alus.
Turmeric Mibanda Pasipatan anti radang
Meureun manfaat pang alusna-dipikawanoh jeung well-diulik tina turmeric nyaeta na kualitas anti radang. Aya sababaraha indikasi nu turmeric bisa mantuan ngurangan peradangan jerawat, boh lamun dicokot oral atawa dipaké topically.
Tapi aya teu geus sagala percobaan klinis badag rengse, sangkan bener teu nyaho pasti naon (mun sagala) pangaruh turmeric boga on jerawat.
Turmeric tacan Kabuktian nepi Ngubaran jerawat atawa jerawat Scars
Sanajan turmeric na nya konstituén curcumin geus ditémbongkeun sababaraha jangji, eta teu acan kabuktian mantuan jerawat jelas up. Salaku tina acan, éta teu acan kabuktian boga pangaruh naon on sagala masalah dermatological.
Sedengkeun pikeun jerawat scarring, sababaraha sababaraha sumber ngaku turmeric mantuan hyperpigmentation diudar, ku kituna bisa mantuan dipaké pikeun diudar tanda jerawat poék . Aya nganggur nyarankeun yén turmeric boga pangaruh naon on diadu atawa depresi scars jerawat.
Leungit, aya cukup tetep peneliti pilari kana ubar herbal ieu.
Topically, Turmeric Dupi ngabalukarkeun iritasi Kulit
Di dieu hiji jéntré ngeunaan turmeric yén kami geus ngeunaan tangtu: bisa ngabalukarkeun dermatitis kontak .
Sababaraha urang ngamekarkeun redness, itching, sarta bisul sanggeus nerapkeun turmeric langsung ka kulit. Éta pasti moal hal rék manggihan sanggeus nerapkeun turmeric sakuliah raray anjeun!
Inget, ngan kusabab turmeric ngarupakeun zat alam teu ngajamin éta éféktif, atawa malah tengtrem, pikeun kulit Anjeun.
Jaga-Turmeric Dupi kokotor Kulit anjeun (jeung Kangjeng Nabi)
aral séjén pikeun turmeric nyaéta kamampuhna pikeun impart warna na on sagalana eta némpél. Hayu urang dipake salaku ngalelep di loba budaya alatan kanyataan ieu pisan.
Jadi samemeh indit sarta mecut up masker turmeric, nyaho yén bungbu konéng caang tiasa kokotor kulit anjeun, countertops anjeun, washcloths, towels, sarta lain nanaon datang di kontak kalayan.
Cara mun Tambahkeun Turmeric mun Kamanusaan sarta Studi Kulit jerawat anjeun rutin
Saatos timbangan nu pro jeung kontra, Anjeun bisa mutuskeun pikeun nambahkeun turmeric mun rutin perlakuan jerawat Anjeun. Sacara umum, turmeric mangrupakeun ubar herbal pisan aman.
Masak kalawan eta. The panggampangna, sarta tanpa ragu a paling enak, cara pikeun meunangkeun dosis anjeun turmeric nyaéta pikeun nambahkeun ka diet Anjeun. Tambahkeun ka curries, soups na stews, béas, atawa steamed sayuran. Ieu bungbu serbaguna nu bisa Anjeun pigawé pisan kalawan.
Inuman tea turmeric. Cara séjén pikeun nepi asupan turmeric anjeun nginum eta dina tea. Aya loba teas prepackaged nu ngandung turmeric, atawa anjeun bisa kalayan gampang nyieun sorangan jeung akar garing atawa bubuk.
Candak turmeric atanapi curcumin suplemén. Curcumin / suplemén turmeric aya pilihan sejen. Pastikeun turutan arah dina iket. Sanajan aranjeunna nuju Gunung Halimun sakumaha aman, dosis badag tina turmeric / curcumin bisa ngabalukarkeun hiji burih kesel. Ogé, anjeun gé hayang ngobrol jeung dokter Anjeun mimiti saméméh dimimitian dina suplemén pikeun mastikeun éta aman pikeun anjeun pikeun ngalakukeunana. Curcumin tiasa berinteraksi sareng pangobatan tangtu. Maranéhanana kalayan kasakit hampru ogé teu kudu make suplemén ieu.
Ngagunakeun topeng turmeric atawa sabun. Rada meunang turmeric Anjeun topically? Aya sababaraha produk perawatan kulit leuwih deui-counter nu ngandung turmeric (sabaraha anu bungbu maranéhna sabenerna ngandung sanajan mangrupa debatable).
Lamun mutuskeun ngagunakeun turmeric topeng DIY, uji pikeun mastikeun Anjeun moal boga réaksi pikeun bungbu éta saméméh anjeun nganggo eta dina beungeut urang. Anjeun tiasa ngalakukeun tes patch ku nerapkeun saeutik concoction DIY anjeun ka crook tina siku anjeun dina panangan jero anjeun. Hayu eta diatur aya pikeun sababaraha menit, lajeng bilas pareum.
Ngawas kulit anjeun kanggo redness, iritasi atawa baruntus keur 24 jam salajengna. Teu gaduh réaksi dina panangan anjeun teu ngajamin maneh moal boga réaksi dina ramo Anjeun, tapi lamun panangan anjeun teu jadi jengkel, anjeun bakal nyaho unequivocally mun teu make eta dina ramo Anjeun.
Tes patch ogé bakal némbongkeun Anjeun persis sabaraha staining anjeun gé meunang ti nu resep tangtu. Anjeun bakal tiasa latihan téknik ngaleupaskeun kokotor Anjeun upami turmeric nu teu ngahurungkeun jeruk kulit Anjeun.
Nyaho yén anjeun bisa ngamekarkeun sensitipitas mun turmeric kana waktu. Ku kituna éta mungkin mun boga réaksi malah lamun geus dipaké bungbu nu di kulit Anjeun sateuacan tanpa masalah.
Turmeric tiasa drying kana kulit, jadi jaga mun kulit anjeun geus perasaan garing. Na, tangtosna, ménta dermatologist Anjeun sateuacan nyobian sagala produk turmeric, naha pra-dijieun atawa handmade.
Anjeun bakal Meunangkeun hal nu Best Hasil jerawat-clearing Ti pangobatan jerawat Kabuktian
Naha mutuskeun pikeun ngagunakeun turmeric atanapi henteu, pilihan pangalusna anjeun pikeun kulit jelas nyaeta ngagunakeun a nginum obat jerawat dibuktikeun. Anjeun bakal meunang hasil hadé tur leuwih lengkep konsisten kalayan perlakuan ieu tinimbang hiji ubar herbal.
Lamun perlu ngabantu kalayan perlakuan, sangkan janjian jeung dermatologist a. Aya loba pilihan perlakuan jerawat sadia anu bakal dianggo pikeun anjeun.
> Sumber:
> Chaudhari SP, Tam AY, Barr JA. "Curcumin: A Kontak Allergen". The Journal of klinis tur estetika Dermatology. 2015; 8 (11): 43-48.
> Gupta SC, Sung B, Kim JH, Prasad S, Li S, Aggarwal BB. "Multitargeting ku turmeric, anu bungbu emas: Ti dapur ka klinik." Molekular Gizi na Panalungtikan Dahareun. 2013 Sep; 57 (9): 1510-28.
> Fowler JF JR, Woolery-Lloyd H, Waldorf H, Saini R. "inovasi dina bahan alami tur pamakéan maranéhanana di perawatan kulit." Journal of Narkoba di Dermatology. 2010 Jun; 9 (6 Suppl): S72-81.
> "Turmeric". Puseur nasional pikeun kompleméntér jeung Integrative Kaséhatan. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. Diterbitkeun April 2012.
> Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. "Balukar tina Turmeric (Curcuma longa) on Kaséhatan Kulit:. Hiji Review Sistematika tina Bukti klinis" Phytotherapy Panalungtikan. 2016 Aug; 30 (80): 1243-64.