Tips Kanggo Jieun Kahirupan Ku IBD More lumayan

1 -

Tips Kanggo Hirup Hiji Leuwih alus Kahirupan

Kahirupan jeung kasakit bowel radang (IBD) pinuh tantangan. Ieu moal dugi ka pilihan perlakuan nu cukup hésé, tapi aya ogé nyatu hurdles dina unggal poé hirup. Kumaha anjeun meunang liwat sapoe tanpa hiji kajadian ngerakeun atawa keur overwhelmed ku irritations saeutik anu nambahkeun nepi ka masalah badag? Jalma jeung kasakit Crohn sarta colitis ulcerative kudu unggal saeutik saeutik tina pitulung maranéhna bisa meunang. Dina sababaraha kasus, hiji solusi pikeun masalah nu geus atra, tapi batur, anjeun bisa teu boga pangaweruh atanapi pangalaman uninga cara nungkulan eta éféktif (acan!). Naha nu mangrupa Kuring geus datang nepi ka daftar ieu tips nu bisa Anjeun pake pikeun nganapigasi sababaraha masalah nu leuwih umum yen urang mibanda IBD nungkulan nu bisa boga cukup basajan - tapi teu atra! - leyuran.

Dileueut!

2 -

Masak With A Matak Beusi Pan

Ulah anjeun resep masak? Meureun anjeun ngadamel diri sababaraha nice, Hidangan-serat low kawas endog scrambled atawa béas aduk-gorengan? Lamun masak, sarta lamun boga hiji kakurangan beusi , coba maké pan beusi matak. Maké pan beusi matak pikeun masak kadaharan, utamana pangan tangtu kawas tomat, bisa nambahan leuwih beusi kana dahareun anjeun. Tuang Panci beusi anu ilaharna teu pisan mahal, tapi maranéhna ngalakukeun peryogi perlakuan husus leuwih ti pan stainless steel, sarta aranjeunna rada beurat. Hiji studi dipigawe sababaraha taun ka tukang, kapanggih yén loba pangan kungsi eusi beusi luhur sanggeus asak dina pan beusi matak. Dina sababaraha hal, baseuh, pangan asam ngaronjat dina beusi: pikir saos tomat sarta applesauce.

Kiwari, aya ogé sababaraha caveats, sabab teuing beusi jero awak oge jadi masalah. Ieu sakitu legana perhatian pikeun barudak tangtu di handapeun umur 3 , jadi jaga lamun boga anak ngora pisan nu ieu ogé dahar kadaharan anjeun masak di pan anjeun. Sajaba ti éta, ieu moal jiga nyokot hiji suplement beusi: ayeuna teh teu bade ngajawab kakurangan beusi utama. Lamun geus prescribed a regimen of suplemén atawa pangobatan pikeun ngabenerkeun hiji kakurangan beusi, maké Panci beusi tuang moal ngaganti eta. Ieu ngan salah sahiji cara pikeun meunangkeun beusi saeutik leuwih kana diet Anjeun mun anjeun masak kadaharan sorangan, sarta pikeun maranéhanana di remisi atawa pikeun maranéhanana anu sok low saeutik di jurusan beusi, eta nyadiakeun jalan séjén pikeun sneak sababaraha di.

_sumber:

_{Brittin HC, Nossaman CE. "Eusi Beusi dahareun asak dina utensils beusi." J Am Diet Assoc. 1986 Jul; 86: 897-901.}

3 -

Minum acar Sari buah

trik aneh tapi efektif ieu geus diliwatan sabudeureun komunitas IBD salila sababaraha taun. Sababaraha sumpah ku eta, batur nyebutkeun aranjeunna moal bisa ngalakukeun hal eta: minum jus acar. jus acar ngandung jumlah tinggi natrium. Lamun manggihan diri low di natrium sarta ngalaman gejala kawas keram leg, sababaraha ons (kawas 2 atanapi 3) tina jus acar bisa mantuan. Tangtu, teu sadaya jelema perlu natrium, sarta dina kanyataanana, paling jalma anu teu boga IBD meureun tuang teuing. Jalma anu mibanda panyakit jantung atawa darah tinggi anu ogé ilaharna disarankan pikeun nyegah dahar (atawa nginum) teuing natrium.

Jus pangaruh acar boga on keram geus ditalungtik, tapi peneliti henteu persis yakin naha gawéna. Peneliti ogé nyebutkeun teu resep lengkep keur koréksi saimbangna éléktrolit, tapi bisa mantuan. Éta pikeun anjeun? Tiasa waé. Kawas loba hal kalawan IBD, éta meureun mangrupa try-eta-tur-tingali situasi. Ngan parios kalawan dokter Anjeun sateuacan Anjeun coba eta, bisi aya naon kasalempang Anjeun tingkat natrium atawa dehidrasi . Sababaraha dokter, sarta utamana maranéhanana di gizi olahraga, mungkin malah nyarankeun eta pikeun penderita maranéhanana.

_sumber:

_{Allen S, Gedang KC, Albrecht J, Taman-Robinson J, Blodgett-Salafia E. "Ad libitum asupan & plasma cairan réspon sanggeus jus acar, saline hypertonic, atawa ingestion cai deionized". J Athl Train. 2013 Nov-Dec; 48: 734-740. Doi: 10.4085 / 1062-6050-48.5.04. Epub 2013 Aug 16. 16 Nov 2015.}

_{Gedang KC. "Éléktrolit sarta plasma réspon sanggeus jus acar, mustard, sarta ingestion cai deionized manusa dehydrated". J Athl Train. 2014 Méi-Jun; 49: 360-367. Doi: 10.4085 / 1062-6050-49.2.23. 16 Nov 2015.}

4 -

Removers pita Anjeun Boga Dina Dapur anjeun

Lamun anjeun meunang ngarep ti eta rumah sakit, utamana lamun geus ngalaman bedah, anjeun saena sagala résidu pita ieu dina kulit Anjeun. Aranjeunna pita drains anjeun, IV anjeun, anjeun tube Ng , sarta naon nu sejenna nu pernah disambungkeun ka anjeun. Anjeun mesek tape anu kaluar jeung anjeun saena yuck caket ieu dina kulit Anjeun. Thankfully, aya hiji kebat cara jang ngaleupaskeun tanpa ngalakonan cilaka nyata kulitna Anjeun. (Perhatikeun - ieu teu keur nyoplokkeun résidu tape sabudeureun hiji stoma , sabab kulit anu kudu diteundeun bébas minyak.)

Aya sababaraha hal di dapur anjeun nu bisa dianggo bener oge keur nyoplokkeun résidu tape. Kahiji nyaeta minyak zaitun: nempatkeun sabagian dina bola katun lemes jeung rub gently. Ninggalkeun eta dina keur bit, teras cobian rubbing deui. Mun anjeun teu mibanda minyak zaitun, minyak nabati lianna bisa dianggo, tapi minyak zaitun teu sigana ngalakukeun pakasaban best of eta. kulit Anjeun bisa janten sakedik oily, tapi éta OK, bakal nyerep deui dina jangka waktu. Minyak kalapa ogé bisa dianggo, ngan teu sakumaha ogé zaitun. Mun anjeun teu ngagaduhan minyak dapur, anjeun ogé tiasa nyobian sababaraha mata makeup remover. Ieu nuju janten gentler sabab dijieun pikeun pamakéan di sabudeureun panon. prosedur nyaéta sami: gently nerapkeun lajeng antosan bit na dianggo tape teh pareum. Kalolobaan jalma ulah tetep minyak orok sakumaha pokok hiji deui (urang dipake salaku minyak tanning di 80s -! Ulah kantos ngalakukeun nu), tapi lamun boga sababaraha, éta ogé bisa jadi ngabantu pikeun meunangkeun tape ketan pareum. Hal panungtungan nyobian nya orok ngusap atawa baseuh ngusap: maranéhna kadangkala ngandung bahan nu bisa dianggo lem nu kaluar. Ngan jadi Kade ulah kantos rub teuas teuing, anjeun teu hayang rub kulit Anjeun atah jeung ninggalkeun diri rentan ka inféksi atawa malah iritasi kulit ngan polos heubeul. Ulah kantos nganggo nanaon dina kulit Anjeun nu bakal dijieun keur nyoplokkeun lem kaluar surfaces, kawas Goo Isro atanapi WD40. Anjeun bakal bau buruk jeung kulit anjeun moal ngahargaan eta.

5 -

Cukur leungeun anjeun

IVs mangrupakeun salah sahiji jalma fakta bisa nyingkahan tina kahirupan IBD. Anjeun meunang hiji IV ngan ngeunaan unggal waktu anjeun di rumah sakit: boh salila nganjang ka er pikeun cairan sarta meds, salaku outpatient pikeun uji kawas colonoscopy , pikeun hiji infusion, atawa salaku hiji inpatient. Kalolobaan waktu, IVs disimpen dina panangan (sahenteuna pikeun ngamimitian). Ieu teu hiji tempat optimal janten yakin, tapi éta tempat urat nu, sarta lolobana waktu gawéna.

Kalolobaan urang bisa nyokot IVs di stride, tapi éta teh tape anu nyababkeun sadayana kasusah. Nyandak pita nu kaluar sanggeus hiji situs IV teu panjang mangpaat atawa diperlukeun tiasa bener nyeri sabab umumna rips sagala bulu nu kaluar ku akar. Gantina, coba cukur leungeun anjeun méméh saha tempat hiji IV. Upami Anjeun gaduh waktos na teu keur ngaku ka rumah sakit kana hiji basis darurat, ngan sababaraha menit kalayan agul (atawa metoda panyabutan bulu sejen) bisa luang Anjeun kasusah tina nyoplokkeun sagala bulu panangan anjeun sapanjang kalawan pita nu.

6 -

Mawa Wipes - sepanjang waktos

Anjeun peryogi wipes baseuh di anjeun kit darurat pasti, tapi maneh oge hoyong gaduh hiji di sisi dina saku atawa dompet hiji. Jigana mah boga baseuh ngusap pakét dina saku tina unggal jas sareng aya salawasna salah dina dompet kuring. Aya kitu loba alesan nu bisa kudu ngusap: ngusap handap mangrupa korsi toilet, mun ngusap leungeun Anjeun saatos maké toilet, dipaké dina lieu kertas toilet. Ieu lain hal anu bisa anjeun nyandak sabudeureun sadayana waktos tur ngan butuh sakali dina bulan biru, tapi lamun nu peryogi eta, anjeun perlu eta. Mun anjeun geus kungsi kungsi nanya muhrim maot tisu toilét di handapeun hiji panto kamar mandi jongko, anjeun nyaho humiliation, sarta anjeun ngan teu kedah nu dina kahirupan anjeun. A préparasi saeutik ku baseuh ngusap pasti bakal nyalametkeun anjeun tina pangalaman éta!

7 -

Beuli 2 sapasang The Calana Sarua atawa rok

Anjeun tetep hiji kit darurat IBD di kantor anjeun, mobil, atanapi locker bisi of a kacilakaan mandi? Bener nya cara pangalusna nungkulan Sanggeus masalah. Kuring ogé pikir eta mantuan nyegah masalah sabab lamun anjeun disiapkeun, anjeun ngarasa leuwih percaya diri jeung kudu hiji titik stress kirang dina dinten anjeun. Hal Kuring geus rengse geus kaliwat nyaeta nalika kuring resep sapotong pakean, abdi meser dua di antarana. Dina warna nu sami atanapi kulawarga warna anu sarua. Lamun manggihan diri maké calana khaki pisan, atawa rok hideung, Anjeun bisa meuli sadetik sarta tetep dina kit darurat Anjeun. Anjeun bisa pernah kudu eta. Jeung sababaraha cara leutik nu bisa mertimbangkeun yén hiji runtah duit atawa runtah sapotong santun sandang. Tapi, upami eta mere katengtreman pikiran atanapi eta mantuan Anjeun mun anjeun pencét a patch kasar, eta sia ogé ngabogaan éta sapasang calana di siap.