Yén "basa tan" teu sakumaha éféktif anjeun pikir
Ngajagi kulit Anjeun ti panonpoé penting tur sunscreen mangrupakeun garis kahiji anjeun pertahanan. Hiji jalma sual biasa gaduh nya naha atanapi henteu eta bisa dipaké dina ranjang tanning . Jawaban rusuh éta ngagunakeun sunscreen contradicts alesan anjeun bisa mertimbangkeun tanning di tempat munggaran: eta moal mantuan Anjeun nyieun tan.
Sajaba ti, ranjang tanning aya cara populér pikeun ngembangkeun naon loba jalma nyauran saurang "base tan" saméméh akang dina pakansi.
Naha éta téh mangrupa pesiar atawa tujuan pantai dimana ultraviolet (UV) sinar anu leuwih sengit ti naon nu nuju dipaké pikeun, éta kapercayaan umum yén peletakan hiji yayasan disamak dina kulit anjeun bakal nyegah sunburns. Ieu mitos jeung anjeun bisa sabenerna jadi lakukeun kulit Anjeun leuwih loba ngarugikeun ti alus.
Hayu urang neuleuman naha ranjang tanning henteu pamanggih gede na kumaha anjeun tiasa sabenerna ngajaga kulit bulak anjeun dina pakansi Anjeun salajengna ku ngagunakeun strategi panyalindungan panonpoé dasar.
Sunscreen Dupi Henteu keur ranjang Tanning
Ngagunakeun sunscreen dina ranjang tanning moal bakal hasil dina tan. ranjang Tanning nganggo bulbs nu emit sinar UV jieunan nu kadang kuat ti panonpoé. Sunscreen téh éféktif sabab blok sinar UV. Ku alatan éta, maké sunscreen bakal ngelehkeun kaperluan maké ranjang tanning. Kalawan nu di pikiran, urang ogé kudu mikirkeun resiko aub kalawan tanning sacara umum.
Resiko Kanker kulit
Alesan primér naha maké ranjang tanning, kalayan atawa tanpa sunscreen, teu disarankan téh alatan résiko ngembang kanker kulit.
Panalungtikan geus sababaraha kali ditémbongkeun yén ranjang tanning henteu aman. Aranjeunna ningkatkeun resiko anjeun kanker kulit, utamana melanoma , hiji tipe serius kangker kulit nu bisa jadi hirup-ngancam.
Numutkeun World Health Organization (WHO) , tanning jieunan (kaasup ranjang tanning, ditandé, sarta tanners raray) akun pikeun 450.000 kasus non-melanoma kanker kulit jeung leuwih 10.000 kasus melanoma unggal taun.
statistik ieu ngawengku Amérika Serikat, Eropa, jeung Australia sarta didominasi ku urang ngora, utamana awéwé.
prématur sepuh
Saluareun resiko kanker ngaronjat, sepuh prématur ogé bisa disababkeun ku ranjang tanning. Ngaliwatan paparan UV sering, kulit bisa jadi wrinkled, kaciri boga tékstur kulit-kawas, sarta leungit élastisitas na.
Hanjakal, kulit manusa teu pisan forgiving lamun ayeuna teh ruksak ku paparan UV jeung eta ngan bisa dilereskeun ku bedah kosmetik. Lalaki jeung awewe anu tan rutin, boh dina ranjang tanning atawa ker, bisa kasampak jauh leuwih kolot ti peers maranéhna tina umur sarua anu ulah tan.
The mitis Base Tan
Ieu mangrupakeun mitos umum yén lalaki "base tan" sateuacan jalan pakansi baris ngajaga anjeun tina sunburns. The testaments of travelers anu sering maksud tropis disada ngayakinkeun, tapi aranjeunna leuwih gampang alatan pamakéan sunscreen getol tinimbang naon pre-ngadegkeun tan. Barina ogé, sieun meunang kaduruk ku panon poe nu mangrupakeun motivator hébat janten langkung meticulous ngeunaan nerapkeun sunscreen .
The Amérika Akademi Dermatology nunjuk kaluar yén hiji tan sabenerna bukti karuksakan kulit disababkeun ku paparan ray UV, naha éta jieunan atawa alam. Nalika urang nyobian pikeun nyieun base tan ngajaga kulit maranéhanana, aranjeunna sabenerna lakukeun leuwih loba ngarugikeun ti alus.
Éta téh mindeng kaget yen aranjeunna tetep neangan sunburned, sanajan gaduh "base tan".
Kabuktian Sun Protection
Ulah ngaduruk, éta mangrupakeun ide hadé prakna siasat kaamanan panonpoé nu geus kabuktian jadi éféktif dina mayungan kulit Anjeun. garis primér Anjeun pertahanan anu nerapkeun sunscreen nalika ker, sarta nerapkeun eta remen.
The Amérika Society of klinis Onkologi (ASCO) ngajak nerapkeun hiji tingkat sunscreen SPF 30 mun kulit Anjeun. tingkat SPF luhur anu aya tapi nawarkeun ukur jumlah minimal tina ngaronjat panyalindungan. Lengket kalayan SPF 30 atawa saluhureuna jeung anjeun kudu panyalindungan panonpoé salami panawaran eta neuleu tur turutan parentah nu produsén pikeun reapplying.
tips sun-savvy lianna di antarana:
- Ngagem topi lega-brimmed ngajaga ramo Anjeun.
- Panutup wewengkon kulit kakeunaan nalika anjeun ker.
- Ngagem pakean kalawan diwangun-di SPF. SPF cocog mandi téh aya ogé.
- Tetep di tempat teduh ku diuk handapeun payung, kere, atawa aréa rindang sejen
- Ulah lohor panonpoe nalika sinar UV téh beuki sengit.
- Ngagem kacamata UV-pelindung pikeun tameng panon anjeun.
A Kecap Ti
Bari ranjang tanning sigana kawas cara gancang pikeun meunangkeun tan, aranjeunna memang teu disarankan di komunitas médis. Résiko kangker kulit teuing hébat, sanajan kalawan pamakéan minimum. Strategi make sunscreen moal nulungan, boh. Gantina, leuwih sae pikeun cagar nu keur pakansi atawa kapan anjeun méakkeun waktu di luar.
> Sumber:
> Amérika Akademi Dermatology. Kangker kulitna: Kajadian Rates. 2017.
> Amérika Akademi Dermatology. Nyegah Kangker Kulit. 2017.
> Bauer A. 10 Tips pikeun Ngajagi Kulit anjeun Ti Panonpoé Amérika Society of Onkologi klinis. 2015.
> WHO. Restricting nu Mangpaat Sunbeds mun Nyegah Kangker Kulit. Bulletin of World Health Organization. 2017; 95: 798-199. Doi: 10,2471 / BLT.17.021217.